Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2019-10-23

Odchudzanie: Jaka pora jest najlepsza na ćwiczenia? Ranek, jeszcze przed śniadaniem

Jeśli zależy ci na skutecznym odchudzaniu, wykonuj trening rano, przed zjedzeniem śniadania. O tej porze aktywność fizyczna powoduje spalanie największej ilości tkanki tłuszczowej.

Senior.pl » Uroda
2019-10-14

Aktywność fizyczna szczególnie potrzebna seniorom z chorobami serca

Każdy chyba już wie, że regularny wysłek fizyczny jest niezbędny dla zachowania dobrego zdrowia i samopoczucia. Niektóre grupy jednak zyskują wyjątkowe korzyści z ćwiczeń - do nich należą m. in. starsze osoby z dolegliwościami sercowymi.

Senior.pl » Zdrowie
2019-10-11

Nadmiar ćwiczeń wywołuje zmęczenie i problemy z podejmowaniem decyzji

Choć ciągle zbyt mało ludzi regularnie ćwiczy, odnotowywany jest także odmienny problem związany z aktywnoscią fizyczną. Niektórzy nie tylko przestrzegają zaleceń dotyczących poziomu wysiłku fizycznego, ale wręcz windują stawiane sobie cele w tym zakresie.

Senior.pl » Zdrowie
2019-10-03

Cukrzyca – czasem wystarczy schudnąć, by objawy ustąpiły

Osoby mające nadwagę i cierpiące na cukrzycę mogą liczyć na istotne zmniejszenie objawów lub nawet pozbycie się choroby.

Senior.pl » Choroby
2019-09-27

Zaburzenia erekcji – winny jest po prostu styl życia?

Aby zachować pełnię możliwości seksualnych, niezbędny jest zdrowy styl życia. Brak aktywności fizycznej, palenie papierosów i picie nadmiernych ilości alkoholu mają związek z zaburzeniami erekcji.

Senior.pl » Choroby
2019-09-26

Warto ćwiczyć! Regularna aktywność fizyczna wydłuża życie

Czynniki genetyczne mają wpływ na ryzyko różnych chorób i przekładają sie na poziom szans na długowieczność. Jednakże wydłużenie życia w większej mierze zależy od naszego sposobu funkcjonowania, a nie wyposażenia genetycznego, jakie otrzymaliśmy od rodziców.

Senior.pl » Pasje
2019-09-21

W zdrowym ciele sprawny mózg!

Im sprawniejsze jest ciało, tym umysł lepiej wypada w testach zdolności myślenia.

Senior.pl » Zdrowie
2019-09-03

Wieloletni siedzący styl życia powoduje wcześniejszą śmierć

Nie warto przesiadywać w fotelu - im dłużej tak właśnie spędzasz czas, tym bardziej zagrażają ci różne choroby, w tym te przewlekłe, a także przedwczesna śmierć.

Senior.pl » Zdrowie
2019-08-31

Odzyskaj siłę dzięki ćwiczeniom – nigdy nie jest za późno

Z wiekiem traci się nieco tkanki mięśniowej, ale to nie oznacza, że skazani jesteśmy na słabość - także po sześćdziesiątce można się cieszyć imponującą sprawnością i siłą.

Senior.pl » Zdrowie
2019-08-29

Aktywność fizyczna, nawet lekka, przedłuża życie

Wykorzystuj każdą okazję do tego, by się poruszać. Im więcej ćwiczysz, tym masz większe szanse na dłuższe życie. Już bardzo łagodny wysiłek jednak poprawia zdrowie, mówią norwescy uczeni.

Senior.pl » Zdrowie
2019-08-25

Chcesz mieć zdrowsze serce? Zaopiekuj się psem

Opieka nad psem wyznacza pewien styl życia, który sprzyja zdrowiu serca. Jeśli chcesz uniknąć problemów sercowo-naczyniowych, zaadoptuj czoworonoga.

Senior.pl » Pasje
2019-08-21

Rusz się Polsko! W trosce o stawy

Trwa kampania zachęcają do codziennego ruchu bez względu na wiek. „Rusz się Polsko” zachęca Polaków do regularnych ćwiczeń.

Senior.pl » Zdrowie
2019-08-16

7 prostych kroków – tak zadbasz o serce i unikniesz demencji

„Prosta siódemka" („Life's simple 7") to siedem modyfikowalnych czynników, które pomagają zadbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Zostały one wskazane przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (American Heart Association, AHA). Zastosowanie się do tych zaleceń nie tylko obniży zagrożenie chorobami serca, ale też pomoże uniknąć demencji, mówią eksperci.

Senior.pl » Zdrowie
2019-08-15

Jak aktywność fizyczna pozwala uchronić się przed depresją

Od dawna wiadomo, że regularny wysiłek fizyczny poprawia nastrój i osłabia objawy zaburzeń emocjonalnych, teraz dokładniej przyjrzano się oddziaływaniu treningów na zdrowie psychiczne.

Senior.pl » Zdrowie
2019-08-09

Niewłaściwa dieta powoduje osłabienie. Dotyczy to zwłaszcza seniorów

Jeśli chcesz się dobrze mieć w każdym wieku, zadbaj o swój jadłospis. Bez tego nie możesz liczyć na odpowiednie funkcjonowanie organizmu, szczególnie na starość.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46