Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna
-
![94-latek najstarszym pływakiem [fot. Terry Laughlin]](http://www.senior.pl/94-latek-najstarszym-plywakiem_img514b9fa76b15d.jpg "94-latek najstarszym pływakiem [fot. Terry Laughlin]")
94-latek najstarszym pływakiem
94-letni Paul Lurie jest najstarszym na świecie człowiekiem, który pływa metodą TI (total immersion, tj. całkowite zanurzenie).
-
![Pozytywne myślenie pomaga zdrowiu [© creative soul - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Pozytywne-myslenie-pomaga-zdrowiu_img5149b1cb15f36.jpg "Pozytywne myślenie pomaga zdrowiu [© creative soul - Fotolia.com]")
Pozytywne myślenie pomaga zdrowiu
Doświadczanie stresujących wydarzeń zwiększa poziom stanów zapalnych, a umiejętność radzenia sobie ze stresem i uspokajania się wpływa prozdrowotnie na organizm.
-
![Seniorki seksualnie wyzwolone. W Wielkiej Brytanii [© Mitarart - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Seniorki-seksualnie-wyzwolone-W-Wielkiej-Brytanii_img51478dfcdb933.jpg "Seniorki seksualnie wyzwolone. W Wielkiej Brytanii [© Mitarart - Fotolia.com]")
Seniorki seksualnie wyzwolone. W Wielkiej Brytanii
Wbrew powszechnemu przekonaniu, kobiety po pięćdziesiątce odczuwają wysokie pożądanie seksualne. Jak wynika z brytyjskiego badania przeprowadzonego dla czasopisma Telegraph, seniorki są pomysłowe, odważne i wyzwolone.
-
![Sześć ważnych wskazówek dietetycznych dla chorych na cukrzycę [© Sergiogen - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szesc-waznych-wskazowek-dietetycznych-dla-chorych-na-cukrzyce_img51427c7d35b9d.jpg "Sześć ważnych wskazówek dietetycznych dla chorych na cukrzycę [© Sergiogen - Fotolia.com]")
Sześć ważnych wskazówek dietetycznych dla chorych na cukrzycę
Jeśli chodzi o dietę, osoby chore na cukrzycę powinny przestrzegać pewnych podstawowych zasad.
-
![Nowy krem przeciwzmarszczkowy opracowany przy współpracy z NASA [© karuka - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nowy-krem-przeciwzmarszczkowy-opracowany-przy-wspolpracy-z-NASA_img5140fd5f10704.jpg "Nowy krem przeciwzmarszczkowy opracowany przy współpracy z NASA [© karuka - Fotolia.com]")
Nowy krem przeciwzmarszczkowy opracowany przy współpracy z NASA
Naukowcy z agencji NASA opracowali bardzo skuteczny - jak twierdzą - krem przeciwzmarszczkowy, który zawiera pył diamentowy. Niestety kosmetyk kosztuje setki funtów.
-
![Aktywność fizyczna a zespół stopy cukrzycowej [© paisan191 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-a-zespol-stopy-cukrzycowej_img512ff05600df9.jpg "Aktywność fizyczna a zespół stopy cukrzycowej [© paisan191 - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna a zespół stopy cukrzycowej
Ze względu na miejsce powstawania zespołu stopy cukrzycowej (ZSC) możemy się obawiać, że nawet mała aktywność fizyczna jest szkodliwa. Zastanawiamy się nad tym, czy przejście z jednego pokoju do drugiego nie spowoduje przeciążenia i uszkodzenia stóp, nie mówiąc już nawet o dłuższym spacerze. A jak jest naprawdę? Czy rzeczywiście trzeba całkowicie zrezygnować z ruchu?
-
![Najstarszy golfista na świecie ma 100 lat [© Yuri Arcurs - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Najstarszy-golfista-na-swiecie-ma-100-lat_img5127f67a93726.jpg "Najstarszy golfista na świecie ma 100 lat [© Yuri Arcurs - Fotolia.com]")
Najstarszy golfista na świecie ma 100 lat
100-letni Tommy Thompson jest najprawdopodobniej najstarszym golfistą na świecie. Zapalony sportowiec grywa trzy razy w tygodniu.
-
![Długie siedzenie skutkuje cukrzycą i chorobami serca [© Brocreative - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dlugie-siedzenie-skutkuje-cukrzyca-i-chorobami-serca_img5127eb7c84f1b.jpg "Długie siedzenie skutkuje cukrzycą i chorobami serca [© Brocreative - Fotolia.com]")
Długie siedzenie skutkuje cukrzycą i chorobami serca
Ludzie, którzy każdego dnia spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej, zwiększają u siebie ryzyko przewlekłych problemów zdrowotnych, takich jak rak, cukrzyca i choroby serca.
-
![Poranny trening zmniejsza apetyt [© auremar - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Poranny-trening-zmniejsza-apetyt_img5122d1e0995cd.jpg "Poranny trening zmniejsza apetyt [© auremar - Fotolia.com]")
Poranny trening zmniejsza apetyt
Ćwiczenia, szczególnie gdy wykonywane są o określonych porach dnia, ograniczają apetyt. Jak wynika z badań opublikowanych w „Medicine and Science in Sports and Exercise", mózg inaczej reaguje na jedzenie, jeśli rankiem wykona się trening.
