Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna

• 

  2024-06-03

  Wybierz schody zamiast winy. Dzięki temu będziesz żyć dłużej

  Wchodzenie po schodach wiąże się z większą szansą na dłuższe życie.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-05-31

  Ćwiczenia poprawiają skuteczność leczenia raka krwi

  Serie ćwiczeń o umiarkowanej lub dużej intensywności mogą poprawić skuteczność terapii przeciwciałami stosowanymi w leczeniu przewlekłej białaczki limfatycznej.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2024-05-29

  Ćwiczenia o niskiej i umiarkowanej intensywności skutecznie osłabiają depresję

  Istnieje związek pomiędzy wykonywaniem ćwiczeń o niskiej i umiarkowanej intensywności oraz zmniejszoną częstością występowania depresji.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-05-16

  Dwie dekady siedzącego trybu życia to dwukrotnie wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci

  Dwie dekady siedzącego trybu życia wiążą się z dwukrotnie wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci w porównaniu z podejmowaniem aktywności fizycznej.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-05-14

  Zanieczyszczenie powietrza osłabia korzyści z aktywności fizycznej

  Osoby podejmujące energiczną aktywność fizyczną, taką jak jogging lub sporty wyczynowe, na obszarach o większym zanieczyszczeniu powietrza, mogą uzyskać mniejsze korzyści z tych ćwiczeń, jeśli chodzi o niektóre markery chorób mózgu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-05-06

  Zacznij się ruszać – tak poprawisz jakość swojego życia

  Konsekwentne przestrzeganie wytycznych dotyczących aktywności fizycznej przez cały wiek średni wiąże się z wyższą jakością życia kobiet, mówią eksperci z University of Sydney.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-04-30

  Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób serca m. in. dzięki osłabianiu stresu

  Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, częściowo poprzez osłabianie sygnalizacji związanej ze stresem w mózgu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-04-29

  Genetyczne predyspozycje do silniejszych mięśni oznaczają dłuższe życie

  Genetyczna predyspozycja do większej siły mięśni wiąże się z dłuższym życiem i niższym ryzykiem rozwoju różnych chorób.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-04-27

  Aktywność fizyczna wieczorem daje najwięcej korzyści

  Najlepiej jest, jeśli najwięcej wysiłku fizycznego podejmiesz w godzinach wieczornych.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-04-27

  Regularna aktywność fizyczna zwiększa tolerancję na ból

  Osoby aktywne osoby aktywne fizycznie cechują się wyższą tolerancją na ból niż te, które prowadzą siedzący tryb życia; im wyższy poziom aktywności, tym wyższa tolerancja na dolegliwości bólowe.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-04-26

  Motywacja do ćwiczeń zależy od formy aktywności

  To, jaką mamy motywację i sposoby samoregulacji zachowań wpływają na to, na ile jesteśmy w stanie zachować dobrą formę fizyczną. Niektórzy ludzie wolą ćwiczenia w pojedynkę, inni w grupie, jedni lubią trening oporowy, inni crossfit - wszystko to ma znaczenie dla trzymania się swojej fizycznej rutyny.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-04-17

  Czy trening HIIT jest najlepszym zestawem ćwiczeń?

  Ostatnio gorąco debatowano na temat tego, czy trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) jest odpowiednią formą ćwiczeń dla przeciętnego człowieka. Teraz uczeni z UBC Okanagan przekonują, że nie ma nad czym debatować - ćwiczenia interwałowe, jeśli są odpowiednio stosowane, mogą stanowić dobry element zestawu treningowego.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-04-03

  Kobiety mogą ćwiczyć krócej, by odnieść te same korzyści co mężczyźni

  Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, istnieje różnica między kobietami i mężczyznami. Kobiety mogą ćwiczyć rzadziej, a mimo to uzyskują większe korzyści sercowo-naczyniowe.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2024-03-31

  Dziesięć tysięcy kroków dziennie osłabia ryzyko chorób serca, pomimo długiego siedzenia

  Zwiększenie dziennej liczby kroków może przeciwdziałać konsekwencjom zdrowotnym zbyt długiego siedzenia w ciągu dnia, mówią uczeni z Uniwersytetu w Sydney.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14