Tematy w Senior.pl - aktywność fizyczna
-
![Pozytywne emocje skłaniają do wyższej aktywności fizycznej [fot. David Mark from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pozytywne-emocje-sklaniaja-do-wyzszej-aktywnosci-fizycznej_img646a92ea9a6fa.jpg "Pozytywne emocje skłaniają do wyższej aktywności fizycznej [fot. David Mark from Pixabay]")
Pozytywne emocje skłaniają do wyższej aktywności fizycznej
Według niedawnego badania, tendencja do doświadczania pozytywnej afektywności przyczyniła się do tego, że ludzie byli aktywni fizycznie lub nawet zwiększyli swój wysiłek podczas ograniczeń związanych z COVID-19. Natomiast uczucia depresyjne były powiązane z niższą aktywnością fizyczną.
-
![Umiarkowana aktywność fizyczna wpływa na apetyt [fot. Silviu on the street from Pixabay]](http://www.senior.pl/Umiarkowana-aktywnosc-fizyczna-wplywa-na-apetyt_img665d5731b21f3.jpg "Umiarkowana aktywność fizyczna wpływa na apetyt [fot. Silviu on the street from Pixabay]")
Umiarkowana aktywność fizyczna wpływa na apetyt
Na Uniwersytecie Murdoch odkryto, że ćwiczenia o umiarkowanej intensywności mogą znacząco wpływać na hormony związane z apetytem u mężczyzn z otyłością.
-
![Aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć ryzyko 19 różnych chorób [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-pomaga-zmniejszyc-ryzyko-19-roznych-chorob_img64b2db7111df3.jpg "Aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć ryzyko 19 różnych chorób [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]")
Aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć ryzyko 19 różnych chorób
Badania naukowców z University of Iowa wszyscy ścisły związek między aktywnością fizyczną i chorobami przewlekłymi.
-
![Ćwiczenia fizyczne pomagają leczyć depresję u chorych na serce [fot. Sofie Zbořilová from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-fizyczne-pomagaja-leczyc-depresje-u-chorych-na-serce_img64c42fb3606d6.jpg "Ćwiczenia fizyczne pomagają leczyć depresję u chorych na serce [fot. Sofie Zbořilová from Pixabay]")
Ćwiczenia fizyczne pomagają leczyć depresję u chorych na serce
Ćwiczenia są prawdopodobnie najskuteczniejszym krótkoterminowym leczeniem depresji u osób z chorobą wieńcową, w porównaniu z lekami przeciwdepresyjnymi i psychoterapią lub bardziej złożoną opieką.
-
![Długie godziny siedzenia zwiększają ryzyko migotania przedsionków i innych chorób serca [fot. Foundry Co from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlugie-godziny-siedzenia-zwiekszaja-ryzyko-migotania-przedsionkow-i-innych-chorob-serca_img65a4924eef948.jpg "Długie godziny siedzenia zwiększają ryzyko migotania przedsionków i innych chorób serca [fot. Foundry Co from Pixabay]")
Długie godziny siedzenia zwiększają ryzyko migotania przedsionków i innych chorób serca
Więcej czasu spędzonego w pozycji siedzącej lub leżącej w ciągu dnia może zwiększyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych (cardiovascular disease, CVD) i przedwczesnej śmierci.
-
![Praca na stojąco ma szkodliwy wpływ na ciśnienie krwi [fot. Jon Kline from Pixabay]](http://www.senior.pl/Praca-na-stojaco-ma-szkodliwy-wplyw-na-cisnienie-krwi_img675f261063f61.jpg "Praca na stojąco ma szkodliwy wpływ na ciśnienie krwi [fot. Jon Kline from Pixabay]")
Praca na stojąco ma szkodliwy wpływ na ciśnienie krwi
Fińskie badanie wykazało, że długotrwałe stanie w pracy miało negatywny wpływ na 24-godzinne ciśnienie krwi. Natomiast spędzanie większej ilości czasu w pozycji siedzącej podczas wykonywania obowiązków zawodowych wiązało się ze zdrowszym ciśnieniem.
