Porady - pytania i odpowiedzi

2011-07-10 17:07 autor: ignacy

12 216 odsłon

Skurcze mięśni, co robić

Poszukuję porad leczniczych dot. skurczy mięśni:kręgosłupa, nóg, przepony i mędzy żebrami

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2011-07-29 15:57 autor odpowiedzi: leoni

    Zwykle skurcze wynikają z niedoboru magnezu i witaminy B6. Można zaopatrzyć się w aptece w tabletki lub pić dużo soku pomidorowego. Należy także przyjrzeć się diecie. Nie powinno w niej zabraknąć świeżych owoców, nabiału i kaszy, ale przede wszystkim musi być bogata w magnez, cynk, żelazo, wapń i potas. Pomagają zielone jarzyny typu fasolka. Przy okazji powinno się pić spore ilości wody.

    Dodatkowo z pewnością przydadzą się kilkuminutowe przerwy w pracy (około co pół godziny), podczas których powinno się napinać i rozluźniać mięśnie.

    Mi przed snem (a najczęściej łapie mnie w nocy) pomagają gorące kąpiele. Wielu osobom pomaga rumianek. Wizyta u masażysty tez bardzo mi pomaga - ale nie takiego w SPA, tylko profesjonalisty wykonującego masaż zdrowotny :)

    Powodzenia!

    Oceń odpowiedź 0 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2011-09-26 10:03 autor odpowiedzi: asnieres109

    Mialem to samo lekarz trafil i przepisal "TETRAZEPAM" i mam spokoj pozdrawiam!

    Oceń odpowiedź 0 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2011-09-26 16:42 autor odpowiedzi: asnieres109

    Tez mialem cosmodisc,ale nie wiem co mi konkretnie pomoglo bo w tym samym czasie ,milem polroczna fizykoterapie!?.A byl czs ,ze po piedziesieciu metrach nie moglem isc dopiero przysiad na trzydziesci sekund pozwalal isc i tak w kolo Macieja pozdrawiam.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także

DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Podobne pytania

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Zdrowie mężczyzny

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania