Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2019-05-12

Ćwiczenia zmieniają nasz mózg. Poprawiają zdolności poznawcze

Już jedna sesja aktywności fizycznej sama w sobie może istotnie wpływać na mózg, mówią badacze z Iowa City.

Senior.pl » Zdrowie
2019-05-12

Tajemnica mocnych kości - wapń i witamina D

Prawidłowe funkcjonowanie naszego układu kostnego zależy od wielu czynników, m.in. od aktywności fizycznej oraz odpowiedniej diety. W tym kontekście ważnymi składnikami codziennych posiłków są wapń i witamina D, które pomagają w utrzymaniu silnych i zdrowych kości.

Senior.pl » Zdrowie
2019-05-10

Jak joga pomaga sercu

Warto ćwiczyć jogę. Może pomóc w zmniejszaniu reakcji stresowej organizmu poprzez aktywację układu przywspółczulnego.

Senior.pl » Zdrowie
2019-04-28

Skróć czas siedzenia choćby o pół godziny – będziesz żyć dłużej

Co najmniej od kilkunastu lat lekarze apelują, żebyśmy byli bardziej aktywni fizycznie i nie spędzali całych dni w pozycji siedzącej. Bez względu na to czy jest się „przyklejonym" do biurowego krzesła, czy domowej kanapy, szkodliwy efekt dla zdrowia jest taki sam - im dłużej siedzimy, tym większe mamy ryzyko chorób przewlekłych i przedwczesnej śmierci. Okazuje się, że już niewielkie ograniczenie czasu spędzonego w fotelu daje ważne korzyści

Senior.pl » Styl życia
2019-04-26

Ćwiczenia aerobowe przedłużają życie

Aerobowy wysiłek fizyczny może przedłużyć życie, mówią eksperci z Cleveland Clinic.

Senior.pl » Styl życia
2019-04-22

Aż czterem zawałom na pięć można zapobiec

Styl życia jest kluczowy, jeśli chodzi o profilaktykę zawału serca, mówią eksperci z Karolinska Institutet w Sztokholmie.

Senior.pl » Choroby
2019-04-09

Jak zwierzęta pomagają osłabiać nieprzyjemne skutki starzenia się

Łatwiej jest się starzeć, gdy ma się u boku czworonoga, wynika z przeprowadzonych w USA ankiet.

Senior.pl » Styl życia
2019-04-07

Te ćwiczenia są najskuteczniejsze w profilaktyce cukrzycy

Aktywność fizyczna, która wzmacnia mięśnie, jest najskuteczniejsza w ochronie przed cukrzycą.

Senior.pl » Zdrowie
2019-04-04

Jak uchronić się przed niepełnosprawnością z powodu chorób stawów

Jeśli chcesz uniknąć problemów z mobilnością, które towarzyszą stanom zapalnym stawów, podejmij choćby minimalny wysiłek fizyczny. Wystarczy niewiele, okazuje się, że już dziesięciominutowy szybki spacer pomaga uchronić się przed unieruchamiającymi chorobami stawów.

Senior.pl » Zdrowie
2019-04-04

Cztery mity na temat cukrzycy

Wraz ze wzrostem liczby chorych na cukrzycę spopularyzowana została też wiedza na temat tej choroby. Powszechnie wiadomo, że cukrzyca to choroba cywilizacyjna, na którą wpływ ma styl życia i która dotyczy dysfunkcji w produkcji i działaniu hormonu insuliny. Równocześnie jednak łatwo można się natknąć na pewne obiegowe informacje, które nie tylko zaciemniają sytuacje, ale i mogą powodować zachowania zwiększające ryzyko choroby.

Senior.pl » Choroby
2019-03-03

Sport po pięćdziesiątce – nadmiar wysiłku zwiększa ryzyko zapalenia stawów

Powszechnym problemem jest niedostateczna aktywność fizyczna u ludzi w każdym wieku, w starszych latach zaś szczególnie, niemniej ci, którzy uprawiają sport, powinni zachować umiar, zwłaszcza dotyczy to ludzi po pięćdziesiątce.

Senior.pl » Zdrowie
2019-03-01

Częste wypróżnianie się – jakie są tego przyczyny

Praca twoich jelit jest przyspieszona i częściej musisz „biegać do łazienki"? Sprawdź, co może być przyczyną wielokrotnych wizyt w toalecie.

Senior.pl » Zdrowie
2019-02-25

Poranny trening zmniejsza ciśnienie krwi na cały dzień

Warto potrenować rano, by obniżyć poziom ciśnienia krwi, radzą lekarze. Mocniejszy wpływ ćwiczeń na obniżenie ciśnienia odnotowano u kobiet.

Senior.pl » Zdrowie
2019-02-22

Ćwicz, dzięki temu poprawisz mikrobiom w jelitach

Od jakości mikrobiomu jelitowego w dużej mierze zależy nasze zdrowie, a ma ona nie tylko związek z dietą, ale i poziomem aktywności fizycznej.

Senior.pl » Zdrowie
2019-02-20

Tycie i chudnięcie. Nie tylko styl życia, geny też są za to odpowiedzialne

Niektórzy nie stosują specjalnych diet i mają wagę w normie, inni po zjedzeniu słodkich przekąsek łatwo zyskują dodatkowe kilogramy.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49