Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania maszyna do szycia PFAFF hobby

Liczba wyników: 363

• 

  6 sposobów na sezonową depresję. Jak walczyć z SAD

  2015-11-18

  Odkryto, że jesienno-zimowa pora roku, przede wszystkim ze względu na ilość światła słonecznego i niesprzyjającą pogodę, może skutkować depresyjnymi objawami. Taka sezonowa depresja (seasonal affective disorder, SAD) dotyczy nawet jednej na kilkanaście osób. Na szczęście w znacznej mierze można z nią skutecznie walczyć także na własną rękę.

  Tagi: depresja,  nastrój,  SAD,  sezonowa depresja,  aktywność fizyczna,  fototerapia,  medytacja,  tai chi,  optymizm

• 

  Jak prawidłowo opiekować się swoim rodzicem?

  2015-11-12

  Opieka nad bliskim w podeszłym wieku wymaga nie tylko zaangażowania, ale i znajomości, np. zasad zdrowego odżywiania się seniorów. Starsze osoby mają wiele potrzeb, ich świat wymaga jednak małego przemeblowania i dostosowania do nowych warunków. Rolą opiekuna jest nie tylko umiejętne wprowadzenie zmian, ale i przekonanie do nich bliskiego.

  Tagi: dieta,  opieka,  senior,  opieka nad seniroami

• 

  Emerytura odmładza o dekadę

  2015-10-13

  Emerytura może być niczym wehikuł czasu - koniec pracy może oznaczać mentalne odmłodzenie.

  Tagi: emerytura,  odmładzanie,  hobby,  stres,  praca

• 

  Dieta: jak się skutecznie motywować

  2015-10-08

  Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać – ta jedna z zasad powtarzana jest jak mantra w poradnikach, które mają nas motywować do osiągnięcia wyznaczonych celów. Ale mało kto z nas może pochwalić się tak silną wolą jak Mahatma Gandhi. Ile to razy obiecywaliśmy sobie, że od jutra przestaniemy palić, pić, zaczniemy ćwiczyć, dbać o zdrowie i stracimy 15 kg . Zwykle motywacji starcza nam w najlepszym razie na kilka dni, a potem rozgrzeszając się, wracamy do starych nawyków. Niektórym jednak udaje się zrealizować, to co zamierzali. Jak to robią? Skutecznie się motywują, co pozwala im pozbyć się starych przyzwyczajeń na dobre.

  Tagi: dieta,  odżywianie,  odchudzanie,  motywacja,  psychologia

• 

  Jak ograniczyć stres w pracy? Na początek zmiana diety i trybu życia

  2015-10-01

  Piąta kawa, zupa z papierka, dziesiąty papieros, fura zjedzonych batoników z automatu i napój energetyczny – tak często wygląda stresujący dzień w pracy, kiedy godziny mijają niepostrzeżenie, a ogrom obowiązków nas przytłacza. Stres, który towarzyszy nam codziennie, zaczyna rządzić naszym życiem i to już nie tylko zawodowym. Czy można się go pozbyć, a przynajmniej ograniczyć skutki jego działania?

  Tagi: stres,  praca

• 

  Gry planszowe na jesienne wieczory

  2015-09-25

  Gry planszowe wracają do łask. Coraz więcej osób chętnie sięga po egzemplarze doskonale znane z lat dzieciństwa, ogromną popularnością cieszą się także nowości, bo gry planszowe to doskonały pomysł na spędzenie wolnego czasu w gronie rodziny i przyjaciół, zwłaszcza w długie jesienne wieczory. Dla wszystkich pokoleń.

  Tagi: jesień,  rozrywka,  gry planszowe,  gry,  monopoly

• 

  Gimnastyka mózgu: niezbędna do zachowania sprawności umysłu

  2015-09-24

  Co łączy szachy, puszkę sardynek i książki Jane Austen? Wszystkie te rzeczy mobilizują nasze szare komórki do wytężonej pracy. Jesień życia to urlop także dla naszego umysłu, który nastawia się na wolniejsze obroty.

  Tagi: umysł,  mózg,  sprawność umysłu,  dieta,  książka

• 

  Jak szczęśliwie się zestarzeć

  2015-08-23

  Nie mamy wpływu na wiele aspektów starzenia się, ale mimo to sami z siebie jesteśmy w stanie zapewnić sobie nieco lepsze samopoczucie psychiczne i podwyższyć jakość życia bez względu na wiek. Są takie postawy, zachowania i reakcje, które pozwalają bardziej cieszyć się życiem mimo upływu czasu i nieuchronnych zmian.

  Tagi: starzenie się,  zmarszczki,  hobby,  śmiech,  medytacja

• 

  Wakacyjne nurkowanie: uwaga na zdrowie

  2015-08-20

  Bajeczne rafy koralowe, mieniące się barwami ławice egzotycznych ryb, tajemnicze zatopione wraki… Ciebie też kusi podwodny świat? Uwaga – jeśli masz krzywą przegrodę nosową albo kłopoty z zatokami, dwa razu się zastanów, zanim zdecydujesz się zejść nawet kilka metrów pod wodę. Lepiej najpierw sprawdź, czy twoje dolegliwości nie dyskwalifikują cię jako nurka.

  Tagi: wakacje,  wypoczynek,  nurkowanie,  zatoki,  przegroda nosowa

• 

  Zmywarka w domu. Realne oszczędności czy kosztowny gadżet?

  2015-07-29

  Zwolenników posiadania zmywarek jest tylu, ilu ich przeciwników. Jedni uważają, że bez tego cennego urządzenia można spędzić przy zlewie połowę życia, inni – że jest to inwestycja, która nie przynosi ze sobą żadnych korzyści finansowych. Czy warto więc wyłożyć - częstokroć znaczną dla wielu z nas - kwotę na zakup tego urządzenia?

  Tagi: dom,  mieszkanie,  AGD,  zmywarka

• 

  Strony: 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26