Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2015-11-12

Ćwiczenia pomagają chorym na cukrzycę. Zacznij trening już dziś!

Choć diabetykom niełatwo jest rozpocząć ćwiczenia, powinni zdobyć się na taki wysiłek - już umiarkowane ćwiczenia, takie jak chodzenie, mogą pomóc w utrzymaniu dobrego zdrowia pomimo choroby.

Senior.pl » Choroby
2015-11-07

Kwasy omega-3 pomagają schudnąć

Kwasy tłuszczowe pomagają zapobiegać otyłości.

Senior.pl » Zdrowie
2015-11-03

Polscy seniorzy nie dbają o formę

Tylko 29 procent polskich seniorów regularnie się gimnastykuje. Tymczasem systematyczna aktywność fizyczna jest kluczem do dobrej kondycji i sprawniejszego codziennego funkcjonowania. Warto zatem wybrać formę aktywności, która będzie dostosowana do indywidualnych predyspozycji.

Senior.pl » Styl życia
2015-11-01

Wzmocnij siłę woli, a zwalczysz złe nawyki i więcej osiągniesz

Od naszej siły woli zależy, czy zdecydujemy się na rzucenie palenia, podejmiemy wysiłek odchudzania czy pozbędziemy jakiegoś brzydkiego nawyku. Wszystko to jest procsualne i wymaga czasu, by osiągnąć sukces. Nierzadko zdarza nam się załamanie i trzeba zaczynać od początku. Na szczęście istnieją techniki wzmacniania woli, dzięki nim mamy większe szanse na powodzenie naszych przedsięwzieć.

Senior.pl » Styl życia
2015-10-31

Dreczy cię ciągły niepokój? Jak z nim walczyć?

Nie ma nic dziwnego w tym, że od czasu do czasu doświadcza się niepokoju. Jeśli jednak jakaś trudna sytuacja życiowa się przedłuża i jest się narażonym na długotrwały stres, epizody (często bezpośrednio nieuzasadnionego) strachu powtarzają się doprowadzając do problemów z normalnym funkcjonowaniem i osłabiając jakość życia. Zobacz, jak radzić sobie z niepokojem.

Senior.pl » Zdrowie
2015-10-30

Syndrom chronicznego zmęczenia – pomogą ćwiczenia i optymizm

Jak wykazały nowe badania, pozytywne myślenie i zwiększenie aktywności fizycznej może pomóc leczyć syndrom przewlekłego zmęczenia (Chronic Fatigue Syndrome, CFS).

Senior.pl » Choroby
2015-10-20

Światowy Dzień Osteoporozy 2015

20 października obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy. Eksperci podkreślają, że najważniejsza jest profilaktyka - styl życia może istotnie obniżyć ryzyko choroby.

Senior.pl » Choroby
2015-10-16

Sport uchroni przed grypą

Regularna aktywność fizyczna nie tylko pomaga dbać o kondycję, ale również chroni przed grypą, której sezon właśnie trwa.

Senior.pl » Choroby
2015-10-16

Niezwykłe rzeczy, które przedłużają życie. Jak osiągnąć długowieczność

Długowieczność zależy przede wszystkim od genów, stylu życia i pewnie... łutu szczęścia. Jest też parę takich czynników, które - ku zaskoczeniu wielu - mogą wpływać na zwiększenie szans na dłuższe życie. Zobacz, o czym mowa.

Senior.pl » Styl życia
2015-10-11

Biegaj. To poprawia humor. Aż do euforii

Nowe badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Heidelbergu wykazały, że tzw. euforia biegaczy jest spowodowana wysokim poziomem endokanabinoidów, a nie endorfin, jak się dotychczas uważało.

Senior.pl » Pasje
2015-10-10

Kiedyś odchudzanie było łatwiejsze. Zobacz, dlaczego

W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych odchudzanie było łatwiejsze. Powód jest bardzo prosty - znacznie mniej trzeba było zrzucić, bo ludzie mniej ważyli...

Senior.pl » Zdrowie
2015-10-10

Jak znaleźć motywację do ćwiczeń – kilka pomocnych wskazówek

Nawet przy najlepszych chęciach trudno jest utrzymać regularność ćwiczeń ze względu na różne codzienne sprawy i najbanalniejsze, ale najbardziej powszechne: „nie chce mi się". Zobacz, co zrobić, by chętniej ternować.

Senior.pl » Zdrowie
2015-10-09

Stojąca praca równie szkodliwa jak siedząca

Miliony ludzi na całym świecie wykonują pracę, która wymaga od nich pozostawania w pozycji stojącej przez dość długi czas, więc są narażeni na ryzyko znacznego i długotrwałego zmęczenia mięśni kończyn dolnych.

Senior.pl » Zdrowie
2015-10-04

Piętnaście kroków do zachowania młodości umysłu i ciała

Zachowaj młodość. Nie wszystkie skutki procesu starzenia się da się wyeliminować, ale można sprawić, że nastąpią później lub będą osłabione. Wymienionych poniżej piętnaście punktów pomoże ci utrzymać młodość ciała i umysłu.

Senior.pl » Zdrowie
2015-09-30

Warzywa i owoce zapobiegają przybieraniu na wadze

Gdy wzrasta codzienne spożycie owoców i warzyw (które nie są bogate w skrobię), zmniejsza się ryzyko przybierania na wadze.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75