Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania niewielka rotacja kr�gos�upa l�d�wiowego

Liczba wyników: 407

• 

  Oto, dlaczego potrzeba w diecie błonnika

  2019-06-17

  W twoim codziennym jadłospisie nie powinno brakować błonnika. Regularnie go sobie dostarczaj, a lepiej się poczujesz.

  Tagi: błonnik,  dieta,  metabolzm,  cholesterol,  orzechy,  fasola,  pistacje,  jabłka,  sepsa

• 

  Jak wybrać meble ogrodowe i urządzić miejsce wypoczynku?

  2019-06-05

  Wybierając meble do ogrodu, powinniśmy szukać wyposażenia odpornego na warunki atmosferyczne, a przy tym praktycznego i służącego nam przez lata. O jakich konkretnie właściwościach musimy pamiętać, urządzając ogrodowe miejsce wypoczynku?

  Tagi: ogród,  działka,  meble ogrodowe

• 

  Nagły atak głodu. Jakie zdrowe przekąski wybierać?

  2019-05-23

  Żyjemy w coraz większym pośpiechu, często jemy poza domem, ale jednocześnie chcemy odżywiać się zdrowo i dostarczać organizmowi cennych składników odżywczych. Po jakie przekąski sięgamy w ciągu aktywnego dnia i jak radzimy sobie z nagłym atakiem głodu? Często nie wybieramy najlepszych możliwości, wręcz przeciwnie sięgamy po niezdrowe przekąski, które znajdą się w zasięgu naszego wzroku. Jak skutecznie poradzić sobie z tym problemem?

  Tagi: głód,  orzechy,  nerkowiec,  migdały,  orzechy włoskie

• 

  Choroby dziąseł a choroba Alzheimera

  2019-05-13

  Światowy Dzień Zdrowych Dziąseł, obchodzony na całym świecie 12 maja, ma na celu zwrócenie uwagi na rosnące zagrożenia, jakie choroby dziąseł stwarzają dla zdrowia ogólnego. Z tej okazji, Polskie Towarzystwo Periodontologiczne, przedstawiło najnowsze doniesienia o związku bakterii występujących w zapaleniu przyzębia z chorobą Alzheimera i innymi chorobami ogólnymi, oraz o wzrastającym znaczeniu profilaktyki chorób przyzębia w tym kontekście.

• 

  Kogo lubią Polacy? Czechów. Arabów nie lubimy

  2019-03-31

  Polacy największą sympatią darzą Czechów, Włochów, Słowaków, Węgrów oraz Amerykanów – wynika z badania zrealizowanego przez CBOS. Z kolei najrzadziej pozytywne emocje przejawiają wobec Arabów oraz Romów. Na dwadzieścia dwa uwzględnione w sondażu narody w stosunku do szesnastu w mniejszym lub większym stopniu przeważa sympatia, wobec sześciu zaś – niechęć.

  Tagi: Czesi,  Węgrzy,  Słowacy,  Włosi,  Amerykanie,  Rosjanie

• 

  Budżety seniorów wciąż dziurawe. Jak poprawić swoje finanse?

  2019-03-20

  Z najnowszego badania BIG InfoMonitor wynika, że w 2018 roku wartość zaległych długów Polaków wzrosła do 74 mld zł. Niemal 9 na 100 rodaków nie radzi sobie z terminowym spłacaniem zobowiązań, a jedną z najbardziej zadłużonych grup społecznych wciąż pozostają seniorzy. Przeciętna polska emerytura oscyluje na poziomie 2150 zł brutto, a większość senioralnego budżetu jest przeznaczana na czynsz, bieżące opłaty i leczenie. Seniorzy nie mają też wielu oszczędności, choć – jak wskazują badania – Polacy przed przejściem na emeryturę doskonale zdają sobie sprawę, że ich świadczenia emerytalne będą stanowiły ok. 30-40 proc. wcześniejszych zarobków. Jak podreperować senioralny budżet? Oto kilka pomysłów.

  Tagi: finanse,  pieniądze,  oszczędności

• 

  30 groszy na miesiąc. Tyle wynosi najniższa emerytura na Dolnym Śląsku

  2019-03-20

  30 groszy co miesiąc wpływa na konto wrocławianki, która w swoim życiu przepracowała zaledwie cztery miesiące i uzbierała niespełna 80 zł składek. Najwyższą emeryturę wypłaca ZUS mieszkańcowi Wałbrzycha. 13 tys. złotych dostaje emeryt, który na emeryturę przeszedł dopiero po ukończeniu 72 lat, po 53 latach pracy.

  Tagi: emerytura,  wiek emerytalny,  wysokość emerytury,  najniższa emerytura

• 

  Nie trać głosu - idź do foniatry

  2019-03-18

  Najgorsze co można zrobić dla swojego głosu w trakcie zapalenia krtani i chrypki to szeptać lub podwyższać natężenie głosu. Najlepiej nie mówić wcale, a jeśli to konieczne należy starać się mówić normalnym głosem. Jeśli zmiana głosu jest trwała trzeba udać się do foniatry. Mówienie szeptem w takim stanie bardzo obciąża fałdy głosowe.

  Tagi: mowa,  głos,  foniatra,  tchawica,  krtań

• 

  Mało białka w diecie - z tego powodu możesz tyć

  2019-02-28

  Zadbaj o odpowiednią ilość białka w diecie, bez niej chętniej przyjmiesz dodatkowe kalorie i łatwiej utyjesz.

  Tagi: nadwaga,  otyłość,  białko,  odchudzanie,  dieta,  głód

• 

  27% Polaków chce pracować na emeryturze

  2019-02-19

  Jak wynika z badania zrealizowanego na zlecenie Izby Zarządzania Funduszami i Aktywami przez ARC Rynek i Opinia, około 40% Polaków deklaruje, że źródłami ich dochodów będą emerytura oraz oszczędności, a 27% chce pracować tak długo jak to możliwe. Co ciekawe Polacy zabezpieczają swoją przyszłość na emeryturze najczęściej przez opłacanie składek ZUS/KRUS oraz odkładanie środków w banku. Składanie pieniędzy na koncie, jest zdaniem respondentów najlepszą formą zabezpieczenia przyszłości.

  Tagi: praca,  emerytura

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19