Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania 10 godzin

Liczba wyników: 1726

• 

  Chcesz schudnąć? Jedz śniadanie w określony sposób

  2014-04-24

  Dotychczasowe ustalenia są jasne - trzeba jeść zdrowe śniadanie, bo dzięki temu można lepiej funkcjonować przez cały dzień i łatwiej jest zrealizować cel dietetyczny. Uczeni wykazali, że ci, którzy serwują sobie porządne śniadania, w ciągu kolejnych godzin sięgają po mniej obfite dania niż osoby rezygnujące z posiłku tuż po przebudzeniu. Aby jednak zintensyfikować efekt odchudzający, trzeba przestrzegać kilku poniższych reguł.

  Tagi: odchudzanie,  dieta,  śniadanie,  metabolizm

• 

  Jak przechowywać nabiał

  2006-12-20

  Pierwsza zasada brzmi: zawsze przechowuj nabiał w lodówce. Produkty nabiałowe są bardzo wrażliwe na wszelkie zmiany temperatury. Pamiętaj jednak, że nie należy ich przechowywać ani w zbyt wysokiej, ani w zbyt niskiej temperaturze, ponieważ łatwo tracą swoje wartości odżywcze. Mleko UHT oraz napoje mleczne w zamkniętych kartonach mają stosukowo długie terminy ważności, ale po otwarciu należy je spożyć w ciągu 12 godzin.

  Tagi: mleko,  ser,  jajka,  nabiał,  przechowywanie

• 

  Pranie i sprzątanie chroni przed... rakiem piersi

  2012-09-05

  To nie powrót patriarchatu, choć dla wyzwolonych pań nie brzmi zachęcająco. Prace domowe maja dobry wpływ na zdrowie. Naukowcy odkryli, że kobiety, które przez sześć godzin dziennie wykonywały prace domowe, chadzają na energiczny spacer lub parają się pielęgnacją ogrodu, były o 13 procent mniej narażone na rozwój raka piersi niż panie prowadzące siedzący tryb życia.

  Tagi: rak piersi,  rak jelita grubego,  aktywność fizyczna,  alkohol

• Uwaga klienci BZ WBK: przestępcy polują na wasze dane

  2010-08-23

  Wiele osób otrzymuje na swoje skrzynki e-mailowe wiadomości pochodzące rzekomo od banków, z prośbą o dokonanie aktualizacji danych. Maile takie nie pochodzą jednak od banków, lecz od komputerowych przestępców, chcących wyłudzić dane niezbędne do zalogowanie się na konto. Ten typ ataku nosi miano phishingu. Pod żadnym pozorem nie należy reagować na takie maile, nie można klikać w żadne linki tam podane. Szczególnie na baczności powinny się dziś mieć osoby mające rachunki w BZ WBK, przestępcy bowiem od kilku godzin prowadzą atak na klientów tego właśnie banku.

  Tagi: przestępcy,  bank,  atak

• 

  Odciski i modzele - zapobieganie i usuwanie

  2016-03-30

  Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że stopy są najmocniej eksploatowaną częścią ciała. Przez wiele godzin, niemal każdego dnia opiera się na nich cały nasz ciężar. Zbyt długie i nierównomierne obciążenie, tarcie czy ucisk może spowodować bolesne zmiany, takie jak odciski i modzele. Tego rodzaju zgrubienia mogą być z kolei przyczyną bólu, który będzie wywoływał uczucie delikatnego dyskomfortu lub znacznie utrudni nam codzienne funkcjonowanie.

  Tagi: odciski,  modzele,  skóra,  stopy

• 

  Jak się skuteczniej uczyć?

  2011-11-02

  Setki godzin lekcyjnych, tysiące pojęć, dziesiątki tysięcy słówek do nauki oraz trudność z zapamiętywaniem i rozumieniem przerabianego materiału, to codzienne problemy nie tylko polskich uczniów, ale również dorosłych, którzy edukują się, by poprawić swoją pozycję na rynku pracy. Czy problemy z przyswajaniem wiedzy to efekt niskiej inteligencji Polaków? Nie. Problemem jest najczęściej zła metoda nauki – wynika z analizy ESKK.

  Tagi: nauka,  edukacja,  języki obce,  nauka języków

• 

  Czy Polacy pomagają seniorom?

  2013-11-14

  Opieka nad osobą starszą jest zadaniem wymagającym wiele czasu i poświęcenia. Niestety nie każdy senior w naszym kraju może liczyć na pomoc. 49 procent Polaków przyznaje, że w żaden sposób nie udziela pomocy osobom starszym – pokazuje najnowsze badanie Millward Brown przeprowadzone na zlecenie Promedica24. Jeżeli już decydujemy się na wsparcie seniorów, jesteśmy w stanie poświęcić im zaledwie kilka godzin w tygodniu.

  Tagi: osoby starsze,  opieka,  senior,  seniorzy,  pomoc,  starość,  wsparcie

• 

  Zakwasy - skąd się bierze ból po wysiłku?

  2018-10-30

  Zakwasy to popularna nazwa tzw. zespołu opóźnionego bólu mięśniowego, który najczęściej pojawia się 1-2 dni po intensywnym wysiłku fizycznym lub powrocie do aktywności sportowej po dłuższej przerwie. Wbrew obiegowej opinii, główną przyczyną dolegliwości nie jest kwas mlekowy odkładający się w mięśniach, ponieważ zostaje on usunięty już w ciągu kilku godzin po zakończeniu treningu. Czym są zakwasy oraz w jaki sposób zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia?

  Tagi: zakwasy,  ból mięśni,  mięśnie

• 

  "Psychiatryk" jak karcer

  2012-07-03

  Szpitale psychiatryczne nie przestrzegają procedur dotyczących przyjmowania chorych osób bez ich zgody oraz stosowania środków przymusu bezpośredniego. Z powodu luk w dokumentowaniu takich przypadków nie można wykluczyć, że dochodzi do łamania praw pacjentów - na przykład w Szpitalu Specjalistycznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie czas ciągłego unieruchomienia wynosił nawet do 92 godzin! Połowa skontrolowanych przez NIK oddziałów psychiatrycznych była zaniedbana i przepełniona, a 70 proc. szpitalnych sal nie spełniało wymogów leczenia psychiatrycznego.

  Tagi: psychiatria,  szpital,  szpital psychiatryczny

• 

  Zdrowe oczy: niezbędna dieta i gimnastyka

  2015-03-09

  W codziennym życiu stale towarzyszy nam czytanie, patrzenie, oglądanie, przyglądanie się, dlatego istotne jest również zwrócenie uwagi na odpowiednie dbanie o oczy. Niestety aktualnie coraz częściej wypoczywamy pasywnie spędzając godziny przed telewizorem do późnych godzin wieczornych oraz mamy zły nawyk czytania przy sztucznym świetle. Również spędzając długie godziny przed monitorem komputera nadmiernie eksploatujemy wzrok, co prowadzi do zjawiska zmęczenia oczu.

  Tagi: oczy,  wzrok,  dieta,  zdrowie,  odżywianie,  suche oko,  zmęczenie oczu

• 

  Strony: 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28