Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2008-01-07

Długość snu a cukrzyca

Od dawana wiadomo, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu znaczenie ma odpowiednia długość i jakość snu. Wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Chicago zwracają uwagę na rolę jaką odgrywa sen w profilaktyce cukrzycy i otyłości.

Senior.pl » Zdrowie
2008-01-04

Bezsenność - problem osób starszych

Częstość występowania bezsenności zwiększa się z wiekiem, cierpi na nią 12-40% osób powyżej 65-go roku życia. Ludzie w podeszłym wieku uskarżają się najczęściej na zaburzenia utrzymania snu i zbyt wczesne budzenie się. Niektóre przypadki bezsenności wynikają jednak ze złej higieny snu i zbyt małej aktywności, te da się wyleczyć.

Senior.pl » Zdrowie
2007-12-05

Zioła na bezsenność

Masz kłopoty z zaśnięciem, stresujesz się dniem codziennym, czujesz się zmęczony i apatyczny? Jest na to rada, można sięgnąć po naturalne środki poprawiające samopoczucie i ogólną kondycję organizmu, ułatwiające zasypianie oraz łagodnie obniżające ciśnienie krwi - czyli po zioła.

Senior.pl » Choroby
2007-11-26

Sposoby na chrapanie

Chrapanie to popularna dolegliwość, stanowi jeden z najczęstszych powodów przerywania snu. W Polsce chrapie około siedmiu milionów osób, tzn, że niemal czternaście milionów jest narażonych na stres z tego powodu i kłopoty ze snem.

Senior.pl » Zdrowie
2007-11-21

Bezsenność – poważny problem

Kłopoty ze snem bardzo utrudniają życie. Nie wysypianie się powoduje, że jesteśmy przemęczeni i zdenerwowani.

Senior.pl » Zdrowie
2007-09-26

7 godzin - optymalna długość snu

Sen to ważny element naszego życia, w czasie nocnego wypoczynku zachodzą istotne dla zdrowia procesy odbudowy i regeneracji. W celu zachowania dobrej kondycji powinniśmy zawrócić uwagę na to ile śpimy gdyż przesada w żadną stronę nie jest korzystna.

Senior.pl » Zdrowie
2007-09-11

Gdy bolą plecy

Ból pleców? Któż go nie zna. Ból nie tylko uniemożliwia wykonywanie najprostszych czynności. Negatywnie wpływa na samopoczucie, powodując nawet frustracje. Dlatego ważne jest, aby dbać o kręgosłup. Unikniemy przykrego bólu.

Senior.pl » Zdrowie
2007-09-09

Wczesne wstawanie nie sprzyja zdrowiu?

Naukowcy z Uniwersytetu w Kioto mają dobrą wiadomość dla osób lubiących długi sen, jak wynika z przeprowadzonych przez nich badań choroby serca dotykają częściej osoby wstające wcześnie.

Senior.pl » Zdrowie
2007-09-05

Im więcej pracujemy, tym mniej śpimy

Optymalna długość snu to 7-8 godzin na dobę, wśród czynników wpływających na skrócenie nocnego wypoczynku na pierwszym miejscu znajduje się aktywność zawodowa.

Senior.pl » Zdrowie
2007-08-26

Komputery i telewizja powodują bezsenność?

Wszyscy wiemy, iż sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, przeprowadzone niedawno badania wykazały, iż wśród czynników niekorzystnie wpływających na jego jakość przodują internet i telewizja.

Senior.pl » Internet
2007-08-06

Odkryto gen swędzenia

Naukowcy z USA odkryli gen odpowiedzialny za odczuwanie swędzenia przez centralny układ nerwowy, jego poznanie może doprowadzić do opracowania środka łagodzącego uczucie swędzenia, które pojawia się przy licznych schorzeniach, np. chorobach skóry, nerek, wątroby.

Senior.pl » Zdrowie
2007-07-29

Wakacje - dobry czas by zadbać o zdrowie

Wakacje, a więc czas sprzyjającym wyjazdom i wypoczynkowi to także znakomita okazja do zatroszczenia się o swoje zdrowie i kondycję. Na temat zdrowej diety powstały liczne poradniki, przygotowano wiele przepisów i sformułowano dziesiątki zasad zdrowego życia, jednak taka gwałtowna zmiana nie wszystkim przychodzi łatwo.

Senior.pl » Zdrowie
2007-06-04

Sposoby na bezsenność

Spokojny sen jest niezwykle ważny dla naszego samopoczucia i zdrowia, jeśli problemy z zasypaniem nie są Ci obce przeczytaj uważnie poniższe wskazówki.

Senior.pl » Zdrowie
2007-03-14

Zdrowa popołudniowa drzemka

Amerykańscy naukowcy mają dobrą wiadomość dla wszystkich mających w zwyczaju popołudniową drzemkę. Okazało się, bowiem, iż tego rodzaju odpoczynek znacznie zmniejsza ryzyko śmierci związanej z chorobami serca. Potwierdza to obserwacja mieszkańców krajów, w których sjesta stanowi element każdego dnia. Za sjestę naukowcy uznają popołudniowy sen trwający dłużej niż 30 minut i zdarzający się, co najmniej 3 razy w tygodniu.

Senior.pl » Zdrowie
2007-02-01

8 kroków do dłuższego życia

Naukowcy twierdzą, że aby egzystować dłużej i lepiej, trzeba wprowadzić niezbyt drastyczne, ale znaczące zmiany w swym życiu. Oto niektóre rady mające pozwolić na dożycie sędziwego wieku:

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42