Strona główna » Tematy › odchudzanie

Tematy w Senior.pl - odchudzanie

2014-03-29

Masa mięśniowa pomaga zachować szczupłą sylwetkę

Wiele badań wykazało, że utrzymanie masy mięśniowej poprzez trening siłowy jest istotne dla uniknięcia upadków i innych związanych z wiekiem problemów zdrowotnych. Teraz nowe testy opublikowane przez American Physiological Society dowiodły również, że dobrze zbudowane mięśnie pomagają zachować szczupłą sylwetkę.

Senior.pl » Zdrowie
2014-03-29

Zioła w służbie zdrowiu – Damiana jako afrodyzjak i środek przeciwbakteryjny

Damiana obejmuje gatunki Turnera diffusa i Turnera aphrodisiaca. Należy do rodziny Turneraceae i rośnie dziko głównie w subtropikalnych regionach Ameryki i Afryki. Jest szeroko stosowana w tradycyjnej medycynie jako lek na kaszel, środek moczopędny oraz afrodyzjak.

Senior.pl » Zdrowie
2014-03-27

Kawa na diecie? Może zniweczyć wysiłki w odchudzaniu

Picie kawy to poranny rytuał, sposób na spędzenie czasu ze znajomymi, chwila relaksu, etc. Dla wielu stanowi nieodłączny element codziennej rutyny. I słusznie. Wielu ekspertów chwali napój za jego różnorodne właściwości prozdrowotne. Z drugiej strony, zaznacza się, że kawa nie powinna być swobodnie rekomendowana wszystkim. Co więcej, rozmaite jej formy mogą zaprzepaścić dietetyczne wysiłki.

Senior.pl » Zdrowie
2014-03-25

Jak stracić na wadze bez wysiłku (prawie)

Wielu ludzi deklaruje, że chcieliby schudnąć, ale trudno im się do tego zabrać, bo proces utraty na wadze kojarzy się ze znacznym wysiłkiem fizycznym i wieloma wyrzeczeniami. Trzeba przyznać, że jeśli chce się mieć wzorcową sylwetkę, w istocie trzeba poświęcić na jej wyrzeźbienie wiele czasu i włożyć niemały trud, ale w przypadku, gdy po prostu chcemy pozbyć się nadmiaru kilogramów, koszt nie musi być tak wysoki. Zastosuj poniższe wskazówki, a zauważysz spadek wagi.

Senior.pl » Zdrowie
2014-03-20

Śmiech jest silnym lekiem. Zobacz, na co go „stosować”

Towarzyszy nam podczas relaksu, radosnego wydarzenia, miłych spotkań - śmiech jest najpowszechniejszym wyrazem radości. Okazuje się jednak, że nie tylko, cechuje go także silna moc uzdrawiająca. Poniżej kilka przykładów leczniczej efektywności śmiechu i jego skuteczności dla poprawy urody.

Senior.pl » Zdrowie
2014-03-18

Chłodna pogoda pomaga schudnąć

Co prawda zbliża się wiosna i wielu ma nadzieję na zwiększenie temperatury - warto wiedzieć jednak, że zimna aura może być pożyteczna. Ekspozycja na zimno daje efekty podobne do tych uzyskiwanych dzięki aktywności fizycznej - pomaga schudnąć, mówią uczeni z amerykańskiego Narodowego Instytutu Cukrzycy, Chorób Trawiennych i Chorób Nerek.

Senior.pl » Zdrowie
2014-03-06

WHO: jeśli chcesz schudnąć, zmniejsz ilość cukru o połowę

Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organisation, WHO) pisze, że spożywana codziennie ilość cukru powinna być zmniejszona o połowę, by można było zintensyfikować walkę z powszechnymi problemami zdrowia publicznego, takimi jak otyłość i próchnica.

Senior.pl » Zdrowie
2014-02-28

Polacy kochają przekąski. Podjadamy na potęgę

Chipsy, dania z fast foodów, batoniki - aż trzech na czterech Polaków regularnie podjada niezdrowe przekąski. Mimo, że blisko połowa z nas (45 proc.) ma wyrzuty sumienia, a co czwarty Polak chowa się przed bliskimi i przyjaciółmi podjadając tuczące smakołyki, nie mamy na tyle silnej woli, by zmienić te przyzwyczajenia.

Senior.pl » Zdrowie
2014-02-27

Dziesięć najlepszych powodów, by zacząć ćwiczyć

Myślisz o treningu, ale jakoś nie masz okazji, by się zaangażować? Potrzebujesz motywacji do podjęcia ćwiczeń? Oto lista, którą trzeba przejrzeć. Przedstawiono dziesięć naukowo udowodnionych powodów, dla których warto "się przemóc" i zacząć regularnie ćwiczyć.

Senior.pl » Zdrowie
2014-02-24

Chcesz zachować zdrowie? Oto najlepsze (i krótkie) wskazówki. Część I

Drobne zmiany mogą mieć ważne znaczenie. Przejrzyj poniższe wskazówki - warto się do nich zastosować i mieć lepsze samopoczucie.

Senior.pl » Zdrowie
2014-02-16

Cztery niespodziewane przyczyny przybierania na wadze

Można wskazać wiele powodów, dla których przybiera się na wadze. Przyczynami tego jest nie tylko niezdrowa dieta i brak aktywności fizycznej. Okazuje się, że czynników odpowiedzialnych za problemy ze schudnięciem jest o wiele więcej, czasem zupełnie to zupełnie niespodziewane determinanty.

Senior.pl » Zdrowie
2014-02-11

Odchudzanie skuteczne w ciągu tygodnia. W weekend przybieramy na wadze

Przyrost masy ciała w niedzielę lub poniedziałek jest standardowym zjawiskiem, mówią uczeni.

Senior.pl » Zdrowie
2014-02-03

Probiotyki pomagają kobietom w odchudzaniu

Regularne dostarczanie sobie probiotyków pomaga kobietom w zrzuceniu nadmiaru kilogramów, przekonują uczeni z Université Laval w Quebec w Kanadzie.

Senior.pl » Zdrowie
2014-01-27

Dieta wysokobiałkowa zwiększa ryzyko choroby nerek

Dieta bogata w białko, np. tak popularna, jak dieta dra Dukana, zwiększa długoterminowe ryzyko zachorowania na chorobę nerek.

Senior.pl » Choroby
2014-01-26

Niższa temperatura w domu sprzyja odchudzaniu

Gdy za oknem śnieg i trzaskający mróz, chętnie włączamy grzejniki i pozostając pod kocem popijamy ciepłą herbatę. Tymczasem chłodniejsze temperatury w mieszkaniu sprzyjają utrzymaniu odpowiedniej wagi i odchudzaniu.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48