Liczba wyników: 1726
Śpisz mniej więcej tę samą liczbę godzin i nie zmieniasz stylu życia, a odczuwasz zmęczenie? Przyczyn tego może być kilka - od chorób poprzez złą dietę po czynniki zewnętrzne. Niektóre powody mogą być zaskakujące. Przejrzyj poniższą listę, a może odkryjesz tajemnicę ciągłego niewysypiania się.
Zmiana pory roku to czas, w którym często dokonujemy przeglądu garderoby i... dochodzimy do wniosku, że nie mamy co na siebie włożyć. Uzupełnianie braków ubraniowych oznacza konieczność dokonania zakupów, co zwłaszcza w obecnym kryzysie przeraża wizją pustego portfela. Co zrobić, by wyglądać stylowo, a jednocześnie nie wydać majątku i nie stracić wielu godzin na wybieraniu?
Opiekunowie osób niesamodzielnych – chorych, seniorów, niepełnosprawnych – często są jedynymi osobami, które zajmują się swoimi podopiecznymi, co oznacza pracę w wymiarze 24 godzin na dobę, bez urlopów, dni wolnych czy świąt. Alternatywę może stanowić czasowe skierowanie podopiecznego do ośrodka opieki długoterminowej.
3 tysiące godzin słońca w ciągu roku i średnia temperatura na poziomie 23 stopni - Malta zaprasza wszystkich stęsknionych słońca i marzących o wypoczynku w hollywoodzkim klimacie. Ta mała wyspa na Morzu Śródziemnym, posiadająca wspaniałe krajobrazy oraz mnóstwo zabytków minionych epok, przyciąga reżyserów i producentów z największymi produkcjami filmowymi.
Według danych Eurostatu pracujemy ponad normę. Polacy w zestawieniu z 2014 roku znaleźli się na 8 miejscu w Europie pod względem liczby przepracowanych w tygodniu godzin. Przesiadywanie w biurze, ciągłe pilnowanie telefonu służbowego, odbieranie i odpisywanie na maile nawet w czasie urlopu. Praca dla wielu z nas stała się priorytetem, który zabiera czas na odpoczynek.
Nie trzeba spędzać wielu godzin na siłowni czy wyciskać z siebie siódme poty, by zyskać zdrowie i lepsze samopoczucie dzięki aktywności fizycznej. Powtarza się to niczym mantrę, ale nie bez powodu. Regularność jest tu kluczem do skucesu, już trzydziestominutowe codzienne spacery mogą w długiej perspektywie być istotniejsze dla zdrowia niż szuflada pełna leków.
Wielu ludzi nie ma okazji dobrze się wyspać w ciągu tygodnia i podczas weekendu starają się „odrobić straty" w długości odpoczynku. Dotychczasowe badania wskazywały, że najlepiej jest jednak sypiać stałą ilość godzin na dobę bez względu na dzień tygodnia, a odsypianie raczej szkodzi zdrowiu. Nowe testy dają nieco inny wgląd w sprawę.
"Szczęśliwego Nowego Roku" - życzymy sobie w sylwestrowy wieczór. "Happy New Year" - czyli angielska wersja życzeń noworocznych też jest powszechnie znana. A jeśli spędzamy czas w towarzystwie osób, których rodzimym językiem jest fiński, portugalski czy hindi? Jak złożyć im życzenia w ich własnym języku? Do Sylwestra jeszcze parę godzin, może przyda się mała pomoc.
Warszawa, Kraków, Wrocław, Poznań, Trójmiasto, Łodź, Katowice... można by tu wymienić wszystkie duze polskie miasta oraz wiele mniejszych. Co je łączy? Dziś podwoje ich muzeów będą otwarte do późnych godzin nocnych. Tegoroczna Noc Muzeów zapowiada się niezwykle bogato i warto skorzystać z tej oferty.
Wystarczy kilka godzin na nartach w słoneczny dzień, by dorobić się przebarwień, i to większych niż latem. Śnieg i lód odbijają promienie słoneczne, przez co dawka promieniowania wzrasta nawet kilkakrotnie. Jak chronić twarz w czasie zimowych wypadów, by nie dorobić się nieestetycznych plam? Co robić ze świeżymi przebarwieniami po weekendzie spędzonych na nartach? 5 rad od specjalisty dermatologa.
Zanieczyszczenie powietrza osłabia korzyści z aktywności fizycznej