-
![Taniec - świetny trening i rozrywka [© Studiotouch - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Taniec-8211-swietny-trening-i-rozrywka_img5122b6ed7fc0d.jpg "Taniec - świetny trening i rozrywka [© Studiotouch - Fotolia.com]")
Taniec – świetny trening i rozrywka
"Zatańcz ze mną jeszcze raz", śpiewa Edyta Bartosiewicz i choć jej piosenka traktuje o miłości, taki apel mógłby stanowić hasło wytrawnych imprezowiczów oraz osób chcących zachować dobrą formę. Pół godziny tańca towarzyskiego to taki sam wysiłek jak trzydziestominutowy dziarski spacer.
-
![Aktywność fizyczna niepolecana podczas choroby [© Gabriel Blaj - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-niepolecana-podczas-choroby_img511ec6fd56ec9.jpg "Aktywność fizyczna niepolecana podczas choroby [© Gabriel Blaj - Fotolia.com]")
Aktywność fizyczna niepolecana podczas choroby
Regularne ćwiczenia są szeroko rekomendowane m. in. jako sposób na wzmocnienie odporności. Jeśli już jednak przeziębimy się, lepiej przystopować. Uczeni z Appalachian State University przekonują, że gdy ma się gorączkę i/lub odczuwa ból, najlepszy jest odpoczynek.
-
![Jak ćwiczyć poza siłownią [© auremar - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-cwiczyc-poza-silownia_img511d7b8c806b0.jpg "Jak ćwiczyć poza siłownią [© auremar - Fotolia.com]")
Jak ćwiczyć poza siłownią
Niemal każdy ma rozliczne okazje do wypełnienia zaleceń ekspertów co do 150 minut ćwiczeń tygodniowo i nie trzeba wcale rezerwować sobie czasu na trening na siłowni. Jest wiele innych możliwości wymagających określonego wysiłku, ale wcale nie postrzeganych jako zniechęcające czy męczące.
-
![Najstarszy maratończyk pobiegł, by bronić praw kobiet [© Warren Goldswain - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Najstarszy-maratonczyk-pobiegl-by-bronic-praw-kobiet_img511b5d7d9997a.jpg "Najstarszy maratończyk pobiegł, by bronić praw kobiet [© Warren Goldswain - Fotolia.com]")
Najstarszy maratończyk pobiegł, by bronić praw kobiet
Fauja Singh, najstarszy na świecie maratończyk, zamierza zrezygnować z udziału w zawodach. Jednakże koniec jego kariery jest intensywny, niedawno staruszek pobiegł w "mini maratonie", który miał na celu podniesienie świadomości społecznej w zakresie praw i bezpieczeństwa kobiet.
-
![Spacer pomoże uniknąć syndromu metabolicznego [© Vibe Images - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Spacer-pomoze-uniknac-syndromu-metabolicznego_img5119444d030d4.jpg "Spacer pomoże uniknąć syndromu metabolicznego [© Vibe Images - Fotolia.com]")
Spacer pomoże uniknąć syndromu metabolicznego
Aby uniknąć syndromu metabolicznego, należy regularnie wybierać się na spacer.
-
![Permanentny stres grozi cukrzycą [© Smailhodzic - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Permanentny-stres-grozi-cukrzyca_img511817543053f.jpg "Permanentny stres grozi cukrzycą [© Smailhodzic - Fotolia.com]")
Permanentny stres grozi cukrzycą
Mężczyźni, którzy deklarują doświadczanie ciągłego stresu, mają znacząco wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu.
-
-
![Niedoceniany suplement pomaga myśleć i wolniej się starzeć [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Niedoceniany-suplement-pomaga-myslec-i-wolniej-sie-starzec_img6870113e269e6.jpg "Niedoceniany suplement pomaga myśleć i wolniej się starzeć [fot. ChatGPT]")
- Antybiotyk przyczynia się do wzmocnienia chorobotwórczych bakterii
- Lek na cukrzycę pomoże osobom cierpiącym na migreny
- Zastrzyk pomaga zmniejszyć nadciśnienie nawet na pół roku
- Leworęczność ma związek z różnymi zaburzeniami neurologicznymi
- Mini-udar może wywoływać długotrwałe zmęczenie
- Sztuczna inteligencja wykrywa śmiertelne ryzyko dla serca, którego większość lekarzy nie jest w stanie dostrzec
![Bezsenność a zdrowie [© Yong Hian Lim - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Bezsennosc-a-zdrowie_img4d78cee956ced.jpg "Bezsenność a zdrowie [© Yong Hian Lim - Fotolia.com]")
![Zrecyklingowany plastik jest pełny związków toksycznych [fot. Matthew Gollop from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zrecyklingowany-plastik-jest-pelny-zwiazkow-toksycznych_img68780d6ac9b14.jpg "Zrecyklingowany plastik jest pełny związków toksycznych [fot. Matthew Gollop from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
