Liczba wyników: 3295
Wielu ludzi w Polsce doświadcza zaburzeń snu. W najlepszym przypadku niewyspanie powoduje rankiem uczucie oszołomienia, w najgorszym może wpłynąć na zdolność koncentracji i podejmowania decyzji, co przyczynia się do kłopotów z bezpiecznym prowadzeniem samochodu, a nawet może prowadzić do takich schorzeń, jak wysokie nadciśnienie i cukrzyca. Jednym ze sposobów na dobry sen są ćwiczenia.
Nieświeży oddech i kosztowne rachunki od stomatologa nie są jedynymi rzeczami, których można uniknąć przez regularne mycie zębów. Według najnowszych badań przeprowadzonych przez uczonych z University College London, codzienne, przynajmniej dwukrotne szczotkowanie zębów zmniejsza ryzyko chorób serca.
Powszechny strach palaczy, którzy chcą porzucić nałóg, to ten, że rezygnacja z papierosów będzie oznaczać „pochłanianie" większej ilości jedzenia i przybycie na wadze. Z nowych badań przeprowadzonych w Szwecji wynika jednak, że nie ma takiego prostego przełożenia.
Przestrzeganie podstawowych zasad zdrowej diety, tj. jedzenie mniejszej ilości czerwonego mięsa i cukrów, a zwiększenie ilości spożywanych warzyw, owoców oraz ryb ma znaczny wpływ na nasze samopoczucie. Takie menu może również pomóc zapobiec demencji.
Spożywanie oliwy z oliwek może pomóc w zapobieganiu udarów mózgu u osób powyżej 65 roku życia, mówią uczeni. Naukowcy twierdzą, że zalecenia dietetyczne powinny obejmować oliwę z oliwek, może ona bowiem zapobiec udarowi mózgu u osób starszych. Do takiego wniosku doszli badacze po przeanalizowaniu historii medycznej ponad siedmiu tysięcy osób w wieku powyżej 65 lat z Bordeaux, Dijon i Montpellier we Francji.
Ćwiczenie Tai Chi może zapobiec upadkom osób starszych, uważają lekarze. Praktykowanie Tai Chi i zażywanie mniejszej ilości leków może zapobiec upadkom wśród osób starszych, wynika z badań opublikowanych w Journal of American Geriatrics Society.
Ekspozycja na jasne światło (fototerapia) może pomóc w leczeniu starszych pacjentów cierpiących na depresję, wynika badania przeprowadzonego przez holenderskich uczonych.
Znajomość dwóch języków może poprawić określone zdolności poznawcze, wynika z badań przeprowadzonych w Rotman Research Institute w Toronto. Bilingwizm może opóźnić objawy choroby Alzheimera przez okres czterech do pięciu lat, stwierdzają uczeni.
Pacjenci zakwalifikowani do przeszczepu wątroby, którzy czuli, że Bóg może im pomóc w chorobie, dłużej żyli po zabiegu niż ci bez wiary religijnej, twierdzą naukowcy. Pozytywne skutki wiary odnotowywano u chorych bez względu na wyznawaną przez nich religię.
Uprawiajcie seks, apeluje British Heart Foundation, to pomoże zachować zdrowe serce.
Środowisko rodzinne ma istotny wpływ na nasze funkcje poznawcze i sposób myślenia