Tematy w Senior.pl - mięśnie

• 

  2018-02-05

  Dla silnych mięśni potrzebna ci jest witamina D

  Wraz z upływem lat może zmniejszać się tkanka mięśniowa, co oznacza mniej siły i wyższe ryzyko upadków. Konieczne są regularne ćwiczenia i dostateczna ilość witaminy D, by móc liczyć na dobrą sprawność.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-08-28

  Cukry proste: "paliwo" dla mózgu i mięśni

  Zapotrzebowanie na energię zależy od wieku, płci, aktywności fizycznej czy uwarunkowań genetycznych. Szacuje się, że u większości ludzi zapotrzebowanie na energię pochodzącą z węglowodanów plasuje się na poziomie 45–55 proc. Chodzi przede wszystkim o węglowodany złożone, ale w tej kategorii mieszczą się również cukry proste. Ich spożycie należy zwiększać w zależności od aktywności fizycznej czy intelektualnej.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2017-06-13

  Nadmiar alkoholu dodatkowo osłabia mięśnie na starość

  W starszym wieku następuje utrata tkanki mięśniowej, co oznacza i osłabienie, i wieksze ryzyko upadków. Taką sytuację dodatkowo pogarsza nadmiar alkoholu. A dotyczy to zwłaszcza kobiet.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2016-12-27

  Żeby nie tracić tkanki mięśniowej, trzeba ćwiczyć

  Wraz z wiekiem mięśnie słabną, więc traci się siłę i łatwiej o upadek. Żeby tego uniknąć, trzeba regularnie ćwiczyć.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-09-29

  Joga łagodzi objawy artretyzmu

  Wystarczy ćwiczyć jogę dwa razy w tygodniu, by odczuć zwiększenie poziomu energii oraz poprawić motorykę.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-09-24

  Sok z buraków zwiększa siłę mięśni u chorych na serce

  Wysoka ilość azotanów występujących w soku z buraków skutkuje silnym wzrostem siły mięśni u chorych na serce.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-09-21

  Jak walczyć z bólem mięśni oraz stawów?

  Prawie każdy zmagał się kiedyś z bólem stawów lub mięśni. To bardzo powszechna dolegliwość, która dotyka najczęściej starsze osoby, ale potrafi uprzykrzyć życie również młodym i wysportowanym ludziom.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2015-09-11

  Chcesz się odmłodzić? Jedz jabłka i pomidory

  Wraz z wiekiem trudniej jest utrzymać siłę mięśni, ale okazuje się, że mogą w tym pomóc jabłka i pomidory.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-08-05

  U seniorów następuje utrata mięśni – oto dieta, która pomoże temu zapobiec

  Wraz z wiekiem często następuje zmniejszenie tkanki mięśniowej, które jest o tyle niebezpieczne, że osłabia siły i zdolność do utrzymania równowagi, co może skutkować upadkiem, a to z kolei jest poważnym zagrożeniem dla zdrowia i życia. Zobacz, co jeść, by zmniejszyć utratę mięśni.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-05-20

  Zacznij budować mięśnie. Na to nigdy nie jest za późno

  Najlepszym lekarstwem na słabość i zmniejszenie tkanki mięśni jest aktywność fizyczna. Regularne ćwiczenia mogą zapewnić niezależność, przydać siły oraz poprawić zdolność utrzymywania równowagi, co ma wpływ na ogólny stan zdrowia i jest dobrym prognostykiem na stan w dalszych latach.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2015-02-08

  W starszym wieku podwaja się zapotrzebowanie na białko

  Nasze potrzeby żywieniowe zmieniają się wraz z wiekiem. Okazuje się, że seniorzy potrzebują więcej białka.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-11-27

  Bóle kręgosłupa – częsty problem Polaków

  Aż 80 procent Polaków przyznaje, że dokuczają im różnego rodzaju bóle kręgosłupa. W ogromnym stopniu odpowiada za ten stan nasz tryb życia. Niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej – główne przyczyny występowania bólu - nie pomagają naszym kręgosłupom. Jak ulżyć bolącym plecom i zapobiegać pojawieniu się dokuczliwego problemu?

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-04-25

  Oto czynniki, które decydują o długowieczności

  Marzenie o nieśmiertelności towarzyszy ludzkości od zawsze i choć trudno wierzyć w jego zrealizowanie, możemy pochwalić się istotnymi osiągnięciami w dziedzinie wydłużenia życia. Już wiemy, jakie czynniki sprzyjają długowieczności.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2012-08-02

  Niski poziom witaminy D grozi przedwczesną śmiercią

  Niski poziom witaminy D może oznaczać większe ryzyko wcześniejszej śmierci u osób starszych - zwłaszcza tych, które są delikatnego zdrowia, mówią naukowcy.

  Senior.pl » Zdrowie

• 2009-12-05

  Witaminy C i E wzmacniają mięśnie

  Dieta bogata w witaminy C i E może pomóc utrzymać siłę mięśni oraz zapobiec upadkom.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13