Porady - pytania i odpowiedzi

2014-01-20 13:34 autor: Janina1960

6 687 odsłon

Cholesterol w jajkach

Ile jajek dziennie spożywacie? Jak to jest z tym cholesterolem?

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2014-01-20 14:05 autor odpowiedzi: Eska1954

    Poniewż mam problemy z cholesterolem,ograniczam spożycie jajek do absolutnego minimum.Nie jem jajek,jedynie w potrawach,w których są niezbędne.

    Oceń odpowiedź 2 12

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-20 15:32 autor odpowiedzi: bacha52

    Jem jajka wtedy kiedy mam ochotę bo jest to dla mnie smaczny i wartościowy składnik pożywienia po prostu lubię.Mój cholesterol nie jest wzorcowy ale i nie bardzo przekraczający normę.Poziom cholesterolu tylko w 30% uzależniony jest od pokarmów.70% to stres tzw.życiowy.

    Słonie afrykańskie odżywiają się roślinami a badania potwierdziły że cholesterol miały wysoki.

    Oceń odpowiedź 0 17

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-20 18:22 autor odpowiedzi: anatol61

    poziom cholesterolu nie zależy tylko odilości jajek w diecie.Znaleziono cholesterol u słoni afrykańskich które nie jedzą mięsa,ani jajek

    Oceń odpowiedź 1 17

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-24 00:04 autor odpowiedzi: Izabelka.p25

    ja słyszałam , że w jajkach nie ma dużo groźżnego cholesterolu- oczywiście jest różnica, czy zjemy na miękko czy jajecznicę na boczku. Ja codziennie jem 2 jajka minimum ale na miękko.

    Oceń odpowiedź 1 14

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-11 01:07 autor odpowiedzi: LECHO

    Jajka mają dużo cholesterolu – temu trudno jest zaprzeczyć. Jedno jajko zawiera około 212mg cholesterolu. Co ciekawe, cała ta dawka znajduje się w żółtku. Ponieważ dzienna zalecana maksymalna dawka cholesterolu to 300mg, wydaje się to dość dużo. Musimy jednak pamiętać że oprócz jajka to nie są po prostu bomby z cholesterolem – zawierają korzystne składniki odżywcze, witaminy, minerały, tłuszcze nienasycone, jak również m.in. cholinę i luteinę, które pomagają zapobiegać chorobom.

    Ocena odpowiedzi 1 1

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-27 19:44 autor odpowiedzi: smiling

    Jajecznicę na śniadanko robię zazwyczaj z 4 jaj  - nie jem jaj odziennie , mimo że jajka są w róznych daniach to zjadam mniej więcej nie dziennie lecz tygodniowo  -zjadam ich od 2-5 nie więcej,
    smiling zaktualizował/a odpowiedź 2014-03-27 19:45
    nie zwracam uwagi na cholesterol

    Ocena odpowiedzi 1 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-30 12:58 autor odpowiedzi: Wiechu47

    Żółtko jaja zawiera cholesterol,ale i wiele wartości odżywczych,nie można całkowicie wyeliminować ich z pożywienia nawet mając problemy z wysokim cholesterolem.Jem jajka w rozsądnych ilościach.

    Ocena odpowiedzi 1 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-03-30 14:36 autor odpowiedzi: smiling

    w 100 g. zawartość cholesterolu całych jajkach wynosi 600mg a   w samych żóltkachjest go 1800mg

    gynek66 skomentował/a odpowiedź 2014-12-19 00:05

    Czy to prawda? że w jajkach które kury są hodowane na zielonej trawce i chodzą po podwórku- niosą mniej jaj, ale za to są 100% zdrowsze od tych kur klatkowych. Są i, droższe jaja i to dużo. Są one też ekologiczne i, mają bardzo mało cholesterolu. Właśnie te jajka są najzdrowsze. Tak czy nie? Co o tym sądzicie? Jaka odpowiedz. Pozdrawiam/ Senior

    smiling skomentował/a odpowiedź 2015-06-02 00:24

    gynek66 - tylko kury zielononóżki nie mają cholesterolu inne mają za jajko od zielononóżki płaci się co najmniej 2 razy tyle co od normalnej kury zwykłej.W to co piszą o wartości jajek zielononóżek wierzę, choć zacznijmy od tego, że obalono już dawno opinię o szkodliwości cholesterolu zawartego w jajkach. Jajko zawiera tyle lecytyny, która bierze udział w gospodarce cholesterolem, że jajka są cholesterolowo bezpieczne Tak że jedz ile chcesz a nie zastanawiaj czy zdrowe czy nie - ja kupuję wiejskie mam Panią która mi dostarcza już wiele lat i nie przez myśl nie przeszło mi bym zastanawiał się nad tym " Czy to prawda? że w jajkach które kury są hodowane na zielonej trawce i chodzą po podwórku- niosą mniej jaj, ale za to są 100% zdrowsze od tych kur klatkowych. Są i, droższe jaja i to dużo. Są one też ekologiczne i, mają bardzo mało cholesterolu. Właśnie te jajka są najzdrowsze. " pozdrawiam

    Ocena odpowiedzi 1 3

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także

DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Zdrowa dieta

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania