Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2018-02-26

Te ćwiczenia wydłużą życie mężczyzn

Niemal każdy regularny wysiłek fizyczny jest dobry dla naszego organizmu i pozwala powstrzymywać procesy starzenia się. Są jednak dobre wiadomości także dla tych panów, którzy nie mają serca do sportu - nie trzeba mocno się pocić, by móc liczyć na dobre efekty wysiłku fizycznego, i to takie, które pozwolą dłużej żyć.

Senior.pl » Styl życia
2018-02-19

Sekret długiego życia: kwadrans ćwiczeń i lampka wina dziennie

Jeśli chcesz dożyć setki, musisz: mieć hobby, wypijać dwie kawy oraz lampkę wina dziennie, a także regularnie ćwiczyć - oto odkrycia uczonych z Uniwersytetu Kalifornijskiego.

Senior.pl » Styl życia
2018-02-17

Jak obniżyć ciśnienie krwi bez leków

Nadciśnienie prowadzi do wielu zagrażających życiu chorób, więc warto reagować bezzwłocznie i starać się obniżyć ciśnienie krwi. Nie zawsze konieczne są farmaceutyki, można też wprowadzić określone zmiany w stylu życia i sięgnąć po naturalne produkty, by przywrócić prawidłowe wartości cisnienia i uchronić się przed chorobami serca i innymi dolegliwościami.

Senior.pl » Zdrowie
2018-01-29

Łagodne zaburzenia poznawcze - leczeniem aktywność fizyczna

Pisano już o tym, że regularny wysiłek fizyczny pozwala na dłużej zachować pełnię zdolności umysłowych. Teraz okazuje się, że może odwrócić rozwój zaburzeń poznawczych.

Senior.pl » Zdrowie
2018-01-11

Robert Marchand – 106-letni kolarz właśnie zakończył karierę

Nie, to nie żart - liczący sobie 106 lat Robert Marchand był dotychczas aktywnym kolarzem. Dopiero teraz przeszedł na emeryturę.

Senior.pl » Pasje
2018-01-09

Ćwiczenia odmładzają serce – zmniejszają jego uszkodzenia związane ze starzeniem się

Ludzie w dojrzałym wieku mogą zmniejszyć ryzyko niewydolności serca wywołanego dekadami siedzącego trybu życia - muszą jedynie zacząć regularnie ćwiczyć.

Senior.pl » Zdrowie
2018-01-07

Brak aktywności fizycznej szczególnie szkodliwy dla seniorów

Siedzący tryb życia niekorzystnie wpływa na ludzi w każdym wieku, ale seniorzy silniej odczuwają jego efekty – twierdzą uczeni z Uniwersytetów w Udine oraz Padwie.

Senior.pl » Styl życia
2018-01-04

Odchudzanie. Jak się przygotować, by było skuteczne?

Jednym z najpopularniejszych noworocznych postanowień jest schudnięcie. Zanim jednak zapiszesz się na siłownię i spróbujesz nowej diety, dobrze przygotuj się do procesu odchudzania. Oto kilka spraw, które warto wziąć pod uwagę.

Senior.pl » Styl życia
2018-01-04

Ćwiczenia pomogą rzucić palenie papierosów. Osłabią objawy odstawienia

Rzucenie palenia nie jest łatwe. Objawy odstawienne obejmują: drażliwość, problemy z zasypianiem, a nawet symptomy depresji i inne dolegliwości. Okazuje się jednak, że w naturalny sposób osłabić uciążliwości walki z nałogiem.

Senior.pl » Styl życia
2017-12-31

Jak brak seksu wpływa na organizm

Życie seksualne oddziałuje nie tylko na nasz stan emocjonalny i relacje z partnerem, ale ma także istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Zobacz, jak ciało reaguje na wstrzemięźliwość seksualną.

Senior.pl » Styl życia
2017-12-27

Chcesz się zdrowo starzeć? Musisz ćwiczyć godzinę dziennie

Jeśli chcesz liczyć na dobre zdrowie i wysoki poziom energii także w seniorskich latach, nie możesz prowadzić siedzącego trybu życia - regularne ćwiczenia są niezbędne, by cieszyć się sprawnością także na starość.

Senior.pl » Styl życia
2017-12-06

Ruch w starszym wieku – jakikolwiek jego rodzaj jest przydatny

Każdy rodzaj wysiłku fizycznego przydaje się w wieku seniorskim, mówią uczeni z Cambridge University. Już taki wysiłek jak regularne chodzenie czy samodzielne wykonywanie prac domowych ma znaczenie dla lepszej ochrony zdrowia.

Senior.pl » Zdrowie
2017-11-21

Jak trening fizyczny „ćwiczy” mózg

Aby zachować młodość umysłu, trzeba nie tylko wysilać się intelektualnie, ale i fizycznie. Aktywność fizyczna pomaga utrzymać sprawność umysłową, przekonują badacze z Western Sydney University.

Senior.pl » Styl życia
2017-11-20

7 prostych nawyków, które zapewnią dobre zdrowie na dłużej

Zdrowy styl życia nie zagwarantuje w stu procentach długiego życia w pełnej sprawności, mogą tu sporo „namieszać" geny, ale daje duże szanse na osiągniecie długowiczności w dobrej formie. Żeby zaś o siebie zadbać, wcale nie trzeba dużego wysiłku, wystarczy wyrobić pewne nawyki i się ich trzymać. Spróbuj nad nimi popracować, a już po kilku miesiącach zobaczysz różnicę w fizycznym i psychicznym samopoczuciu - to gwarantujemy.

Senior.pl » Styl życia
2017-11-16

Co oznacza stan przedcukrzycowy – sprawdź, czy cię nie dotyczy

Zanim rozwinie się cukrzyca, występuje stan przedcukrzycowy - jeśli da się go rozpoznać, trzeba zareagować, by nie przerodził się w chorobę.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56