Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania dietetyk

Liczba wyników: 389

• 

  Sok. Zdrowie na cały dzień

  2015-11-07

  Dobry dzień zaczyna się od dobrego śniadania. Zbilansowana i prawidłowa dieta, to spożywanie 4-5 posiłków w ciągu dnia, w tym najważniejszego – pierwszego śniadania. Regularne spożywanie śniadań wspiera harmonijny rozwój, wspomaga koncentrację, przez co pozwala osiągać lepsze wyniki w pracy i nauce. Prawidłowe śniadanie powinno dostarczać 20-25% potrzebnej organizmowi energii.

  Tagi: odżywianie,  posiłek,  śniadanie,  sok,  mus

• 

  Dieta: jak się skutecznie motywować

  2015-10-08

  Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać – ta jedna z zasad powtarzana jest jak mantra w poradnikach, które mają nas motywować do osiągnięcia wyznaczonych celów. Ale mało kto z nas może pochwalić się tak silną wolą jak Mahatma Gandhi. Ile to razy obiecywaliśmy sobie, że od jutra przestaniemy palić, pić, zaczniemy ćwiczyć, dbać o zdrowie i stracimy 15 kg . Zwykle motywacji starcza nam w najlepszym razie na kilka dni, a potem rozgrzeszając się, wracamy do starych nawyków. Niektórym jednak udaje się zrealizować, to co zamierzali. Jak to robią? Skutecznie się motywują, co pozwala im pozbyć się starych przyzwyczajeń na dobre.

  Tagi: dieta,  odżywianie,  odchudzanie,  motywacja,  psychologia

• 

  Jak ograniczyć stres w pracy? Na początek zmiana diety i trybu życia

  2015-10-01

  Piąta kawa, zupa z papierka, dziesiąty papieros, fura zjedzonych batoników z automatu i napój energetyczny – tak często wygląda stresujący dzień w pracy, kiedy godziny mijają niepostrzeżenie, a ogrom obowiązków nas przytłacza. Stres, który towarzyszy nam codziennie, zaczyna rządzić naszym życiem i to już nie tylko zawodowym. Czy można się go pozbyć, a przynajmniej ograniczyć skutki jego działania?

  Tagi: stres,  praca

• 

  Zdrowe i szybkie przekąski

  2015-09-30

  Często z braku czasu sięgamy po słodycze czy inne śmieciowe jedzenie. Takie nawyki nie przyniosą nam jednak nic dobrego, a na pewno nie pomogą w utrzymaniu szczupłej sylwetki. Zamiast nich warto postawić na możliwie naturalne i szybkie w przygotowaniu produkty.

  Tagi: przekąski,  jogurt,  orzechy,  banan,  humus,  owoce,  odżywianie

• 

  Jesień na talerzu. Jak dzięki diecie zdrowo przetrwać chłody

  2015-09-28

  Jesień to dobry czas, by przyjrzeć się temu, co jemy i zadbać o zdrowie oraz sylwetkę. Odpo-wiednia, zrównoważona dieta pozwoli wzmocnić organizm i zachować zdrowie na czas jesieni i zimy.

  Tagi: jesień,  dieta,  kuchnia,  zdrowie

• 

  Przetwory pasteryzowane: trwałość bez sztucznych konserwantów

  2015-09-24

  Początek jesieni to czas kiedy po raz ostatni przed nadchodzącym zimnym okresem możemy zebrać dorodne owoce i warzywa. To też moment, gdy jesteśmy w trakcie przygotowywania ostatnich zapasów. Obecnie możemy wybierać z wielu metod przedłużania trwałości żywności, ale jedną z najpowszechniej stosowanych jest doskonale wszystkim znana naturalna pasteryzacja. Dzisiaj to naprawdę proste. A jak radzono sobie sto, dwieście czy nawet tysiąc lat temu, kiedy nie znano jeszcze tego procesu?

  Tagi: konserwanty,  solenie,  wędzenie,  pasteryzacja,  suszenie,  kulinaria

• 

  Produkt "light" niekoniecznie zdrowy

  2015-09-22

  Produkty „light” i „fit” kojarzą nam się z jedzeniem zdrowym, niskokalorycznym, po które możemy sięgać będąc nawet na diecie. Niestety okazuje się, że nie zawsze są korzystne dla naszego zdrowia. Na co zwrócić uwagę przy zakupie takich produktów?

  Tagi: light,  fit,  dieta,  odżywianie

• 

  Cukier (jednak) krzepi. Nie trzeba go całkowicie eliminować

  2015-09-15

  Nie należy całkowicie rezygnować z cukru w diecie – przekonują eksperci. Bez szkody dla zdrowia i sylwetki można spożywać zwłaszcza cukier naturalnie obecny w owocach i warzywach. Kontrolować trzeba natomiast ilość spożywanego cukru dodanego, który jest obecny nie tylko w słodyczach, ale również w takich produktach jak parówki, wędliny czy keczup. Według WHO ilość cukru dodanego w codziennej diecie nie powinna przekraczać 12 łyżeczek.

  Tagi: cukier,  słodziki,  stewia,  dieta,  energia,  cukrzyca,  insulinooporność

• 

  Dieta wegańska: dobry sposób na odchudzanie?

  2015-09-07

  Osoby przestrzegające diety wegetariańskiej, a w szczególności weganie stroniący od wszystkich produktów pochodzenia odzwierzęcego, tracą kilogramy znacznie szybciej niż osoby na innych dietach zorientowanych na odzyskanie prawidłowej masy ciała. W rzeczywistości mogą schudnąć o dwa kilogramy więcej w krótkim okresie czasu, uważa Ru-Yi Huang z E-Da Hospital w Tajwanie po porównaniu wyników efektywności 12 różnych diet. Wyniki badań zostały opisane w Journal of General Internal Medicine.

  Tagi: dieta,  dieta wegańska,  odchudzanie

• 

  Nowoczesne leczenie cukrzycy w Polsce tylko na papierze

  2015-09-01

  Cukrzyca jest jedną z najczęściej występujących w Polsce chorób przewlekłych. Ocenia się, że cierpi na nią ponad 3 mln Polaków. Opieka nad diabetykami w Polsce nadal znacznie odbiega od światowych standardów. – Polska w leczeniu cukrzycy zatrzymała się w latach 90-tych – mówi prof. dr hab. Ewa Pańkowska, szefowa Instytut Diabetologii w Warszawie.

  Tagi: cukrzyca,  leczenie cukrzycy,  cukrzyca typu 1,  cukrzyca typu 2

• 

  Strony: 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31