Tematy w Senior.pl - depresja
-
![Jeśli czujesz się młodo, twój mózg wolniej się starzeje [fot. luxstorm from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jesli-czujesz-sie-mlodo-twoj-mozg-wolniej-sie-starzeje_img6243f5a49d947.jpg "Jeśli czujesz się młodo, twój mózg wolniej się starzeje [fot. luxstorm from Pixabay]")
Jeśli czujesz się młodo, twój mózg wolniej się starzeje
Wszyscy się starzeją, nie każdy jednak czuje się na swój wiek. Okazuje się, że subiektywne odczucia co do ilości lat, mogą odzwierciedlać starzenie się mózgu. Korzystając ze skanów mózgu MRI, odkryto, że seniorzy, którzy czują się młodziej niż wynika to z ich metrykalnego wieku mają mniej oznak starzenia się mózgu w porównaniu z tymi, którzy czują się na swój wiek lub starzej.
-
![Samotność i izolacja starszych kobiet niszczy im zdrowie [Fot. mariesacha - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Samotnosc-i-izolacja-starszych-kobiet-niszczy-im-zdrowie_img59418bff60d85.jpg "Samotność i izolacja starszych kobiet niszczy im zdrowie [Fot. mariesacha - Fotolia.com]")
Samotność i izolacja starszych kobiet niszczy im zdrowie
Podczas pandemii COVID-19 dystans społeczny był jednym z narzędzi ograniczania rozprzestrzeniania się choroby. Jednak nowe dane pokazują jednoczesny wzrost ryzyka chorób serca o 27 proc. u kobiet po menopauzie, które zmagają się z izolacją społeczną i samotnością.
-
![Ćwiczenia sposobem na powikłania po COVID-19 [fot. pasja1000 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-sposobem-na-powiklania-po-COVID-19_img60ee02192c77f.jpg "Ćwiczenia sposobem na powikłania po COVID-19 [fot. pasja1000 from Pixabay]")
Ćwiczenia sposobem na powikłania po COVID-19
Wysiłek fizyczny może przerwać błędne koło stanu zapalnego wywołanego długotrwałym COVID-19, które może prowadzić do rozwoju cukrzycy i depresji kilka miesięcy po pozbyciu się wirusa.
-
![Dobrostan w starszym wieku - zniszczyć go mogą depresja lub lęk [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dobrostan-w-starszym-wieku-8211-zniszczyc-go-moga-depresja-lub-lek_img623bad8e722df.jpg "Dobrostan w starszym wieku - zniszczyć go mogą depresja lub lęk [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Dobrostan w starszym wieku – zniszczyć go mogą depresja lub lęk
Starzenie się samo w sobie nie wiąże się nieuchronnie z pogorszeniem nastroju i jakości życia - mówią psycholodzy.
-
![Probiotyki pomagają osłabiać objawy depresji [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Probiotyki-pomagaja-oslabiac-objawy-depresji_img623a889628077.jpg "Probiotyki pomagają osłabiać objawy depresji [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Probiotyki pomagają osłabiać objawy depresji
Kilkanaście probiotyków może być pomocnych w walce z objawami depresji.
-
![Zwierzęta pomagają osłabić depresję po stracie partnera [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zwierzeta-pomagaja-oslabic-depresje-po-stracie-partnera_img623a8b6e949b3.jpg "Zwierzęta pomagają osłabić depresję po stracie partnera [fot. StockSnap from Pixabay]")
Zwierzęta pomagają osłabić depresję po stracie partnera
Towarzystwo zwierzaka po stracie partnera może pomóc zmniejszyć poczucie depresji i samotności u osób starszych.
-
![(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej [fot. Alina Zienowicz Ala z - Praca własna, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Nie-zwykle-zastosowania-kapusty-kiszonej_img6233a80534ba5.jpg "(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej [fot. Alina Zienowicz Ala z - Praca własna, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons]")
(Nie)zwykłe zastosowania kapusty kiszonej
Świeża kiszona kapusta jest niskokaloryczna i dostarcza ważnych składników. Zawiera m. in. witaminę C, witaminę K, potas, wapń, żelazo, kwas foliowy. Jeśli chodzi o kulinarne sposoby wykorzystania kapusty, w Polsce najpopularniejszy jest chyba bigos i surówki. Bez względu jednak do jakich potraw dodaje się tę kapustę, warto pamiętać, by nie zabrakło jej w cotygodniowym menu, bo bardzo przydaje się organizmowi. Oto kilka ważnych dla nas efektów tego produktu:
-
![Choroby psychiczne przyspieszają śmierć [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroby-psychiczne-przyspieszaja-smierc_img622fe07c7a86e.png "Choroby psychiczne przyspieszają śmierć [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Choroby psychiczne przyspieszają śmierć
Wśród pacjentów z przewlekłymi, niezakaźnymi chorobami ryzyko wcześniejszego zgonu jest ponad dwukrotnie wyższe, jeśli dodatkowo zmagają się ze współistniejącą chorobą psychiczną, podają eksperci z University of Oxford.
-
![Dlaczego im mniej ćwiczysz, tym trudniej ci się ruszyć [fot. Ekaterina Ershova from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-im-mniej-cwiczysz-tym-trudniej-ci-sie-ruszyc_img6229c9c6b7ce5.jpg "Dlaczego im mniej ćwiczysz, tym trudniej ci się ruszyć [fot. Ekaterina Ershova from Pixabay]")
Dlaczego im mniej ćwiczysz, tym trudniej ci się ruszyć
Ćwiczenia fizyczne podejmowane zbyt rzadko mogą wywoływać dezaktywację ważnego białka w organizmie, sprzyjając dalszej bezczynności i utrudniając aktywność fizyczną.
