Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2024-10-08

Trauma w dzieciństwie przekłada się na odczuwanie silniejszego bólu w dorosłym życiu

Doświadczanie traumy w dzieciństwie może mieć wpływ na to, jak wiele bólu dana osoba odczuwa w wieku dorosłym, według badaczy z Penn State.

Senior.pl » Styl życia
2024-10-07

Jak praca wpływa na sen

Powszechnie wiadomo, że osoby o najbardziej wymagającej pracy częściej mają największe problemy ze snem. Teraz na University of South Florida odkryto, że związek między wymaganiami w pracy a dobrym nocnym odpoczynkiem jest bardziej skomplikowany.

Senior.pl » Praca
2024-09-30

Jak udar może zmieniać sen

Osoby, które przeszły udar, mogą częściej spać zbyt długo lub zbyt krótko w porównaniu z ludźmi, którzy nie mają za sobą udaru.

Senior.pl » Choroby
2024-09-28

10 minut praktykowania uważności dziennie – prosty sposób na poprawę samopoczucia

Zaledwie 10 minut codziennej praktyki uważności może poprawić samopoczucie, złagodzić depresję i lęk oraz pomóc ludziom być bardziej zmotywowanymi do poprawy swojego stylu życia - w tym do zdrowszych nawyków ćwiczeniowych, żywieniowych i snu.

Senior.pl » Styl życia
2024-09-09

Nowy lek elinzanetant znacznie osłabia uderzenia gorąca

Lek o nazwie elinzanetant znacząco zmniejsza częstotliwość i nasilenie uderzeń gorąca związanych z menopauzą, jednocześnie poprawiając jakość życia kobiet.

Senior.pl » Choroby
2024-09-04

Ćwiczenia (o niskiej intensywności) przed snem pomagają lepiej spać

Intensywne ćwiczenia przed snem od dawna nie są polecane, ale naukowcy z University of Otago odkryli, że krótkie serie lekkiej aktywności mogą prowadzić do lepszego sypiania.

Senior.pl » Styl życia
2024-09-04

Dobre nawyki dotyczące snu szczególnie ważne dla ludzi z nadwagą

Osoby z nadwagą, które ignorują sygnały swojego ciała, że czas spać, ponoszą tego istotne negatywne konsekwencje.

Senior.pl » Zdrowie
2024-07-31

Nieregularny sen zwiększa ryzyko cukrzycy

Osoby w średnim i starszym wieku, które śpią nieregularnie, są obarczone większym ryzykiem zachorowania na cukrzycę w porównaniu z ludźmi o bardziej stałych wzorach snu.

Senior.pl » Choroby
2024-06-28

Dobry sen zwiększa poczucie wdzięczności i odporność na przeciwności

Zdrowy sen ma pozytywny wpływ na poziom wdzięczności, odporność i rozwój ludzi dorosłych.

Senior.pl » Styl życia
2024-06-26

Dobry sen zwiększa poczucie wdzięczności i odporność wobec kłopotów

Od dawna wiadomo, że odpowiedni odpoczynek w nocy przekłada się na lepsze biologiczne funkcjonowanie organizmu. To jednak nie wszystko, zdrowy sen zwiększa odczuwanie wdzięczności, odporność na problematyczne sytuacje i rozwój.

Senior.pl » Styl życia
2024-04-29

Chcesz czuć się młodo? Dbaj o sen

Uczucie senności może sprawić, że poczujesz się o dziesięć lat starszym człowiekiem. Naukowcy z Uniwersytetu w Sztokholmie odkryli, że sen oddziałuje na to, na ile lat się czujemy.

Senior.pl » Styl życia
2024-04-28

Fragmentaryczny sen pokazuje podatność na stres

Nieprawidłowa architektura snu może wskazywać na podatność na stres.

Senior.pl » Zdrowie
2024-04-25

Niedobór snu sprzyja nadciśnieniu

Spanie krócej niż siedem godzin na dobę wiąże się z większym ryzykiem rozwoju nadciśnienia tętniczego.

Senior.pl » Zdrowie
2024-03-30

Skracanie czasu snu sprzyja cukrzycy u kobiet

Skrócenie snu o zaledwie 90 minut przez sześć tygodni nasiliło insulinooporność u kobiet. Efekt był jeszcze bardziej wyraźny u pań po menopauzie.

Senior.pl » Zdrowie
2024-03-29

Chcesz lepiej spać? Musisz więcej ćwiczyć w ciągu dnia

I ranny ptaszek, i nocny marek ceni sobie dobry sen. Jednak pomimo najlepszych intencji jakość snu może być niska, czasami do tego stopnia nawet, że może przyczynić się do poważnych problemów zdrowotnych.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15