Tematy w Senior.pl - odchudzanie

• 

  2013-10-15

  Kilka łatwych do przestrzegania zasad odchudzania pozwoli osiągnąć sukces

  Niemal każdy choć raz obiecywał sobie, że od określonej daty (następnego dnia, kolejnego miesiąca, nowego roku) przejdzie na zdrowszą dietę. Niewielu ludziom jednak udaje się dotrzymać obietnic. Tymczasem, jak wskazują uczeni, kilka małych sztuczek może zrobić różnicę i ułatwić uzyskanie wymarzonych efektów odchudzania.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-10-15

  Aktywność fizyczna chroni przed rakiem przełyku

  Najbardziej aktywni fizycznie są o 19 proc. mniej narażeni na rozwój raka przełyku niż ci, którzy unikają wysiłku.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-10-14

  30 minut treningu dziennie wystarczy, by schudnąć

  Chcesz schudnąć? Ciągle walczysz o to, aby utrzymać formę? Ustalono, jaka aktywność fizyczna jest potrzebna dla zachowania zdrowia i pozbycia się zbędnych kilogramów - na trening trzeba przeznaczyć 30 minut dziennie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-10-09

  Tom Hanks ujawnił, że zmaga się z cukrzycą

  Tom Hanks wyjawił, że choruje na cukrzycę typu 2, a z podwyższonym poziomem cukru we krwi zmaga się od ponad 20 lat.

  Senior.pl » Ludzie

• 

  2013-10-04

  Pięć wskazówek jak uczynić z kuchni "sprzymierzeńca" w odchudzaniu

  Nasze kuchnie nierzadko obfitują w produkty niszczące wysiłki odchudzania. Warto więc wprowadzić w niej kilka zasad, naprawdę niewielkich zmian, które pomogą zachować szczupłą sylwetkę.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-19

  Dostosuj aktywność fizyczną do wieku

  W każdym wieku nasz organizm ma nieco odmienne wymagania. Z biegiem czasu tempo naszego metabolizmu maleje, przy jednoczesnym zmniejszaniu wydolności. Często zapominamy, że powinniśmy dostosować się do zmian zachodzących w naszych organizmach. Aktywność fizyczna jest jednym z elementów, które pozwalają nam zachować młodość i dobrze się czuć. Aby było to możliwe, trzeba dostosować wysiłek fizyczny do wieku i możliwości.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-19

  Dlaczego niektórzy nie tyją i mogą zjeść więcej?

  Są ludzie, którzy mogą jeść wysokokaloryczne posiłki, popijać je gazowanymi napojami, a następnie zagryźć deserem i nigdy nie przybędzie im żaden nadprogramowy kilogram. Inni skazani są na zmagania z restrykcyjnymi dietami i odmawiają sobie niemal wszystkich żywieniowych przyjemności, aby tylko nie przytyć. Dlaczego tak się dzieje?

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-16

  Pięć prostych zasad dobrej diety

  Zastosuj kilka nieskomplikowanych reguł dotyczących sposobu odżywiania się, a znajdziesz się na najlepszej drodze do schudnięcia, gwarantują eksperci.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-11

  Intensywna aktywność fizyczna lepsza dla utraty wagi

  Według naukowców z Uniwersytetu w Utah, dla uniknięcia przyrostu masy ciała, intensywność ćwiczeń liczy się bardziej niż czas ich trwania.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-11

  Zmiana nawyków żywieniowych zamiast diety

  Niewielu jest szczęśliwców, którzy nie mają trudności z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Pozostałym pozostają nieustanne zmagania ze zbędnymi kilogramami. Zamiast kolejnych diet warto jednak pomyśleć o zmianie nawyków żywieniowych. Przy odrobinie wysiłku, konsekwencji i samozaparciu przybliżymy się do wymarzonej sylwetki.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-05

  Warzywa i owoce pozwalają schudnąć i nie trzeba nawet ich jeść…

  Już sam zapach lub widok owoców i warzyw przypomina ludziom na diecie o tym, by się nie przejadać.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-03

  Byli palacze przybierają na wadze ze względu na zmiany flory jelitowej

  Po zaprzestaniu palenia papierosów w jelicie ma miejsce proliferacja tych samych szczepów bakteryjnych, które są notowane u osób otyłych.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-09-02

  Ile kalorii tracisz w pracy

  Tracimy kalorie siedząc przed telewizorem, czytając książkę, a nawet jedząc kanapkę. Energia jest niezbędna do wszelkiego rodzaju działania. Problem polega na tym, że dzięki wysokokalorycznemu jedzeniu i unikaniu aktywności fizycznej, więcej jej sobie przydajemy niż potrzebujemy, stąd rośnie liczba osób otyłych i mających nadwagę. Dowiedz się, ile kalorii tracisz w pracy.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-08-29

  10 popularnych mitów żywieniowych

  Z każdym rokiem chętniej wprowadzamy w życie zasady zdrowego odżywiania. Informacji na temat różnorodnych diet i zasad komponowania posiłków jest wiele. Nic dziwnego, że wokół tej tematyki narosło sporo mitów.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-08-14

  Otyłość

  Otyłość, niedawno wpisana na oficjalną listę chorób American Medical Association, dotyka wiele osób w krajach wysoko rozwiniętych i stanowi jedną z najczęściej spotykanych chorób cywilizacyjnych. Niestety, w dalszym ciągu nie jest postrzegana w ten sposób przez samych chorych, ich otoczenie a nawet przez lekarzy. Tymczasem przyczyny otyłości są znacznie bardziej skomplikowane niż stereotypowe "objadanie się", a jej leczenie nie da się sprowadzić do prostego ograniczenia kalorii i zwiększenia codziennej dawki ruchu.

  Senior.pl » Choroby

• 

  Strony: 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52