Tematy w Senior.pl - zaburzenia snu
-
![Smartwatch pomoże wykryć ryzyko depresji [fot. Nam Nguyen from Pixabay]](http://www.senior.pl/Smartwatch-pomoze-wykryc-ryzyko-depresji_img679e8c13ef1ec.jpg "Smartwatch pomoże wykryć ryzyko depresji [fot. Nam Nguyen from Pixabay]")
Smartwatch pomoże wykryć ryzyko depresji
Pandemia Covid-19 spowodowała również nasilenie częstości chorób psychicznych. Około miliarda ludzi na całym świecie cierpi na różne schorzenia tego typu. Teraz uczeni z Korei i USA opracowali technologię, która wykorzystuje dane biometryczne zbierane za pomocą urządzeń przenośnych, aby przewidzieć nastrój i możliwość wystąpienia objawów depresji w kolejnym dniu.
-
![Jak uniknąć klinicznej depresji [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-klinicznej-depresji_img61ad5305a6aea.jpg "Jak uniknąć klinicznej depresji [fot. Manfred Antranias Zimmer from Pixabay]")
Jak uniknąć klinicznej depresji
Nawet osoby, których objawy nie spełniają jeszcze kryteriów klinicznej depresji, odnoszą korzyści z działań terapeutycznych.
-
![Dlaczego kiepski sen nasila depresję i zaburzenia lękowe [fot. pop picnic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-kiepski-sen-nasila-depresje-i-zaburzenia-lekowe_img6159f57ad446e.jpg "Dlaczego kiepski sen nasila depresję i zaburzenia lękowe [fot. pop picnic from Pixabay]")
Dlaczego kiepski sen nasila depresję i zaburzenia lękowe
Relacja między kiepskim snem a problemami ze zdrowiem psychicznym może być związana z deficytami w obszarach mózgu, które utrzymują niechciane myśli poza świadomością, mówią psychologowie z University of East Anglia (UEA).
-
![Masz siedzącą pracę? Grożą ci zaburzenia snu [fot. tookapic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Masz-siedzaca-prace-Groza-ci-zaburzenia-snu_img5f8a0a29644dc.jpg "Masz siedzącą pracę? Grożą ci zaburzenia snu [fot. tookapic from Pixabay]")
Masz siedzącą pracę? Grożą ci zaburzenia snu
Osoby wykonujące pracę w pozycji siedzącej (a szacuje się, że stanowią oni 80 proc. wszystkich pracujących obecnie ludzi) są znacznie bardziej narażone na objawy bezsenności.
-
![Niedobór snu sprzyja otyłości [fot. menenio z Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedobor-snu-sprzyja-otylosci_img5e1f6a4825c36.jpg "Niedobór snu sprzyja otyłości [fot. menenio z Pixabay]")
Niedobór snu sprzyja otyłości
Czy brak snu może powodować otyłość? Okazuje się, że niewystarczająca ilość odpoczynku ma związek z nadmierną wagą.
-
![Jak bezdech senny zmienia mózg [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-bezdech-senny-zmienia-mozg_img63b01527f36aa.jpg "Jak bezdech senny zmienia mózg [fot. Wolfgang Eckert from Pixabay]")
Jak bezdech senny zmienia mózg
Osoby mające problemy z oddychaniem podczas snu mogą mieć większy hipokamp, obszar mózgu odpowiedzialny za pamięć i myślenie. Wykazano również, że osoby z niższym poziomem tlenu podczas snu odznaczały się zmianami w głębokich częściach mózgu, tj. istocie białej, co jest częstym objawem pogorszenia zdrowia tego organu, które rozwija się wraz z wiekiem.
-
![Nadmierna senność - nowy, szybki sposób diagnozy [fot. hoahoa111 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nadmierna-sennosc-8211-nowy-szybki-sposob-diagnozy_img672644628655f.jpg "Nadmierna senność - nowy, szybki sposób diagnozy [fot. hoahoa111 from Pixabay]")
Nadmierna senność – nowy, szybki sposób diagnozy
W pewnym momencie wielu z nas doświadczyło senności po obiedzie, walcząc o zachowanie czujności w środku popołudnia i sięgając po butelkę wody, aby nawodnić zmęczone ciało. Ale co z osobami cierpiącymi na nadmierną senność w ciągu dnia, czyli senność trwającą przez cały czas pozostawania na jawie?
-
![Jak zmiana czasu wpływa na długość naszego snu i zdrowie [fot. andreas N from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-zmiana-czasu-wplywa-na-dlugosc-naszego-snu-i-zdrowie_img671ef6b5b9543.jpg "Jak zmiana czasu wpływa na długość naszego snu i zdrowie [fot. andreas N from Pixabay]")
Jak zmiana czasu wpływa na długość naszego snu i zdrowie
Przestawienie zegarków o godzinę do tyłu jesienią ma znaczący, ale krótkotrwały wpływ na długość snu.
-
![Long COVID - utrzymująca się infekcja może odpowiadać za ciągle trwające objawy [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]](http://www.senior.pl/Long-COVID-8211-utrzymujaca-sie-infekcja-moze-odpowiadac-za-ciagle-trwajace-objawy_img5ef12cb96ba1c.jpg "Long COVID - utrzymująca się infekcja może odpowiadać za ciągle trwające objawy [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]")
Long COVID – utrzymująca się infekcja może odpowiadać za ciągle trwające objawy
Osoby z nasilonymi, długimi objawami COVID dwukrotnie częściej miały białka SARS-CoV-2 we krwi w porównaniu z osobami bez przedłużających się objawów COVID. Uporczywa infekcja może wyjaśniać, dlaczego niektórzy ludzie doświadczają symptomów choroby przez wiele miesięcy.
