Liczba wyników: 279
Czekolada - źródło energii i najpopularniejsze lekarstwo na melancholię. Zwiększając poziom serotoniny i endorfin w mózgu, poprawia nastrój, wzmacnia psychikę, a także podnosi odporność i chroni układ krążenia. Ponadto zawarte w czekoladzie antyoksydanty spowalniają proces starzenia. Obok wszystkich niekwestionowanych zalet czekolada ma jednak jedną wadę: kaloryczność. Jak więc bezkarnie korzystać z jej dobrodziejstw? Jest na to słodki sposób. By połączyć pielęgnację ciała z zaspokojeniem innych zmysłów można wybrać się na masaż... czekoladą.
Poddawanie się masażom przez osiem tygodni po śmierci kogoś bliskiego może przekładać się na zmniejszenie żalu w intensywnym, stresującym okresie żałoby.
Kilka minut masażu znacznie poprawia stan psychiczny i fizyczny. Eksperci z Uniwersytetu w Konstancji przekonują, że ludzie osiągają wyższy poziom psychicznego i fizjologicznego odprężenia już po dziesięciu minutach masowania. Już krótkie działanie terapeutyczne może znacznie zmniejszyć stres poprzez pobudzenie głównego mechanizmu relaksacyjnego organizmu - przywspółczulnego układu nerwowego (PNS).
Gorące wulkaniczne kamienie, masaż muszlami Filipińskimi, a może masaż dźwiękiem misami tybetańskimi? To właśnie dzięki masażom relaksacyjnym likwidujemy napięcie mięśniowe, nerwowe i emocjonalne.
Łagodny rozrost (hyperplazja) prostaty dotyka jednego na czterech mężczyzn w wieku 40- 50 lat, wśród panów po 70 roku życia zaś, już ponad połowa ma problemy z gruczołem krokowym. Powiększona prostata może prowadzić do częstego oddawania moczu i innych dolegliwości związanych z układem moczowym.
W Warszawie, odbyła się finalna debata organizowana przez Fundację „Wygrajmy Zdrowie", w ramach kampanii „Prostata na lata". Podczas spotkania zaprezentowany został raport, dotyczący profilaktyki i leczenia nowotworu prostaty w Polsce.
Otyłość ma bezpośredni wpływ na zdrowie i wiąże się z powstawaniem agresywnych nowotworów, choć mechanizmy leżące u podstaw tego zjawiska są mało znane. Badania pokazują, że rak prostaty agresywniej rozwija się u otyłych mężczyzn.
Wizyta mężczyzny u lekarza w celach profilaktycznych wciąż należy do rzadkości. Tymczasem jest ona kluczowa w zapobieganiu tak popularnym chorobom, jak np. nowotwór prostaty. Osoby, u których to schorzenie pojawiło się w rodzinie, mogą rozważyć wykonanie badania genetycznego. O chorobie i profilaktyce więcej mówi lek. med. Paweł Stelmasiak, specjalista onkolog.
Dwie trzecie mężczyzn w wieku minimum 40 lat nigdy nie wykonało badania profilaktycznego w kierunku raka prostaty – wynika z badania przeprowadzonego w ramach kampanii „Prostata na lata”. Wśród nich 29,4 procent nigdy nie badało się profilaktycznie pod kątem raka prostaty i nie ma określonych planów w tym zakresie. Kolejne 27,4 proc. nie wykonywało badań profilaktycznych i w ogóle nie widzi takiej potrzeby.
"Nie mam czasu" to jedna z najczęściej powtarzanych współcześnie fraz. Jak nie dać się spadkowi mentalnej formy, jeśli brak czasu na masaż, relaks w saunie czy trening na siłowni? Wystarczy kilkadziesiąt sekund, by odnaleźć pozytywne nastawienie.