Tematy w Senior.pl - długowieczność
-
![Odzyskaj siłę dzięki ćwiczeniom - nigdy nie jest za późno [Fot. Africa Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Odzyskaj-sile-dzieki-cwiczeniom-8211-nigdy-nie-jest-za-pozno_img5cc46018d5d48.jpg "Odzyskaj siłę dzięki ćwiczeniom - nigdy nie jest za późno [Fot. Africa Studio - Fotolia.com]")
Odzyskaj siłę dzięki ćwiczeniom – nigdy nie jest za późno
Z wiekiem traci się nieco tkanki mięśniowej, ale to nie oznacza, że skazani jesteśmy na słabość - także po sześćdziesiątce można się cieszyć imponującą sprawnością i siłą.
-
![Optymizm kluczem do długowieczności [fot. Mabel Amber, still incognito... z Pixabay]](http://www.senior.pl/Optymizm-kluczem-do-dlugowiecznosci_img5d698ea5866d1.jpg "Optymizm kluczem do długowieczności [fot. Mabel Amber, still incognito... z Pixabay]")
Optymizm kluczem do długowieczności
Kolejne badania pokazują, że pozytywne nastawienie do świata zwiększa szanse na zdrowe starzenie się i osiągnięcie sędziwego wieku.
-
![Zadbaj o serce - przedłużysz sobie życie! [fot. Gerd Altmann z Pixabay]](http://www.senior.pl/Zadbaj-o-serce-przedluzysz-sobie-zycie_img5d692e0049d6c.jpg "Zadbaj o serce - przedłużysz sobie życie! [fot. Gerd Altmann z Pixabay]")
Zadbaj o serce - przedłużysz sobie życie!
Jeśli chcesz żyć dłużej, dbaj o swój układ krążenia. Zapobieganiem chorobom i zdarzeniom sercowo-naczyniowym przedłuży życie nawet o kilkanaście lat.
-
![Brokuły, herbata, jabłka, jagody - oto eliksir młodości [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Brokuly-herbata-jablka-jagody-8211-oto-eliksir-mlodosci_img5d682d8fd33bf.jpg "Brokuły, herbata, jabłka, jagody - oto eliksir młodości [fot. collage Senior.pl]")
Brokuły, herbata, jabłka, jagody – oto eliksir młodości
Wymienione w tytule produkty, a także wiele innych zawierających flawonoidy (rodzaj przeciwutleniaczy) pozwala istotnie wydłużyć życie.
-
![Aktywność fizyczna, nawet lekka, przedłuża życie [fot. Mabel Amber, still incognito... z Pixabay]](http://www.senior.pl/Aktywnosc-fizyczna-nawet-lekka-przedluza-zycie_img5d67de00d1217.jpg "Aktywność fizyczna, nawet lekka, przedłuża życie [fot. Mabel Amber, still incognito... z Pixabay]")
Aktywność fizyczna, nawet lekka, przedłuża życie
Wykorzystuj każdą okazję do tego, by się poruszać. Im więcej ćwiczysz, tym masz większe szanse na dłuższe życie. Już bardzo łagodny wysiłek jednak poprawia zdrowie, mówią norwescy uczeni.
-
![Oto „sposób” na odmładzanie: posiadanie większej liczby dzieci [fot. PublicDomainPictures from Pixabay]](http://www.senior.pl/Oto-8222-sposob-8221-na-odmladzanie-posiadanie-wiekszej-liczby-dzieci_img5d40214498f47.jpg "Oto „sposób” na odmładzanie: posiadanie większej liczby dzieci [fot. PublicDomainPictures from Pixabay]")
Oto „sposób” na odmładzanie: posiadanie większej liczby dzieci
Mówi się, że dzieci mogą przyprawiać o ból głowy i sprawić, że szybciej się osiwieje, najwyraźniej jednak coś przeciwnego wskazują dowody naukowe - okazuje się, że kobiety, które posiadają więcej potomstwa, wolniej się starzeją.
-
![Idź na trening. Więcej ćwiczeń to dłuższe życie [© Serg Nvns - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Idz-na-trening-Wiecej-cwiczen-to-dluzsze-zycie_img5342fe35d34b5.jpg "Idź na trening. Więcej ćwiczeń to dłuższe życie [© Serg Nvns - Fotolia.com]")
Idź na trening. Więcej ćwiczeń to dłuższe życie
Wyższa aktywność fizyczna oznacza większe szanse na dłuższe zycie, mówią brytyjscy uczeni. Co istotne, nigdy nie jest za późno, by zacząć się ruszać i poprawić samopoczucie.
-
![Menopauza - jej początek jest uwarunkowany genetycznie? [© Mikhail Malyshev - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Menopauza-8211-jej-poczatek-jest-uwarunkowany-genetycznie_img50182fb59f4a9.jpg "Menopauza - jej początek jest uwarunkowany genetycznie? [© Mikhail Malyshev - Fotolia.com]")
Menopauza – jej początek jest uwarunkowany genetycznie?
Ogólnie rzecz biorąc, można podać jedynie przedział wiekowy, w którym menopauza rozwija się najczęściej, w oszacowaniu dokładnego czasu wystąpienia klimkaterium u danej kobiety pomoc może rodzinna historia w tym zakresie.
