Wyszukaj w serwisie

Wyniki wyszukiwania wybierz �ycie

Liczba wyników: 267

Artykuły promowane

• 

  Sposoby na jesienną chandrę

  2017-11-28

  Wraz z nastaniem chłodnych, jesiennych dni odczuwasz spadek nastroju, pogarsza się Twoje samopoczucie, wzrasta niechęć do podejmowania działań i pojawia apatia? Nie pozwól na to, żeby dopadła Cię chandra. Jak zadbać o samopoczucie i dobrą kondycję, gdy na dworze jest zimno i ciemno? Jak mimo niesprzyjających warunków zachować pogodę ducha?

  Tagi: jesień,  chandra

• 

  Jedz ziemniaki. Ale w zdrowej formie

  2017-11-10

  Ziemniaki, lubiane przez 80% Polaków, często goszczą na polskich stołach. Kilka razy w tygodniu spożywa je aż 77% Polaków, a każdego dnia – 14%. Uwzględniając te produkty w codziennym żywieniu, warto wiedzieć, jak je przygotować, by służyły nie tylko naszemu zdrowiu, ale i… sylwetce.

  Tagi: ziemniaki,  kartofle,  dieta,  odżywianie

• 

  Od samodyscypliny po styl życia: jak kontrolować swoją dietę

  2017-10-24

  Regularne kontrolowanie własnego ciała często wymaga dużej odwagi. Nie ma jednak wątpliwości, że obserwacja i wyciągnie wniosków – to najlepsze co możemy dla siebie zrobić. Tylko świadome podejście do diety, aktywności fizycznej i własnego ciała sprawi, że słowo „dieta” przestanie nam się kojarzyć z czasem, który „musimy jakoś przetrwać” a stanie się naszym stylem życia, z którego będziemy czerpali wiele radości.

  Tagi: dieta,  odżywianie,  zdrowe odżywianie

• 

  Zespół gwałtownego objadania się - przyczyny i rozwiązanie

  2017-09-29

  Odżywianie się jest związane z naszymi emocjami, jemy więc nie tylko po to, by nie być głodnym, ale także z wielu innych powodów. Stąd mówi się o zaburzeniach odżywiania, które mogą dotyczyć ludzi w każdym wieku i obojga płci. Jednym z nich jest przejadanie się. Zobacz, jak zdiagnozować problem i i jak go rozwiązać.

  Tagi: Zespół gwałtownego objadania się,  anoreksja,  bulimia,  zaburzenia odżywiania,  objadanie się,  uzależnienie,  BED

• 

  19 błędów podczas odchudzania

  2017-09-11

  Pozbycie się nadmiaru kilogramów może być trudnym wyzwaniem. Co jednak, gdy usiłujesz schudnąć, wskazówka wagi ani drgnie, a i miarka nie wskazuje ani centymetra mniej. Może winny temu wcale nie jest słomiany zapał – być może masz na sumieniu któreś z najczęściej popełnianych podczas odchudzania błędów, na przykład…

  Tagi: odchudzanie,  dieta

• 

  Sposoby na letnie przetwory

  2017-08-30

  Lato w pełni, kramy na bazarkach kuszą bogactwem aromatycznych, dojrzałych warzyw i owoców. To znak, że czas na przygotowanie zimowych przetworów, dzięki którym również w mroźne dni będziemy mogli rozkoszować się zapachami i smakami lata! Najzdrowsze oczywiście będą te, które zrobimy sami, z naturalnych produktów. Oto kilka prostych tricków na przygotowanie przetworów, w łatwy sposób.

  Tagi: przetwory,  konfitury,  kiszonki,  mrożonki

• 

  Jak negocjować z dziećmi. Kilka wskazówek dla rodziców i dziadków

  2017-08-21

  Negocjacje kojarzą się raczej ze światem wielkiej polityki i biznesu, ale przecież na co dzień przychodzi nam praktykować je w wielu dziedzinach z różnymi ludźmi, także ze swoimi dziećmi czy wnukami... eksperci przekonują, że warto prowadzić pertraktacje z nawet najtrudniejszymi maluchami - obu stronom przynosi to znaczące korzyści.

  Tagi: wychowanie,  wnuki,  relacje,  emocje,  więzi,  konflikt

• 

  Jak wpaść na nowy pomysł - 5 praktycznych porad

  2017-07-08

  Masz pracę, która wymaga od Ciebie ciągłej gotowości na zmiany, kreatywności, dostarczania niestandardowych rozwiązań? To świetnie, pomyślą szczególnie ludzie, którzy zarabiają na życie wykonując powtarzalne czynności (co może zwyczajnie nużyć). A jednak ci ostatni mogą liczyć na większą stabilność i przewidywalność zadań, a ci pierwsi nierzadko zmagają się z dużą presją i stresem. Skąd bowiem ciągle czerpać nowe pomysły? Pięć praktycznych wskazówek powinno Ci pomóc.

  Tagi: kreatywność,  skuteczność,  relaks,  czytanie,  spacer

• 

  Jak łatwo zmniejszyć stres na co dzień

  2017-07-06

  Wystarczy częściej przemieszczać się „per pedes" (łac. pieszo), aby istotnie zmniejszyć odczuwany na co dzień stres.

  Tagi: stres,  spacer,  nastrój,  jazda na rowerze,  koncentracja

• 

  Nietrzymanie moczu - jak zachować higienę

  2017-07-06

  Nietrzymanie moczu to wstydliwy problem, który sprawia, że pacjenci czują się zakłopotani i nie mają poczucia panowania nad własnym ciałem. Chorzy ograniczają życie towarzyskie i intymne, a to znacznie osłabia jakość życia. Jednakże poza aspektami społeczno-emocjonalnymi, choroba przynosi problemy praktyczne, więc warto nauczyć się je osłabiać.

  Tagi: nietrzymanie moczu,  podrażnienia,  higiena

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17