-
![Poważne zaburzenia snu - bezdech może wykryć dentysta [fot. Rafael Juárez from Pixabay]](http://www.senior.pl/Powazne-zaburzenia-snu-8211-bezdech-moze-wykryc-dentysta_img66f612f185de2.jpg "Poważne zaburzenia snu - bezdech może wykryć dentysta [fot. Rafael Juárez from Pixabay]")
Poważne zaburzenia snu – bezdech może wykryć dentysta
Zdarza się, że pacjent zasypia na fotelu dentystycznym, mimo lęku przed zbliżającym się zabiegiem. Pozornie nieistotne, ale - dla dentystów znających najnowsze badania nad snem - ta czerwona flaga wskazuje na stan zagrażający życiu.
-
![Ćwiczenia (o niskiej intensywności) przed snem pomagają lepiej spać [fot. pop picnic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-o-niskiej-intensywnosci-przed-snem-pomagaja-lepiej-spac_img6159f57ad446e.jpg "Ćwiczenia (o niskiej intensywności) przed snem pomagają lepiej spać [fot. pop picnic from Pixabay]")
Ćwiczenia (o niskiej intensywności) przed snem pomagają lepiej spać
Intensywne ćwiczenia przed snem od dawna nie są polecane, ale naukowcy z University of Otago odkryli, że krótkie serie lekkiej aktywności mogą prowadzić do lepszego sypiania.
-
![Nowe słuchawki ostrzegą przed sennością, gdy prowadzisz samochód [fot. Dmitrijs Bojarovs from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowe-sluchawki-ostrzega-przed-sennoscia-gdy-prowadzisz-samochod_img66d4caa419d08.jpg "Nowe słuchawki ostrzegą przed sennością, gdy prowadzisz samochód [fot. Dmitrijs Bojarovs from Pixabay]")
Nowe słuchawki ostrzegą przed sennością, gdy prowadzisz samochód
Każdemu zdarza się czasem być sennym w pracy, zwłaszcza po obfitym obiedzie. Ale dla osób, których praca wymaga prowadzenia pojazdów lub pracy z ciężkim sprzętem, senność może być niezwykle niebezpieczna - jeśli nie wręcz śmiertelna. Aby chronić kierowców i operatorów maszyn przed niebezpieczeństwem zasypiania, na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley stworzono prototyp słuchawek dousznych, które wykrywają oznaki senności w mózgu.
-
![Samotni ludzie częściej mają koszmary, co mocno zaburza ich sen [fot. Pete Linforth from Pixabay]](http://www.senior.pl/Samotni-ludzie-czesciej-maja-koszmary-co-mocno-zaburza-ich-sen_img66d4cd9e3e7ee.jpg "Samotni ludzie częściej mają koszmary, co mocno zaburza ich sen [fot. Pete Linforth from Pixabay]")
Samotni ludzie częściej mają koszmary, co mocno zaburza ich sen
Osoby samotne częściej mają złe sny, ustalili uczeni z Oregon State University. To istotne, ponieważ zarówno samotność, jak i zaburzenia snu są poważnymi problemami zdrowia publicznego - maja związek ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, udaru i przedwczesnej śmierci.
-
![Nieregularny sen zwiększa ryzyko cukrzycy [fot. MG_Pictures from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nieregularny-sen-zwieksza-ryzyko-cukrzycy_img61521694044a7.jpg "Nieregularny sen zwiększa ryzyko cukrzycy [fot. MG_Pictures from Pixabay]")
Nieregularny sen zwiększa ryzyko cukrzycy
Osoby w średnim i starszym wieku, które śpią nieregularnie, są obarczone większym ryzykiem zachorowania na cukrzycę w porównaniu z ludźmi o bardziej stałych wzorach snu.
-
![Bezdech senny - przestrzeganie terapii CPAP to lepsze relacje z partnerem [Fot. Howard - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Bezdech-senny-8211-przestrzeganie-terapii-CPAP-to-lepsze-relacje-z-partnerem_img5c6304a83b121.jpg "Bezdech senny - przestrzeganie terapii CPAP to lepsze relacje z partnerem [Fot. Howard - Fotolia.com]")
Bezdech senny – przestrzeganie terapii CPAP to lepsze relacje z partnerem
Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym, które częściej używają aparatu do dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP), mają lepsze relacje z partnerem.
-
-
![Nowy lek może odmienić życie osób z cukrzycą - bez igieł! [fot. HeungSoon from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowy-lek-moze-odmienic-zycie-osob-z-cukrzyca-8211-bez-igiel_img68867fa6b3124.jpg "Nowy lek może odmienić życie osób z cukrzycą - bez igieł! [fot. HeungSoon from Pixabay]")
- Pacjenci chudną jeszcze kilka lat po abdominoplastyce
- Te choroby serca osłabiają zdolności poznawcze
- Bóle głowy – przyczyną spięcie mięśni szyi
- Papierosy uszkadzają serce, ale rzucenie nałogu pozwala na częściową regenerację
- „Poniedziałkowa chandra” zapisuje się w naszej biologii – nawet na emeryturze odczuwamy stres
- Szybsze spacery – klucz do zdrowego starzenia się?
![Stres w pracy - co robić? [Fot. designer491 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stres-w-pracy-8211-co-robic_img59b2b73f58917.jpg "Stres w pracy - co robić? [Fot. designer491 - Fotolia.com]")
![Szybsze spacery - klucz do zdrowego starzenia się? [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]](http://www.senior.pl/Szybsze-spacery-8211-klucz-do-zdrowego-starzenia-sie_img6888d090ba2d4.jpg "Szybsze spacery - klucz do zdrowego starzenia się? [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