-
![Wysiłek fizyczny wydłuża życie - im więcej aktywności tym lepiej [Fot. Pixabay.com]](http://www.senior.pl/Wysilek-fizyczny-wydluza-zycie-8211-im-wiecej-aktywnosci-tym-lepiej_img5cf2c2d96ca23.jpg "Wysiłek fizyczny wydłuża życie - im więcej aktywności tym lepiej [Fot. Pixabay.com]")
Wysiłek fizyczny wydłuża życie – im więcej aktywności tym lepiej
Jeśli chcesz żyć dłużej, więcej się ruszaj. Nie musisz wylewać siódmych potów, by zwiększyć szanse na długowieczność, po prostu staraj się jak najwięcej być w ruchu.
-
![Oto klucz do długowieczności: wczesny obiad [Fot. blende40 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Oto-klucz-do-dlugowiecznosci-wczesny-obiad_img5ceea62e03598.jpg "Oto klucz do długowieczności: wczesny obiad [Fot. blende40 - Fotolia.com]")
Oto klucz do długowieczności: wczesny obiad
Badacze z Uniwersytetu w Teramo w Abruzji uważają, że odkryli sekret długowieczności lokalnych mieszkańców. Ma nim być wczesny obfity obiad.
-
![Szybkość chodzenia - wskaźnik długości życia? [Fot. Ljupco Smokovski - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szybkosc-chodzenia-8211-wskaznik-dlugosci-zycia_img5ce3f073c09b6.jpg "Szybkość chodzenia - wskaźnik długości życia? [Fot. Ljupco Smokovski - Fotolia.com]")
Szybkość chodzenia – wskaźnik długości życia?
Tempo chodzenia może wskazywać na poziom sprawności i szanse na długowieczność, mówią uczeni z Uniwersytetu w Leicester.
-
![Światowa Organizacja Zdrowia: dlaczego kobiety żyją dłużej [Fot. De Visu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Swiatowa-Organizacja-Zdrowia-dlaczego-kobiety-zyja-dluzej_img5cc7508483e4a.jpg "Światowa Organizacja Zdrowia: dlaczego kobiety żyją dłużej [Fot. De Visu - Fotolia.com]")
Światowa Organizacja Zdrowia: dlaczego kobiety żyją dłużej
Na całym świecie kobiety żyją dłużej niż mężczyźni na całym świecie, chociaż różnice te najbardziej są widoczne w bogatych krajach - wskazuje raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).
-
![Ćwiczenia aerobowe przedłużają życie [Fot. Africa Studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-aerobowe-przedluzaja-zycie_img5cc46018d5d48.jpg "Ćwiczenia aerobowe przedłużają życie [Fot. Africa Studio - Fotolia.com]")
Ćwiczenia aerobowe przedłużają życie
Aerobowy wysiłek fizyczny może przedłużyć życie, mówią eksperci z Cleveland Clinic.
-
![Te dwa czynniki mają wpływ na szanse na długowieczność kobiet [Fot. staras - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Te-dwa-czynniki-maja-wplyw-na-szanse-na-dlugowiecznosc-kobiet_img5c4b285422529.jpg "Te dwa czynniki mają wpływ na szanse na długowieczność kobiet [Fot. staras - Fotolia.com]")
Te dwa czynniki mają wpływ na szanse na długowieczność kobiet
Holenderscy badacze wyróżnili dwa czynniki, które mogą mieć wpływ na długość osiąganego przez kobiety wieku - chodzi o wzrost i wagę.
-
![Jeśli chcesz dłużej żyć, częściej wstawaj z fotela [Fot. DavidPrado - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jesli-chcesz-dluzej-zyc-czesciej-wstawaj-z-fotela_img5c4729f6d3ec7.jpg "Jeśli chcesz dłużej żyć, częściej wstawaj z fotela [Fot. DavidPrado - Fotolia.com]")
Jeśli chcesz dłużej żyć, częściej wstawaj z fotela
Jeżeli zależy ci na osiągnieciu sędziwego wieku, unikaj dłuższego pozostawania w pozycji siedzącej.
-
-
![Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie [fot. Cnordic CNordic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zanieczyszczenia-powietrza-i-gesta-zabudowa-sprzyjaja-astmie_img68473ad16c358.jpg "Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie [fot. Cnordic CNordic from Pixabay]")
Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie
- Współwystępowanie kilku chorób fizycznych to znacznie wyższe ryzyko depresji
- Ultraprzetworzone jedzenie przyspiesza oznaki choroby Parkinsona
- Test osobowości pomoże leczyć chorobę afektywną dwubiegunową
- Jak marihuana niszczy serce
- Jaka dieta roślinna przedłuża życie
- Ćwiczenia poprawiają funkcje poznawcze, nawet, gdy metabolizm szwankuje
![Agroturystyka - dobry biznes dla seniorów? [© locha - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Agroturystyka-dobry-biznes-dla-seniorow_img4da1b970edfbe.jpg "Agroturystyka - dobry biznes dla seniorów? [© locha - Fotolia.com]")
![Suplementy witaminowe pomagają powstrzymać rozwój jaskry [fot. Robertas Riabovas from Pixabay]](http://www.senior.pl/Suplementy-witaminowe-pomagaja-powstrzymac-rozwoj-jaskry_img684e72bf6d2c0.jpg "Suplementy witaminowe pomagają powstrzymać rozwój jaskry [fot. Robertas Riabovas from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
