Porady - pytania i odpowiedzi

2014-02-06 00:06 autor: gonia188

8 178 odsłon

Podwyższony cholesterol, jaka dieta

Jaka dieta jest wskazana przy cholesterolu 234? Lekarz zalecił śródziemnomorską, ale mam wątpliwości

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2014-02-06 21:52 autor odpowiedzi: smiling

    był taki czas że zbijali mi cholesterol lipantylem lecz to było farmakologiczne sztuczne zbijanie cholesterolu ,lecz później dieta i dodatkowo wiesiołek kupowałem nasiona i miażdżyłem je w moździerzu dodawałem go do kanapek i do wszystkich potraw ( teraz można go dostać już w proszku czyli taki jak ja miałem przez ucieranie )jak i gotowy olej w kapsułkach wygodny do użycia,lecz odstawiając potrawy smażone , ograniczyć wędzone kiełbasy ,tłuste mięsa i podroby ,tłuste sery , tłuste mleko, jajka należy jeść gotowane mięso a efekty na pewno będą -wystarczy dieta wątrobowa

    Oceń odpowiedź 2 5

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-06 21:52 autor odpowiedzi: a-m-r-s

    wiem ze jablka, czosnek, sok z aroni oraz rniektore ryby nalezy jesc.

    Oceń odpowiedź 4 7

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-06 21:52 autor odpowiedzi: smiling

    Pani doktor powiedziała mi krótko co odrzucić dlatego chcę pomóż i piszę co ograniczyć :smażone , tłuste mięsa i wędliny , kiełbasy wędzone , wszelkiego rodzaju tłuste  podroby, tłuste mleko sery , masło , jajka wypieki , czyli ciasta z masami również czekoladę  i to powinno pomóż pozdrawiam

    Oceń odpowiedź 0 7

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-06 21:53 autor odpowiedzi: a-m-r-s

    Elektroniczna Platforma Usług Administracji Publicznej 

    Oceń odpowiedź 4 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-06 21:54 autor odpowiedzi: Kormoran

    Podczas diety należy przede wszystkim, jeść więcej posiłków (4-5 w ciągu dnia) ale niezbyt obfitych. Wybieramy produkty zbożowe bogate w błonnik – płatki owsiane, pełnoziarniste pieczywo, kasze. Do minimum ograniczamy smażenie potraw w dużej ilości tłuszczu. Zmniejszamy spożycie tłustych mięs i serów żółtych. Pijemy duże ilości wody mineralnej lub herbat bez dodatku cukru. Dieta obniżająca cholesterol nie powinna być stosowana doraźnie. Jej zasady należy włączyć na stałe do codziennego odżywiania. Poza dietą powinno się zwiększyć ilość ruchu , poprawiając tym samym wydolność organizmu.. W ten sposób wysoki cholesterol z czasem ulegnie stopniowemu obniżeniu. Ogólnie wiadomo ze wysoki cholesterol jest czynnikiem niekorzystnym dla naszego serca i układu krwionośnego i dlatego należy go redukować.

    Oceń odpowiedź 4 5

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-08 23:48 autor odpowiedzi: a-m-r-s

    Dieta powinna być bogata w węglowodany złożone i błonnik, czyli w produkty zbożowe z mąk razowych, warzywa do każdego posiłku, rośliny strączkowe i owoce. Bardzo ważne jest wprowadzenie do jadłospisu ryb, szczególnie morskich. Zawierają one kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na poziom cholesterolu w organizmie. Spośród mięs przetworów mięsnych należy wybierać drób, ewentualnie cielęcinę i jagnięcinę. W diecie powinien dominować chudy nabiał. Trzeba zrezygnować ze śmietany na rzecz jogurtu, masła na rzecz margaryny i olejów roślinnych, ograniczyć jaja do około 3 tygodniowo. Należy zwrócić uwagę na tzw. tłuszcz ukryty, występujący w dużej ilości w produktach takich jak majonez, gotowe sosy, dania gotowe do spożycia, słodycze i wyroby cukiernicze. Zalecane techniki kulinarne to gotowanie, pieczenie, duszenie. Należy unikać smażenia. Korzystne byłoby także wprowadzenie do  życia regularnej aktywności fizycznej, minimum 2 razy w tygodniu po godzinie.

    Ocena odpowiedzi 3 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-08 23:48 autor odpowiedzi: dort77

    dieta niskotłuszczowa zamiana oleju na oliwe z oliwek ,mieso,wedliny chude ,dużo ryb zawierają kwasy omega 3 .Wazny tez sposob przyżądzania posiłków .Tzn np mięsa pieczonena grilu  w folii lub gotowane,Więcej owoców ,warzyw .Tłuste sery ,slodycze niestety na bok

    Oceń odpowiedź 0 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-08 23:50 autor odpowiedzi: Eska1954

    Raz na pół roku stosuję taką kurację:

     Do świeżo wyciśnietego soku z jednego grejfruta dodać 50g oliwy z oliwek,wypić 2 godz. po kolacji.Po czym ogrzewać okolice wątroby termoforem i tak przez siedem dni.Sposób ten skutecznie obniża cholesterol.

    smiling skomentował/a odpowiedź 2014-03-22 18:24

    nie każdemu wolno jeść grejpfruta

    smiling skomentował/a odpowiedź 2014-03-24 09:23

    nie każdy może jeść grejpfruty - pozdrawiam

    smiling skomentował/a odpowiedź 2014-03-24 09:23

    nie każdemu wolno jeść grejpfruty - przy lekach imunosupresyjnych nie wskazane a wręcz zakazane jest spożywanie pod jakąkolwiek postacią grejpfruta

    Oceń odpowiedź 2 5

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-11 01:07 autor odpowiedzi: LECHO

    Przy diecie cholesterolowej wybieramy produkty, które zawierają jak najmniej, bądź są pozbawione cholesterolu. Pomocnym w tej diecie jest olej z lnu- 1 łyżka dziennie do picia jest polecane do obniżania cholesterolu. Unikamy potraw smażonych, tłustych serów, wybieramy margaryny o obniżonym cholesterolu, unikamy ciężkostrawnych potraw, mięs wieprzowych, majonezu, produktów słonych, tłustych, nasyconych cukrami. Natomiast polecane do jedzenia są owoce- grejpfrut, kiwi, jabłka, mięso z królika, drobiowe, ryby, świeże warzywa.

    Oceń odpowiedź 4 3

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-14 10:10 autor odpowiedzi: ulencja

    Ja obniżyłam swój cholesterol pijąc codziennie jedną łyżkę oleju lnianego codziennie jednocześnie rezygnując  jedzenia wieprzowiny( zwłaszcza wędlin).

    Oceń odpowiedź 1 5

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-31 19:31 autor odpowiedzi: Wiechu47

    Dieta niskotłuszczowa,dużo warzyw i owoców.Ruch obniża cholesterol.

    Oceń odpowiedź 0 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-31 20:12 autor odpowiedzi: smiling

     a co nie długo będą nowalijki je polecam

    Oceń odpowiedź 2 2

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także


DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Podobne pytania

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Zdrowa dieta

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania



  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X