Porady - pytania i odpowiedzi

2014-03-27 01:01 autor: rozianka

3 542 odsłon

niedoczynność tarczycy

Co i jak jeść aby nie tyć przy niedoczynności tarczycy

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2014-03-27 07:12 autor odpowiedzi: Wiechu47

    Dieta w niedoczynności tarczycy powinna być bogata w jod,czyli należy uwzględnić ryby morskie, owoce morza, suszone morele, sól jodowaną, glony morskie, warzywa szczególnie brokuły i szpinak oraz produkty mleczne, takie jak: ser twarogowy, ser gouda, czy jogurt naturalny.Trzeba uwzględnić też w diecie zwiększną ilość białka i koniecznie wypijać 1,5-2l wody niegazowanej ,najlepiej taką zawierająca jod.Należy zwracać uwagę,żeby produkty były niskotłuszczowe.Ograniczyć produkty,które pogarszają wchłanianie jodu(kalafior,kapusta,orzechy ziemne,groch,fasola,soja).Dieta powinna być bogata w wit.A,C,B1(papryka czerwona,brokuł,pomidory,marchew,szpinak,owoce cytrusowe)

    Oceń odpowiedź 2 1

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-27 07:23 autor odpowiedzi: smiling

    tarczyca bierze udział a właściwie odpowiada za przemianę matji , przy nie doczynności podstawąleczenie tym zajmuje się endokrynolog natomiast jedzenie też ma swój wpływ i stosujemy np. dietę białkowa :sniadanko jogurt kanapki z chudą wędliną kawa cherbata najlepiej nie słodzoną  obiad chuda pierś zdrobiowa gotawana lub z grila,ziemniaki groszek razem  z marchewką , seler.Kolacja kanapki z wędliną mogą być z białym serem herbata , kawa i jogurt może być owocowy

    • I Śniadanie jogurt naturalny (150 g), 2 kanapki z chudą wędliną, pomidorem i sałatą, herbata lub kawa bez cukru
    • II Śniadanie – 2 kanapki z polędwicą i serem żółtym, papryką i ogórkiem, banan
    • Obiad pierś kurczaka z grilla, ziemniaki, marchewka z groszkiem, surówka z selera

    Kolacja – jogurt owocowy (1,5% tłuszczu), 2 kanapki z chudą wędliną, surówka z brokułów, jabłko
    Wartość odżywcza: energia 1406 kcal, białko 93 g, tłuszcze 43 g, węglowodany 180

    Oceń odpowiedź 0 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-28 08:06 autor odpowiedzi: angru46

    Dieta ma kolosalny wpływa na rozwój tarczycy ,ale wyjazd nad morze bardzo byłby wskazany jesli na to pozwalaja finanse.

    Oceń odpowiedź 2 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-31 11:05 autor odpowiedzi: smiling

    należy okresowo zmienić miejsce zamieszkania i wyjechać nad morze przynajmniej na 3 tygodnie

    Oceń odpowiedź 2 1

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także

DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Zdrowa dieta

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania