Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2016-09-29

Do sportu zniechęca nas... małżeństwo

Brytyjscy uczeni odkryli, że chętniej dbamy o formę fizyczną, gdy żyjemy w pojedynkę. Kiedy natomiast wchodzimy w związek, przestaje nam na tym zależeć.

Senior.pl » Związki
2016-09-28

Aktywność fizyczna się opłaca. Dzięki niej szybciej wrócisz do zdrowia

Aktywni fizycznie ludzie starsi mają niższe ryzyko zachorowania na różne choroby, ale i szybciej wracają do zdrowia.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-22

Sport powstrzymuje starzenie się – nowe dowody

Od kilku lat zewsząd słychać, że aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrego funkcjonowania w młodszym i starszym wieku. Oto kolejne na to dowody.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-20

Problemy ze snem grożą chorobami serca

Zaburzenia snu mogą przyczynić się do pojawienia się czynników ryzyka chorób serca, ostrzega American Heart Association.

Senior.pl » Choroby
2016-09-17

Koniec z wymówkami. Seniorom wystarcza 15 minut ćwiczeń dziennie

Nie trzeba spędzać wielu godzin na siłowni, by móc liczyć na korzyści z aktywności fizycznej. W przypadku seniorów już zaledwie kwadrans wysiłku może dać dobre efekty.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-13

Dieta wysokobiałkowa nie dla tych, którzy chcą schudnąć. Powoduje przybranie na wadze

Jeśli chcesz zmniejszyć swoją wagę, wybór diety wysokobiałkowej nie jest najlepszym rozwiązaniem. W dłuższej perspektywie taki sposób jedzenia może spowodować, że przybędzie ci kilogramów.

Senior.pl » Zdrowie
2016-09-07

Ze stresem trzeba walczyć. Zobacz, dlaczego

Współczesny styl życia sprawia, że stres jest wszechobecny i tak się do niego przyzwyczajamy, że staramy się go zmniejszyć jedynie instynktownie, a nie poprzez świadome zmiany. Nie ma jednak na co czekać. Warto przeanalizować poziom stresu, z jakim się zmagamy i sprawdzić, co można zmienić w stylu życia lub jakie techniki relaksu wprowadzić.

Senior.pl » Zdrowie
2016-08-29

6 sposobów na zachowanie młodości ducha

Chcąc zachować młodość ducha, aż 57 proc. z nas podróżuje kilka razy w roku, a 34 proc. wybiera małe przyjemności, którymi cieszy się kilka razy w tygodniu – wynika z badania Maison & Partners. Poznaj 6 prostych i niezawodnych sposobów, które pozwolą Ci zachować młodość ducha i celebrować kochanie życia.

Senior.pl » Styl życia
2016-08-21

Jak żyć żeby uniknąć choroby Alzheimera

Żeby zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera, trzeba uprawiać sport, stosować zbilansowaną dietę i utrzymywać prawidłowy BMI.

Senior.pl » Zdrowie
2016-08-20

Przedłużona młodość jest możliwa – trzeba sportu i nauki języka obcego

Nie działaj zgodnie ze stereotypem i na emeryturze nie przesiaduj w fotelu przed telewizorem. Młodość ducha i ciała możesz zachować na znacznie dłużej, jeśli nie przestaniesz podejmować wysiłku fizycznego i intelektualnego. Potrzebne są i treningi, i np. nauka języka obcego, by ciagle czuć się młodo.

Senior.pl » Styl życia
2016-08-18

Prosty sposób na szczęście – regularne ćwiczenia

Naprawdę łatwo możesz przydać sobie poczucia szczęścia. Wystarczy regularnie ćwiczyć. I nie musisz mieć siły i wydolności profesjonalnego sportowca - trzeba po prostu systematycznie trenować.

Senior.pl » Styl życia
2016-08-17

Jeśli masz cukrzycę, zacznij ćwiczyć, inaczej możesz stracić wzrok

Jeżeli jesteś diabetykiem, nie przesiaduj na kanapie czy w fotelu, aktywność fizyczna pomaga uchronić się przed niektórymi komplikacjami związanymi z cukrzycą, np. przed utatą wzroku.

Senior.pl » Choroby
2016-08-12

Ćwiczenia sposobem na pięć powszechnych chorób

Trzeba ćwiczyć, by osłabić ryzyko coraz powszechniejszych na całym świecie chorób.

Senior.pl » Choroby
2016-08-10

Letnia Akademia Seniora w Dąbrowie Górniczej

Wakacyjny cykl wykładów, warsztatów i wycieczek – tak wyglądają zajęcia w Letniej Akademii Seniora, organizowanej od kilku lat przez Wyższą Szkołę Biznesu w Dąbrowie Górniczej.

Senior.pl » Edukacja
2016-08-10

Bezpłatne treningi nordic walking - maszeruj po zdrowie

W sierpniu w wielu miejscowościach w różnych częściach Polski organizowane są cotygodniowe wspólne treningi nordic walking. Zajęciom patronuje Justna Kowalczyk - mistrzyni w narciarstwie biegowym i multimedalistka olimpijska.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66