-
![Sportowcy mają lepszą pamięć roboczą [fot. Steward Masweneng from Pixabay]](http://www.senior.pl/Sportowcy-maja-lepsza-pamiec-robocza_img675f29c8c6e54.jpg "Sportowcy mają lepszą pamięć roboczą [fot. Steward Masweneng from Pixabay]")
Sportowcy mają lepszą pamięć roboczą
Psychologowie porównali wydajność pamięci roboczej u sportowców i osób nieuprawiających sportu. Zbadali również rolę czynników takich jak rodzaj sportu i poziom wydajności w wynikach.
-
![Prosty sposób na długowieczność: zwiększenie poziomu aktywności fizycznej [fot. Silviu on the street from Pixabay]](http://www.senior.pl/Prosty-sposob-na-dlugowiecznosc-zwiekszenie-poziomu-aktywnosci-fizycznej_img665d5731b21f3.jpg "Prosty sposób na długowieczność: zwiększenie poziomu aktywności fizycznej [fot. Silviu on the street from Pixabay]")
Prosty sposób na długowieczność: zwiększenie poziomu aktywności fizycznej
Gdyby każdy w populacji Stanów Zjednoczonych był tak aktywny jak 25 procent najaktywniejszych, osoby powyżej 40-go roku życia mogłyby liczyć na wydłużenie swojego życia średnio o pięć lat, mówią eksperci z Griffith University.
-
![Dlaczego siedzący styl życia przyspiesza starzenie się [fot. Wokandapix from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-siedzacy-styl-zycia-przyspiesza-starzenie-sie_img600ad1559e4fd.jpg "Dlaczego siedzący styl życia przyspiesza starzenie się [fot. Wokandapix from Pixabay]")
Dlaczego siedzący styl życia przyspiesza starzenie się
Pozostawanie przez dłuższy czas w pozycji siedzącej ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i przyspiesza starzenie się.
-
![Pięć minut ćwiczeń dziennie pomaga obniżyć ciśnienie krwi [fot. Mircea - All in collections from Pixabay]](http://www.senior.pl/Piec-minut-cwiczen-dziennie-pomaga-obnizyc-cisnienie-krwi_img653af01718ad6.jpg "Pięć minut ćwiczeń dziennie pomaga obniżyć ciśnienie krwi [fot. Mircea - All in collections from Pixabay]")
Pięć minut ćwiczeń dziennie pomaga obniżyć ciśnienie krwi
Niewielkie ilości aktywności fizycznej, takiej jak chodzenie pod górę lub wchodzenie po schodach, mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
-
![Sześćdziesiąt minut ćwiczeń silnie wpływa na zegar biologiczny [fot. The Good Index from Pixabay]](http://www.senior.pl/Szescdziesiat-minut-cwiczen-silnie-wplywa-na-zegar-biologiczny_img61eca01f96f22.jpg "Sześćdziesiąt minut ćwiczeń silnie wpływa na zegar biologiczny [fot. The Good Index from Pixabay]")
Sześćdziesiąt minut ćwiczeń silnie wpływa na zegar biologiczny
Już jedna 60-minutowa sesja ćwiczeń miała wpływ na „zegar" mięśni myszy. Jeśli podobne wyniki zostaną odnotowane u ludzi, będą stanowić argument za „przepisywaniem" ćwiczeń pracownikom nocnej zmiany i leczeniem chorób, takich jak choroby serca, które mogą powodować zaburzenia rytmu w całym ciele.
-
![Jak osobowość wpływa na prowadzenie aktywnego i siedzącego stylu życia [fot. collage canva/senior.pl]](http://www.senior.pl/Jak-osobowosc-wplywa-na-prowadzenie-aktywnego-i-siedzacego-stylu-zycia_img672e708677165.jpg "Jak osobowość wpływa na prowadzenie aktywnego i siedzącego stylu życia [fot. collage canva/senior.pl]")
Jak osobowość wpływa na prowadzenie aktywnego i siedzącego stylu życia
Zaobserwowano związki cech osobowości z aktywnością fizyczną i siedzącym trybem życia. Osoby charakteryzujące się wysoką sumiennością i ekstrawersją częściej angażują się w dłuższe okresy zarówno aktywności fizycznej, jak i siedzącego trybu życia, tymczasem osoby, które mają wyższe wyniki w zakresie neurotyczności, częściej przerywają siedzący tryb życia.
-
![Wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko raka prostaty [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wysilek-fizyczny-zmniejsza-ryzyko-raka-prostaty_img645bfc632c756.jpg "Wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko raka prostaty [fot. Vesa Minkkinen from Pixabay]")
Wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko raka prostaty
Rak prostaty jest jednym z najpowszechniejszych nowotworów u mężczyzn, ale nadal nie znamy wszystkich jego przyczyn. Teraz oceniono, na ile wysiłek fizyczny może zmniejszyć ryzyko tego raka i okazuje się, że ćwiczenia są skutecznym sposobem na osłabienie zagrożenia tym rakiem.
-
![Najlepsze ćwiczenia dla diabetyków [fot. profivideos from Pixabay]](http://www.senior.pl/Najlepsze-cwiczenia-dla-diabetykow_img67242229d0218.jpg "Najlepsze ćwiczenia dla diabetyków [fot. profivideos from Pixabay]")
Najlepsze ćwiczenia dla diabetyków
Ustalono, jakie rodzaje ćwiczeń są najlepsze dla pacjentów z cukrzycą typu 1.
-
![Jak fala upałów zmienia nasze codzienne życie [fot. BENMANSOUR ZAKARIA from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-fala-upalow-zmienia-nasze-codzienne-zycie_img6723663164f4d.jpg "Jak fala upałów zmienia nasze codzienne życie [fot. BENMANSOUR ZAKARIA from Pixabay]")
Jak fala upałów zmienia nasze codzienne życie
Jak odkryli Amerykanie, ekstremalne upały znacząco zmieniają sposób, w jaki ludzie prowadzą swoje codzienne życie - skwar oddziałuje na wszystko, od czasu, jaki spędzamy w domu po wybór środków transportu.
-
-
![Udar przyspiesza osłabienie zdolności poznawczych - wykształceni nie są zabezpieczeni [fot. Ryan McGuire from Pixabay]](http://www.senior.pl/Udar-przyspiesza-oslabienie-zdolnosci-poznawczych-8211-wyksztalceni-nie-sa-zabezpieczeni_img63fb45be8c45e.jpg "Udar przyspiesza osłabienie zdolności poznawczych - wykształceni nie są zabezpieczeni [fot. Ryan McGuire from Pixabay]")
Udar przyspiesza osłabienie zdolności poznawczych – wykształceni nie są zabezpieczeni
- Zakażenie H. pylori zwiększa ryzyko choroby Alzheimera
- Zakażenie bakterią H. Pylori może mieć związek z rozwojem choroby Parkinsona
- Stłuszczona wątroba oznacza prawie dwa razy wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci
- Smartwatch pomaga kontrolować cukrzycę typu 2
- Związek z brokułów wyleczy stan przedcukrzycowy
- Dobra dieta w średnim wieku to zdrowe starzenie się (bez chorób i problemów poznawczych)
![Ogród latem: podlewanie roślin [© Elenathewise - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ogrod-latem-podlewanie-roslin_img4d888d340dac0.jpg "Ogród latem: podlewanie roślin [© Elenathewise - Fotolia.com]")
![Zakażenie bakterią H. Pylori może mieć związek z rozwojem choroby Parkinsona [fot. Yutaka Tsutsumi, Public Domain]](http://www.senior.pl/Zakazenie-bakteria-H-Pylori-moze-miec-zwiazek-z-rozwojem-choroby-Parkinsona_img680f3062899eb.jpg "Zakażenie bakterią H. Pylori może mieć związek z rozwojem choroby Parkinsona [fot. Yutaka Tsutsumi, Public Domain]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
