Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2019-06-21

Dlaczego rano bolą cię plecy

Rano nasze wypoczęte ciało powinno być pełne energii, tymczasem ból pleców łatwo moze pokrzyżować plany na cały dzień. Skąd się bierze ta dolegliwość po całonocnym wypoczynku?

Senior.pl » Zdrowie
2019-06-04

Rany powstałe za dnia goją się szybciej niż nocne

Odkryto, że rany powstałe w ciagu dnia goją o 60 proc. szybciej niż te pojawiające się w nocy.

Senior.pl » Choroby
2019-04-17

Źle śpisz? Zrezygnuj z kawy i znajdź przyczynę dolegliwości

Sen stanowi jeden z podstawowych stanów czynnościowych naszego ośrodka nerwowego i jest niezbędny w procesie regeneracji organizmu oraz podtrzymywania funkcji życiowych. Podczas snu, mimo że następuje wówczas zatrzymanie aktywności fizycznej oraz utrata świadomego kontaktu z otoczeniem, utrzymana zostaje m.in. praca układu nerwowego, który w tym czasie podlega regularnym zmianom. W jaki sposób sen reguluje pracę naszego organizmu? Jak długo powinniśmy spać, aby w pełni się zregenerować? Co nam grozi przy chronicznym niewyspaniu?

Senior.pl » Zdrowie
2019-03-26

Jak umysł zniekształca nasze wspomnienia

Sięgając pamięcią do wcześniejszych wydarzeń nie można liczyć na to, że zostaną przywołane w niezmienionym kształcie. Umysł nieco modyfikuje wspomnienia.

Senior.pl » Styl życia
2019-03-25

Pięć roślin, które możesz uprawiać w sypialni i które wspomagają zdrowie

Kwiaty w naszych domach służą głównie do ozdoby, ale określony efekt estetyczny można połączyć z użytecznością. Oto rośliny, które eksperci szczególnie polecają uprawiać w sypialni.

Senior.pl » Styl życia
2019-03-24

Nieregularny sen zagraża sercu

Ludzie, którzy nie sypiają o tych samych porach i poświecają na odpoczynek różne ilości godzin, mają wyższe ryzyko wystąpienia zdarzeń sercowo-naczyniowych, w tym udaru, zastoinowej niewydolności serca oraz choroby wieńcowej serca.

Senior.pl » Zdrowie
2019-03-12

Cukrzyca: niejedzenie przed snem nie pomaga zmniejszyć poziomu glukozy

Rezygnacja z kolacji nie pomaga ograniczyć wzrostu cukru we krwi – dowodzą japońscy badacze z Uniwersytetu Okayama.

Senior.pl » Choroby
2019-03-11

Jak „posprzątać” mózg? Głęboki sen chroni przed demencją

To, jak głęboko śpisz, może mieć wpływ na zdolność mózgu do pozbywania szkodliwych substancji.

Senior.pl » Zdrowie
2019-03-07

Jak zadbać o dobre tempo metabolizmu

Metabolizm zmienia się zarówno w związku z poziomem aktywności fizycznej, jak i upływem czasu. Ma to znaczenie dla naszych wysiłków zachowania odpowiedniej sylwetki, bo spowolniona przemiana materii oznacza problemy z wagą.

Senior.pl » Zdrowie
2019-02-20

5 wskazówek, jak dbać o zęby przed snem

Co dzieje się w twoich ustach, kiedy śpisz? Strach nawet pomyśleć! Ale nie pozwól, aby myśl o szalejących w jamie ustnej bakteriach zakłóciła dobry sen. Jest wiele sposobów, by zachować zęby w zdrowiu, nawet gdy śpisz.

Senior.pl » Zdrowie
2019-02-08

Jak nauczyć sie języka obcego? Podczas snu

Uczenie się języka obcego to nie tylko szansa na awans czy lepszą pracę, ale świetny sposób na rozwój intelektualny i zachowanie odpowiedniego poziomu zdolności poznawczych. Z nowych badań wynika, że podczas snu można przyswoić nowy język.

Senior.pl » Styl życia
2019-02-08

Jak sen poprawia pamięć

Dobry sen jest potrzebny, by nie „szwankowała" nam pamięć.

Senior.pl » Zdrowie
2019-01-16

Niedobór snu zagraża zdrowiu – sypianie poniżej 6 godzin osłabia serce

Zapotrzebowanie na sen różni się u różnych ludzi, jednak jego znaczące ograniczenie nie sprzyja zdrowiu. Jeśli sypiasz poniżej 6 godzin na dobę, narażasz na szwank zdrowie swojego serca.

Senior.pl » Zdrowie
2018-12-11

Gorsza strona snu: zmarszczki senne

To prawda, dobry sen doskonale wpływa na urodę. Ale jeśli śpisz na brzuchu lub na boku – uważaj! Może się okazać, że przez 6-8 godzin nocnego odpoczynku zapracowujesz na… zmarszczki!

Senior.pl » Uroda
2018-12-09

Późne chodzenie spać nie sprzyja zdrowiu

Seniorzy, którzy chodzą spać późną porą i wstają także o nie najwcześniejszych godzinach, wykazują wyższe ryzyko chorób serca i cukrzycy niż ludzie wcześnie zasypiający.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23