Liczba wyników: 406
10 minut intensywnego treningu Crossfit pozwala spalić 3 razy więcej kalorii niż pół godziny jednostajnego truchtu. Kochają go wszyscy fani intensywnych ćwiczeń. Czy jednak jest to sport dla każdego?
Dziś trzecia część naszego poradnika. Po trosze dla odważnych, po części dla ostrożnych. Z jednej strony będzie zatem bardzo gorąco, z drugiej bardzo zielono.
Jeszcze do niedawna główną przyczynę miażdżycy upatrywano w wysokim poziomie cholesterolu. Tymczasem okazuje się, że istnieje jeszcze inna substancja, która podobnie jak cholesterol powoduje, że w naszych żyłach powstaje blaszka miażdżycowa. Mowa tu o homocysteinie - aminokwasie, którego zbyt wysoki poziom w organizmie wywołuje m.in. mutacja genu MTHFR.
Choć lubimy i chcemy dobrze wyglądać, wciąż boimy się usuwania drobnych zmian skórnych. Polacy najczęściej trafiają do dermatologa, gdy skóra swędzi i piecze. Z defektami, które nie bolą, a jedynie nieestetycznie wyglądają, potrafią przejść przez całe życie. Nawet gdy zmiany te powodują wiele kompleksów.
Zachorowalność na cukrzycę ma globalny wymiar. Licza chorych ciagle rośnie i jeśli nic się nie zmieni, zarówno pacjenci, jak gospodarka znajdą się w obliczu kryzysu.
Leczenie i zapobieganie chorobom zakaźnym to prawdziwy wyścig zbrojeń, w którym ludzie wypowiadają wojnę drobnoustrojom. Potężnym orężem w tej walce są szczepionki. Brak szczepień to powrót do średniowiecza, kiedy to choroby zakaźne dziesiątkowały całe miasta. Zdążyliśmy już zapomnieć o groźnych epidemiach, bo wydaje się nam, że mamy ważniejsze problemy, a szczepionki uważane dotąd za dobrodziejstwo znalazły dziś, o dziwo, swoich przeciwników.
Dbanie o dobre zdrowie i ładną sylwetkę powinno obejmować zarówno regularną aktywność fizyczną, jak i dietę. Jedno z drugim ściśle się łaczy. Zobacz, kiedy spożywać posiłki, gdy się trenuje.
Wysoka cena może zniechęcać do zakupu lamp LED. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę, że dzięki energooszczędności i długiej żywotności ten wydatek bardzo szybko się rekompensuje. Zauważymy to już przy pierwszych rachunkach.
Nie ma cenniejszego prezentu, który można podarować ukochanej osobie niż wspólnie spędzony czas. Tegoroczne walentynki wypadają w niedzielę, dlatego krótka wycieczka do jednego z europejskich miast może okazać się doskonałym pomysłem na świętowanie dnia zakochanych.
Rozsiane po morzach i oceanach odległe wyspy kuszą podróżników spragnionych przygód. Niełatwo się jednak tam dostać, a próba zwiedzenia niektórych z nich grozi skrajnym niebezpieczeństwem. Przedstawiamy 5 niezwykłych wysp opatrzonych klauzulą „wstęp wzbroniony”.
Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję