Strona główna » Tematy › zaburzenia snu

Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu

2019-12-05

Sen a stan zdrowia psychicznego

Sen jest wskaźnikiem zdrowia mózgu, wszelkie zaburzenia w długości i jakości odpoczynku mogą być sygnałami dotyczącymi stanu psychicznego.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-29

Niedobór snu skutkuje zaburzeniami uwagi i błędami

Niedostateczna długość snu ma bardzo silny wpływ na codzienne funkcjonowanie. Niedobór odpoczynku sprawia, że dwa razy częściej popełniamy błędy, których konsekwencje mogą być bardzo poważne.

Senior.pl » Styl życia
2019-11-19

Późne obfite posiłki niszczą serca kobiet

Jeśli jadasz kolacje późną porą, a na dodatek te posiłki są obfite, możesz poważnie szkodzić swojemu sercu.

Senior.pl » Zdrowie
2019-11-14

Głęboki sen pozwala oczyścić mózg

W organizmie przez cały dzień gromadzą się różne toksyny i dotyczy to także układu nerwowego, w tym mózgu. Nocny odpoczynek nie tylko pozwala na regenerację i zachodzenie określonych procesów w ciele, ale też umożliwia oczyszczanie organizmu.

Senior.pl » Zdrowie
2019-10-21

Dlaczego problemy ze snem przekładają się na choroby serca

Uczeni postanowili sprawdzić, czy genetyczne związane z bezsennością mają też wpływ na wyższe zagrożenie chorobami serca i udarem mózgu.

Senior.pl » Zdrowie
2019-09-23

Alergia nie pozwala ci spać? Oto, co możesz zrobić

Reakcje alergiczne obniżają jakość życia - skutkują nie tylko przykrymi objawami za dnia, ale mogą też zaburzać sen.

Senior.pl » Choroby
2019-09-16

Utnij sobie czasem drzemkę. Dzięki temu dłużej pożyjesz

Okazjonalne ucinanie sobie drzemki może znacznie zmniejszyć ryzyko zawału serca, udaru mózgu i chorób serca.

Senior.pl » Zdrowie
2019-09-12

Optymizm pomaga dobrze spać

Optymizm - oto niezwykły „sposób" na dobry i długi sen. Jak wynika z badań, osoby, które myślą pozytywnie, lepiej sypiaj.

Senior.pl » Zdrowie
2019-09-10

Papierosy zaburzają sen – powodują bezsenność i wybudzanie się

Palacze gorzej sypiają - zarówno ci, którzy sięgają po standardowe papierosy, jak i osoby palące e-papierosy.

Senior.pl » Zdrowie
2019-09-09

Jak niedobór lub nadmiar snu wpływa na ryzyko zawału

Brytyjscy i amerykańscy badacze ostrzegają, że zarówno niedostateczna długość snu i jak i „polegiwanie" mogą zwiększać ryzyko zawału.

Senior.pl » Choroby
2019-08-29

Niedobór snu zwiększa ryzyko raka piersi

Zaburzenia snu skutkują różnymi kłopotami ze zdrowiem, mogą sprzyjać rozwojowi chorób układu krążenia, cukrzycy, a także wpływać na zaburzenia psychiczne. Okazuje się, że nie pozostają też bez związku z nowotworami.

Senior.pl » Choroby
2019-08-24

Im później chodzisz spać, tym wcześniej umrzesz

Lepiej wstawać skoro świt i „wraz z kurami" iść spać, niż przesiadywać do późnych godzin - ten pierwszy sposób codziennego funkcjonowania jest zdrowszy i daje większe szanse na dożycie sędziwego wieku. Późne chodzenie spać nie sprzyja długowieczności, ostrzegają brytyjscy uczeni.

Senior.pl » Zdrowie
2019-08-15

Chcesz się dobrze wysypiać? Musisz... myśleć optymistycznie

Zaburzenia snu odbierają energię i szkodzą zdrowiu na różne sposoby, więc warto zadbać o dobry odpoczynek. Jest na to wiele sposobów, jeden z nich zaś to... pozytywne myślenie.

Senior.pl » Zdrowie
2019-08-11

Co zaburza twój sen? Nie tyle kawa, ile alkohol i papierosy

Nie musisz się obawiać, że wypicie filiżanki kawy popołudniu nie pozowli ci spać, większe zaburzenia snu mogą być wywoływane alkoholem i papierosami.

Senior.pl » Styl życia
2019-07-28

Jak łatwiej zasypiać? Kluczowa jest temperatura ciała

Według uczonych zmiany temperatury ciała w cyklu okołodobowym mają związek z rozmaitymi procesami zachodzącymi w organizmie i dotyczy to także zasypiania. Z badań wynika, że ciepła kąpiel na kilkadziesiąt minut przed położeniem się do łóżka ułatwia zaśnięcie.

Senior.pl » Styl życia
Strony: 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25