Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2021-07-20

Wyłącz światło LED przed snem – poprawisz metabolizm

Badacze z Uniwersytetu Tsukuba odkryli, że ekspozycja na niebieskie światło przed snem jest niekorzystne dla metabolizmu.

Senior.pl » Zdrowie
2021-07-05

Czekoladę jedz rano – nie utyjesz i zmniejszysz poziom glukozy we krwi

Niewielkie ilości czekolady zjedzone rano mogą obniżyć poziom cukru we krwi i wspomóc organizm w spalaniu tłuszczu.

Senior.pl » Zdrowie
2021-06-20

Sny odzwierciedlają wspomnienia i naprawdę pokazują przyszłość…

Sny mogą „pokazywać" przyszłe wydarzeniac, wykorzystując wspomnienia wielu wcześniejszych realnych doświadczeń.

Senior.pl » Styl życia
2021-06-07

Sen a mózg: zapobieganie chorobie Alzheimera

Aktywność mózgu, która pozwala na usuwanie nagromadzenia toksyn związanych z chorobą Alzheimera ma związek ze snem o falach o niskiej częstotliwości (

Senior.pl » Choroby
2021-06-01

Niedobór snu zagraża kościom

Zbyt krótki sen wiąże się z wyższym ryzykiem niskiej gęstości mineralnej kości i rozwojem osteoporozy, mówią lekarze, którzy przeprowadzili badania z udziałem kobiet po menopauzie.

Senior.pl » Zdrowie
2021-05-31

Psy potrafią wyczuć koronawirusa

Specjalnie wyszkolone psy mogą wykrywać COVID-19 z dokładnością 96 proc.

Senior.pl » Choroby
2021-02-15

Popołudniowa drzemka pomaga lepiej myśleć

Popołudniowa drzemka poprawia zdolności językowe, pamięć roboczą i świadomość lokalizacji.

Senior.pl » Styl życia
2021-01-04

Zapach partnera pomaga dobrze spać

Liczenie baranów nie ma sensu. Jeśli naprawdę chcesz się wyspać, wszystko czego możesz potrzebować, to poduszka obleczona w ulubioną koszulkę twojego partnera.

Senior.pl » Związki
2020-12-30

Jak zmniejszyć stres i niepokój? Trzeba zadbać o dobry sen

Podczas gdy dobry sen stabilizuje emocje, bezsenna noc może wywołać wzrost poziomu lęku nawet o 30 proc.

Senior.pl » Styl życia
2020-11-26

Dobry sen zmniejsza ryzyko niewydolności serca

Osoby o najzdrowszym śnie miały o 42 proc. niższe ryzyko niewydolności serca, niezależnie od innych czynników, w porównaniu z ludźmi najsłabiej sypiającymi.

Senior.pl » Zdrowie
2020-11-01

Wzorce snu a choroba Alzheimera

Jakkolwiek zaburzenia snu nie wywołują choroby Alzheimera, niektóre mogą częściej występować u osób, które cechują się wysokim ryzykiem genetycznym rozwoju demencji.

Senior.pl » Choroby
2020-10-05

Ograniczanie snu – niebezpieczny stereotyp męskości

Przeciętny Amerykanin sypia krócej niż siedem godzin na dobę, co stanowi minimum zalecane przez ekspertów, a niemal połowa Amerykanów odczuwa negatywne konsekwencje niedostatecznej ilości snu. Problem dotyczy szczególnie mężczyzn.

Senior.pl » Styl życia
2020-09-21

Emerytura jest dobra dla zdrowia?

Po przejściu na emeryturę ludzie stają się bardziej aktywni, lepiej śpią i krócej pozostają w pozycji siedzącej.

Senior.pl » Emerytura
2020-08-16

Sen pomaga zachować stare wspomnienia

Wiadomo, że sen odgrywa kluczową rolę dla stanu zdrowia: od obniżenia ryzyka otyłości i chorób układu krążenia po poprawę koncentracji i codziennej wydajności. W nowych badaniach przeprowadzonych na University of California San Diego pokazano, że dobry sen może również pomóc w kształceniu ustawicznym.

Senior.pl » Styl życia
2020-07-31

Stałe pory snu najlepsze dla zdrowia serca

Jakkolwiek coraz więcej ludzi rozumie, jak istotny jest dla naszego zdrowia dobry sen, coraz trudniej o niego w świecie, w którym odpowiada się na e-maile o każdej porze, stale pozostaje się online i nieustannie wpatruje się w niebieskie światło ekranów telefonów, tabletów i komputerów. Znaczenie ma zarówno długość odpoczynku, jak i pory, o których zasypiamy.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10