Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2016-08-10

Letnia Akademia Seniora w Dąbrowie Górniczej

Wakacyjny cykl wykładów, warsztatów i wycieczek – tak wyglądają zajęcia w Letniej Akademii Seniora, organizowanej od kilku lat przez Wyższą Szkołę Biznesu w Dąbrowie Górniczej.

Senior.pl » Edukacja
2016-08-10

Bezpłatne treningi nordic walking - maszeruj po zdrowie

W sierpniu w wielu miejscowościach w różnych częściach Polski organizowane są cotygodniowe wspólne treningi nordic walking. Zajęciom patronuje Justna Kowalczyk - mistrzyni w narciarstwie biegowym i multimedalistka olimpijska.

Senior.pl » Zdrowie
2016-08-03

Przez większość dnia siedzisz? Zrekompensuje to godzinny spacer

Jeśli twoje zawodowe czy domowe obowiązki wymagają długiego siedzenia, dobra wiadomość jest taka, że można zmniejszyć związane z tym ryzyko dla zdrowia dzięki codziennemu godzinnemu spacerowi.

Senior.pl » Zdrowie
2016-08-03

Szczęście na wyciągnięcie ręki – jak je osiągnąć i zatrzymać

Szczęście stało się pojęciem kojarzonym z czymś nieosiągalnym, górnolotnym, niezrozumiałym. Dzisiaj nawet filozofowie i psycholodzy wolą używać określeń: dobrostan czy zadowolenie. Bez względu na terminologię, wiadomo, w czym rzecz - chodzi o taki stan, w którym uważamy, że niczego więcej nam nie potrzeba, czujemy się spełnieni i radośni. I okazuje się, że do tego nie potrzeba wygranej w lotto czy niespodziewanego spadku, bo nie chodzi o momentalną radość, ale wypracowanie nastawienia, które pozwala z pogodą przechodzić przez życie.

Senior.pl » Styl życia
2016-08-01

Wsiądź na rower. Uchronisz się przed cukrzycą.

Sezon rowerowy w pełni. Skorzystaj z pogody (tego lata - w przerwach między burzami) i zwiedzaj okolice na dwóch kółkach. Jazda na rowerze jest nie tylko przyjemnym sposobem spędzania czasu, ale i skuteczną metodą na ochronę przed niektórymi chorobami, np. przed cukrzycą.

Senior.pl » Zdrowie
2016-07-21

Rozwód a waga – panie ważą więcej, panowie mniej

Rozwód oznacza wiele zmian. Okazuje się, że obejmują one nie tylko sferę psychiczną, ale i fizyczne zmiany w organizmie. Jak wynika ze statystyk, po rozstaniu z partnerem panie częściej zyskują na wadze, a panowie stają się „fit".

Senior.pl » Związki
2016-07-16

Wystarczy schudnąć, by zmniejszyć ryzyko raka

Wystarczy powalczyć z nadwagą, by móc liczyć na niższe ryzyko rozwoju raka, mówią badacze z Fred Hutchinson Cancer Research Centre w Seattle.

Senior.pl » Choroby
2016-07-14

Pokemon Go podbija świat. Gra także dla seniorów [FILM]

Nowa gra Pokemon Go bije rekordy popularności na całym świecie. Zabawa nawiązuje do bajki i gier konsolowych o Pokemonach i polega na poszukiwaniu tych stworów podczas spaceru po mieście przy pomocy specjalnej aplikacji.

Senior.pl » Internet
2016-07-11

Prosty sposób na lepszą pamięć dla kobiet z rakiem piersi

Aby poprawić pamięć, wystarczy ćwiczyć. Szczególnie pomaga to kobietom, które chorowały na raka piersi.

Senior.pl » Choroby
2016-07-04

Chcesz żyć dłużej? Bądź religijny...

Naukowcy nie potrafią zbadać, czy wyznawanie jakiejś religii w istocie zapewni wieczne życie w duchowej formie, ale byli w stanie wykazać, że bycie religijnym przedłuża ziemskie życie...

Senior.pl » Zdrowie
2016-06-29

Prosty sposób na lepszą odporność

Aby znacząco wzmocnić układ odpornościowy, trzeba regularnie ćwiczyć.

Senior.pl » Zdrowie
2016-06-27

Sposób na impotencję - praca w ogrodzie

Okres wiosenno-letni wymaga wiele pracy od tych, którzy chcą zadbać o swój ogród. Teraz panowie powinni mieć dodatkową motywację do wysiłku na działce - taka aktywność istotnie zmniejsza ryzyko impotencji.

Senior.pl » Zdrowie
2016-06-25

Ponad 30 procent kobiet umiera z powodu chorób serca

Jeśli masz jakiekolwiek problemy sercowo-naczyniowe, badaj się regularnie i nie odwołuj wizyt u lekarza - aż jedna na trzy kobiety umiera z powodu chorób serca.

Senior.pl » Choroby
2016-06-16

Prosty sposób na przedłużenie życia – naprawdę ktrókie ćwiczenia

Zalecenia co do ilości czasu poświęconego na wysiłek fizyczny nie są wygórowane, bo to 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo, ale i tak trudno nam je wypełniać. Oto dobra wiadomość - już znacznie krótsze treningi przydają zdrowia i szans na długowiecznosć.

Senior.pl » Zdrowie
2016-06-15

Slow jogging – biegać każdy może

Z wiekiem pewne mięśnie zanikają, dlatego ważna jest aktywność fizyczna. Coraz więcej Polaków przekonuje się do japońskiej metody niko niko, czyli „truchtania z uśmiechem”.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66