Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2016-03-29

Chcesz uchronić się od złamań? Stosuj dietę śródziemnomorską

Dieta śródziemnomorska jest polecana jako jedna z najzdrowszych. Pomaga zachować dobre samopoczucie pomimo upływu czasu. Do długiej listy dobroczynnych działań tego sposobu odżywiania się można dodać ochronę starszych kobiet przed złamaniami.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-29

Ćwiczenia „na receptę” – trening działa jak leki

Coraz więcej lekarzy zaleca pacjentom ćwiczenia zamiast leków, bo okazuje się, że odpowiednio dobrane i regularnie wykonywane treningi mogą dawać tak silne efekty jak medykamenty.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-28

Odmładzasz się ćwicząc. Dzięki aktywności twój mózg jest o dekadę młodszy

Nie przesiaduj na kanapie. Aktywność fizyczna da ci wiele korzyści - osłabi ryzyko wielu chorób, poprawi kondycję i figurę, da satysfakcję, a także odmłodzi mózg, nawet o 10 lat.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-24

Zatrzymywanie wody w organizmie – jak się tego pozbyć

Zatrzymywanie wody w organizmie skutkuje kiepskim samopoczuciem i pewnymi defektami estetycznymi. Nierzadko sygnałem tego zjawiska jest np. opuchnięta twarz i ręce. Warto więc wiedzieć, w jaki sposób pozbyć się tej dolegliwości.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-22

Oto, dlaczego aktywność fizyczna chroni przed rakiem

Wiadomo już od jakiegoś czasu, że regularna aktywność pomaga zachować dobre zdrowie, w tym może zmniejszyć ryzyko różnych nowotworów. Teraz jednak badacze wyjaśniają, skąd bierze się wspomniany efekt treningów.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-17

Nie warto odkładać przejścia ne emeryturę? To czas, w którym lepiej o siebie dbamy

Chociaż niektóre badania wskazują, że praca „konserwuje" i warto poczekać z emeryturą, inne analizy dowodzą, że przejście na to świadczenie jest korzystne dla zdrowia i samopoczucia.

Senior.pl » Styl życia
2016-03-13

7 prostych sposobów na odraczanie starości

Eliksir młodości ciągle jest poszukiwany, ale już dziś dysponujemy wiedzą, która pozwala na skuteczne hamowanie efektów procesu starzenia się. Określone, szeroko dostępne sposoby postępowania, pomogą na dłużej zachować młodość.

Senior.pl » Zdrowie
2016-03-13

Trening a posiłek – kiedy jeść, gdy się ćwiczy

Dbanie o dobre zdrowie i ładną sylwetkę powinno obejmować zarówno regularną aktywność fizyczną, jak i dietę. Jedno z drugim ściśle się łaczy. Zobacz, kiedy spożywać posiłki, gdy się trenuje.

Senior.pl » Zdrowie
2016-02-28

Sprawdź czy twój wnuk regularnie ćwiczy. Będzie ci wdzięczny w przyszłości

Jeśli masz małe wnuki, zorientuj się, czy dostatecznie dużo ćwiczą. Dzięki odpowiedniej aktywności fizycznej bowiem będą mogły liczyć na lepsze zdrowie psychiczne jako dorośli.

Senior.pl » Rodzina
2016-02-19

Zbyt długi sen zwiększa ryzyko udaru?

Warto się wysypiać, bo sen odpowiada za wiele procesów w organizmie i jego niedobór negatywnie „odbja się" na zdrowiu. Okazuje się jednak, że namierna ilość odpoczynku także negatywnie oddziałuje na nasz organizm.

Senior.pl » Choroby
2016-02-17

Wystarczy jedna minuta ćwiczeń, py poprawić samopoczucie i zdrowie seniora

W przypadku osób starszych, wystarczy już minuta intensywnych ćwiczeń, by mogli liczyć na poprawę zdrowia.

Senior.pl » Zdrowie
2016-02-17

Jak ograniczyć ryzyko zachorowania na grypę

Jeśli szczepiłeś/aś się przeciw grypie, masz duże szanse na jej uniknięcie pomimo licznych przypadków choroby w twoim otoczeniu. W innej sytuacji musisz szczególnie uważać, by się nie zarazić.

Senior.pl » Choroby
2016-02-13

Agnes Keleti - 95-letnia gimnastyczka nie traci formy [FILM]

Niedawno skończyła 95 at, a ciągle jest w świetnej formie. Agnes Kaleti ma na koncie 10 medali olimpijskich, w tym pięć złotych, ciagle jest w formie i promuje gimnastykę wśród młodych adeptek sportu.

Senior.pl » Pasje
2016-02-08

Jak nie zachorować na demencję? Zmień styl życia

W ciagu ostatnich dwóch dekad zmniejszyła się częstość rozwoju demencji (w pewnym wieku), a wpływ na to miał określony styl życia i lepsza edukacja.

Senior.pl » Zdrowie
2016-02-07

Wzmocnij umysł. Naucz się języka obcego

Warto podjąć wysiłek nauki języka obcego. Dzięki temu umysł będzie lepiej pracował przez dłuższy czas.

Senior.pl » Edukacja
Strony: 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71