Strona główna » Tematy › aktywność fizyczna

Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

2021-07-22

Na ile styl życia pomaga uchronić się przed rakiem?

Wystarczy kilka zmian w stylu życia, by zapobiec wielu przypadkom raka, mówią medycy z Harvard Medical School.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-13

Ćwiczenia wzmacniają odporność i zwiększają skuteczność szczepień

Aby wzmocnić swoją odporność i wspomóc działanie szczepionek, trzeba być aktywnym fizycznie.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-08

Lubisz ćwiczyć przy muzyce? I słusznie, to pomaga w treningach

Dla wielu ludzi istotną częścią treningu jest muzyka. Bez względu na to czy biegasz, jeździsz na rowerze, czy wykonujesz ćwiczenia siłowe, z dużym prawdopodobieństwem masz ulubione utwory, których w tym czasie słuchasz.

Senior.pl » Pasje
2021-07-02

Pięciominutowy trening oddechowy obniży ciśnienie krwi

Już pięć minut dziennie praktykowania „treningu siłowego dla mięśni oddechowych" obniża ciśnienie krwi i poprawia niektóre wskaźniki zdrowia naczyń, i to nawet silniej niż ćwiczenia aerobowe lub leki.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-02

Piesze wycieczki (hiking) są dobre i dla ciała, i dla umysłu

Pandemia COVID-19 sprawiła, że piesze wędrówki stały bardzo popularne. I słusznie - to nie tylko świetny sposób spędzania czasu na łonie natury, ale też na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego.

Senior.pl » Wakacje
2021-06-22

Poprawa poznawcza dzięki ćwiczeniom aerobowym

Kolejne badania potwierdzają, że aktywność fizyczna i ćwiczenia fizyczne mogą opóźnić lub zapobiec wystąpieniu choroby Alzheimera (AD). U starszych osób trening aerobowy zwiększa objętość istoty szarej i białej, poprawia przepływ krwi, a także funkcję pamięci.

Senior.pl » Zdrowie
2021-06-21

Seniorzy coraz chętniej szukają miłości w Internecie. Jak randkują online?

Randkowanie online jest nie tylko dla młodych, już od kilku lat osoby w wieku powyżej 60 lat to najszybciej rosnąca grupa demograficzna w randkowaniu przez Internet.

Senior.pl » Internet
2021-06-16

Ćwicz. Unikniesz złamania lub upadku

Regularny trening wpływa na równowagę oraz sposób chodzenia i może pomóc ochronić starsze kobiety przed złamaniami biodra.

Senior.pl » Zdrowie
2021-06-09

Sok z buraków pomoże seniorom prowadzić bardziej aktywne życie

Sok z buraków można polecać nie tylko sportowcom w celu poprawy ich wydolności. Właściwości tych warzyw mogą pomóc osobom starszym lub osobom z chorobami serca i płuc cieszyć się bardziej aktywnym życiem.

Senior.pl » Zdrowie
2021-06-08

Recepta na nadciśnienie i nadmiar cholesterolu: mniej siedzieć, więcej się ruszać

„Recepta" w postaci ograniczenia czasu spędzanego w pozycji siedzącej i zwiększenia wysiłku fizycznego jest optymalnym wyborem leczenia łagodnego lub umiarkowanie podwyższonego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu we krwi.

Senior.pl » Choroby
2021-05-31

Jak w osiem tygodni odmłodzić się o trzy lata

Wystarczyło osiem tygodni zdrowego stylu życia, by biologicznie odmłodzić się o trzy lata. Dwumiesięczne zmiany obejmowały: zdrową dietę, odpowiednio długi sen, regularną aktywność fizyczną oraz relaks, a także suplementację probiotykami i określonymi składnikami odżywczymi.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-30

Kto ma zwierzęta domowe, rzadziej choruje na serce

Opieka nad zwierzakiem domowym może zmniejszyć ryzyko chorób serca, mówią eksperci z Baylor College of Medicine w Houston.

Senior.pl » Pasje
2021-05-30

Białka serwatki i inne składniki pomagają seniorom zachować mięśnie

Eksperci z McMaster University podają, że białka serwatki wraz z kilkoma innymi składnikami poprawia siłę fizyczną seniorów.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-30

Ćwiczenia aerobowe mają antydepresyjny efekt

Ćwiczenia aerobowe mają istotne działanie przeciwdepresyjne u pacjentów z poważną formą depresji.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-29

Plemię Tsimane w Boliwii nie choruje na demencję i wolniej się starzeje. Oto przyczyny

Pomimo wysokiego poziomu stanów zapalnych, osoby z plemienia Tsimane w Boliwii mają wyjątkowo zdrowe mózgi, które wolniej się starzeją.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10