-
![Silne zmęczenie może być wskaźnikiem bliskiej śmierci [fot. truthseeker08 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Silne-zmeczenie-moze-byc-wskaznikiem-bliskiej-smierci_img6229c5e0b7639.jpg "Silne zmęczenie może być wskaźnikiem bliskiej śmierci [fot. truthseeker08 from Pixabay]")
Silne zmęczenie może być wskaźnikiem bliskiej śmierci
Odczuwanie zmęczenia z powodu wykonywania niektórych czynności jest wskaźnikiem ryzyka zgonu w ciągu okresu krótszego niż trzy lata, odkryto na University of Pittsburgh.
-
![Śmierć w domu bardziej komfortowa niż w szpitalu [fot. maggyona from Pixabay]](http://www.senior.pl/Smierc-w-domu-bardziej-komfortowa-niz-w-szpitalu_img6226ac4c081b4.jpg "Śmierć w domu bardziej komfortowa niż w szpitalu [fot. maggyona from Pixabay]")
Śmierć w domu bardziej komfortowa niż w szpitalu
Ludzie sędziwi spokojniej odchodzą we własnym domu lub w domu opieki niż w szpitalu, mówią eksperci z University of Cambridge.
-
![Braki w uzębieniu prowadzą do niedożywienia? [fot. ExplorerBob from Pixabay]](http://www.senior.pl/Braki-w-uzebieniu-prowadza-do-niedozywienia_img621c9efc98d7d.jpg "Braki w uzębieniu prowadzą do niedożywienia? [fot. ExplorerBob from Pixabay]")
Braki w uzębieniu prowadzą do niedożywienia?
Seniorzy mają wyższe zagrożenie zarówno pogorszeniem zdrowia jamy ustnej, jak i niedożywieniem.
-
![Wysiłek fizyczny pomaga zachować mobilność na starość [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wysilek-fizyczny-pomaga-zachowac-mobilnosc-na-starosc_img6212a2fdebd31.jpg "Wysiłek fizyczny pomaga zachować mobilność na starość [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]")
Wysiłek fizyczny pomaga zachować mobilność na starość
Aktywni fizycznie seniorzy mogą uchronić się przed skutkami uszkodzenia obszarów mózgu, które mogą wpływać na ich zdolności ruchowe.
-
![Grupowe treningi zmniejszają samotność [fot. shushipu from Pixabay]](http://www.senior.pl/Grupowe-treningi-zmniejszaja-samotnosc_img62129fb8ba43f.jpg "Grupowe treningi zmniejszają samotność [fot. shushipu from Pixabay]")
Grupowe treningi zmniejszają samotność
Seniorzy, którzy dołączają do zajęć grupowych, osłabiają u siebie poczucie samotności i izolacji społecznej.
-
![Kiepski sen może nawet potroić ryzyko chorób serca [fot. PxHere]](http://www.senior.pl/Kiepski-sen-moze-nawet-potroic-ryzyko-chorob-serca_img62129d7ba4711.jpg "Kiepski sen może nawet potroić ryzyko chorób serca [fot. PxHere]")
Kiepski sen może nawet potroić ryzyko chorób serca
Kiepski sen na różne sposoby przyczynia się do różnych problemów zdrowotnych. Jeśli zaś połączy się te wszystkie czynniki zaburzeń snu, ryzyko chorób serca może wzrosnąć nawet o 141 procent.
-
-
![Udar przyspiesza osłabienie zdolności poznawczych - wykształceni nie są zabezpieczeni [fot. Ryan McGuire from Pixabay]](http://www.senior.pl/Udar-przyspiesza-oslabienie-zdolnosci-poznawczych-8211-wyksztalceni-nie-sa-zabezpieczeni_img63fb45be8c45e.jpg "Udar przyspiesza osłabienie zdolności poznawczych - wykształceni nie są zabezpieczeni [fot. Ryan McGuire from Pixabay]")
Udar przyspiesza osłabienie zdolności poznawczych – wykształceni nie są zabezpieczeni
- Zakażenie H. pylori zwiększa ryzyko choroby Alzheimera
- Zakażenie bakterią H. Pylori może mieć związek z rozwojem choroby Parkinsona
- Stłuszczona wątroba oznacza prawie dwa razy wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci
- Smartwatch pomaga kontrolować cukrzycę typu 2
- Dobra dieta w średnim wieku to zdrowe starzenie się (bez chorób i problemów poznawczych)
- Dieta i ćwiczenia pomogą uchronić się przed chorobami serca po menopauzie
![Ogród latem: podlewanie roślin [© Elenathewise - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ogrod-latem-podlewanie-roslin_img4d888d340dac0.jpg "Ogród latem: podlewanie roślin [© Elenathewise - Fotolia.com]")
![Zakażenie bakterią H. Pylori może mieć związek z rozwojem choroby Parkinsona [fot. Yutaka Tsutsumi, Public Domain]](http://www.senior.pl/Zakazenie-bakteria-H-Pylori-moze-miec-zwiazek-z-rozwojem-choroby-Parkinsona_img680f3062899eb.jpg "Zakażenie bakterią H. Pylori może mieć związek z rozwojem choroby Parkinsona [fot. Yutaka Tsutsumi, Public Domain]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
