Liczba wyników: 4736
Jeśli chcesz, by twoje małżeństwo przetrwało, nie unikaj trudnych rozmów. Jeżeli trzeba przedyskutować trudny temat, nie warto od niego uciekać, bo takie postępowanie z czasem może być bardzo niekorzystne dla związku.
Nie trzeba wyjątkowej kondycji, ani wielu godzin treningu za sobą, by udać się na przejażdżkę rowerową. Wycieczki na rowerze nie muszą też mieć tak intensywnego charakteru, jak Tour de France. Jazda jest bardzo przyjemną i pożyteczną aktywnością.
W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych odchudzanie było łatwiejsze. Powód jest bardzo prosty - znacznie mniej trzeba było zrzucić, bo ludzie mniej ważyli...
Wraz z wiekiem zmienia się nasz organizm – niestety na niekorzyść. Pojawiają się zmarszczki, słabnie ciało. Trzeba wiele pracy, żeby zapewnić sobie młody, rozpromieniony wygląd, a jednym z elementów tej troski o siebie jest aktywność fizyczna. Okazuje się jednak, że regularne ćwiczenia nie tylko pozytywnie wpływają na ciało, pomagają też „odmłodzić” mózg.
Oto sposób na: zmniejszenie poziomu stanów zapalnych w całym organizmie, opóźnienie wystąpienia chorób związanych z wiekiem i dłuższe życie - trzeba jeść mniej.
Nie trzeba spędzać wielu godzin na siłowni, by móc liczyć na korzyści z aktywności fizycznej. W przypadku seniorów już zaledwie kwadrans wysiłku może dać dobre efekty.
Żeby przed lekturą mieć wyobrażenie, czym jest „Dziennik rumowy", trzeba przywołać Hemingwaya, Bukowskiego i Lowry'ego. Ale za tą książką kryje się jedyny w swoim rodzaju pisarz - Hunter S. Thompson.
Długość dojazdu do pracy i środki, które trzeba przedsięwziąć, by się do niej dostać, to czynniki stresu, które mogą prowadzić do wypalenia zawodowego, ostrzega Annie Barreck z Uniwersytetu w Montrealu.
W ramach ogólnego trendu odchodzenia od tłuszczów pochodzenia zwierzęcego masło nie zdołało znaleźć się w szeroko polecanej zdrowej diecie. Okazuje sie jednak, że nie trzeba zupełnie rezygnować z tego produktu.
Przygotowania do sezonu letniego odkładasz na ostatnią chwilę? Widząc pierwsze promienie letniego słońca na pewno pomyślałaś, że czas na zabiegi laserowe minął i z kolejnymi trzeba poczekać aż do jesieni. Nic bardziej mylnego.
Aktywność na świeżym powietrzu pomaga uchronić się przed chorobami przewlekłymi