Liczba wyników: 350
Co roku o tej porze dopada nas wrażenie, że wszystko sprzysięga się przeciw nam. Coraz krótsze dni, zmieniająca się jak w kalejdoskopie pogoda i chłodne wieczory to niedogodności, do których przyjdzie nam się przyzwyczaić. Chociaż jesień ma swój urok, to jednak wszechogarniające osłabienie i zmęczenie dają o sobie znać wyraźniej właśnie o tej porze roku. Jak poradzić sobie z jesiennym spadkiem nastroju?
Pani Aleksandra Dranka, najstarsza osoba mieszkająca w Polsce, skończyła 110 lat.
W tym tygodniu ruszyła kolejna edycja projektu „Angielski 123 w bibliotece” oferującego bezpłatne e-learningowe kursy języka angielskiego dla dorosłych w bibliotekach publicznych. W ramach tego przedsięwzięcia biblioteki z całego kraju mogą uzyskać darmowy dostęp do kursu językowego i udostępniać go swoim użytkownikom.
Czym jest Chanoyu? Które afrykańskie państwo ma aż trzy stolice? Kto zamieszkuje trzcinowe wyspy Uros? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdą seniorzy, którzy wspólnie ze Stowarzyszeniem Przyjaciół Nowej Huty wyruszą w niezwykłą podróż po kontynentach, w ramach projektu Seniorzy bez granic.
Po okresie wakacyjnego odpoczynku Nowohucka Akademia Seniora wznawia swoją działalność na rzecz seniorów z Małopolski. Od jesieni wszystkie osoby zainteresowane rozwijaniem i poszerzaniem swoich zainteresowań, pasji i umiejętności oraz poszukujące nowych i ciekawych form aktywności, będą mogły skorzystać z oferty edukacyjno – kulturalnej Akademii przygotowanej przez Stowarzyszenie Przyjaciół Nowej Huty oraz Ośrodek Kultury Kraków-Nowa Huta.
Z najwyższymi kosztami musza liczyć się turyści chcący spędzić noc w Oslo, stolicy Norwegii, niemal tak samo obciążający dla portfela jest pobyt w Zurichu (najludniejszym mieście Szwajcarii, choć nie będącym stolicą), a niewiele mniej kosztuje przebywanie w Sztokholmie.
Używając kart za granicą nie wiemy, ile ostatecznie po przeliczeniu zapłacimy za dokonaną transakcję. Kwota ta różni się bowiem w zależności od banku, w którym posiadamy rachunek i karty, z której korzystamy. Warto jednak bliżej przyjrzeć się walutowym przeliczeniom. Jak wynika z analizy Expandera, różnice w przeliczeniu tej samej kwoty pomiędzy poszczególnymi bankami mogą sięgać nawet 4 proc.
W ofercie banków znajduje się wiele usług, z których korzystanie nie zawsze będzie dla nas korzystne. Jeśli po zagranicznych wakacjach w kieszeni zostaną nam monety obcej waluty, nie wpłacajmy ich do banku, prowizja wyniesie bowiem aż 60% ich wartości – radzi Expander. Lepiej nie płacić także bankowi rat kredytu walutowego w złotych oraz nie wypłacać gotówki z karty kredytowej.
Każdemu zdarza się odczuwać znużenie i zniechęcenie. Jeśli takie samopoczucie nie ma u podstaw poważniejszych dolegliwości, a po prostu dokucza od czasu do czasu, istnieją proste sposoby na walkę z nim. Poniżej kolejne wskazówki. Uczeni gwarantują, że podniosą chęć do działania.
Słynna modelka kończy dziś 43 lata.
Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję