Tematy w Senior.pl - sen

• 

  2013-10-24

  Bezsenność przyczynia się do otyłości?

  Prawie połowa polskiego społeczeństwa cierpi na otyłość lub ma nadwagę. Może się okazać, że do najczęściej wymienianych przyczyn takiego stanu – braku aktywności fizycznej i nieodpowiedniej diety – dołączą też zaburzenia snu. Naukowcy sądzą bowiem, że na utrzymanie prawidłowej wagi znaczący wpływ ma zdrowy i odpowiedni długi sen.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-10-24

  Odczuwasz zmeczenie w ciągu dnia? Oto pięć możliwych przyczyn

  Oczy zamykają ci się w ciągu dnia i nie możesz na niczym się skupić. Mimo odpowiedniej ilości nocnego odpoczynku, odczuwasz zmęczenie i nie wiesz dlaczego. Oto kilka możliwych przyczyn uczucia wyczerpania godzinach, w których powinno się tryskać energią.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-10-20

  Sen pomaga "sprzątać mózg"

  Sen wydaje się pomagać mózgowi „sprzątać" potencjalnie szkodliwe odpady, które gromadzą się w ciągu dnia.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-10-17

  Na bezsenność częściej cierpią starsze kobiety

  Starsze kobiety doświadczają znacznie więcej problemów ze snem niż mężczyźni. Często długo nie mogą zasnąć i nie czują się rano wypoczęte.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-10-09

  5 prostych sposobów na zwiększenie metabolizmu

  Sprawniejszy proces metabolizowania posiłków to szybsze i bardziej efektywne spalanie kalorii. Jakkolwiek podstawą metabolizmu jest wyposażenie genetyczne, mamy do dyspozycji szeroką gamę działań, które wspomogą nasze wewnętrzne „instrumentarium".

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-10-09

  Bezsenność a depresja

  Prawie 40 procent dorosłego polskiego społeczeństwa narzeka na problemy ze snem. Niedostateczna ilość snu może niestety wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Okazuje się, że prawie połowa osób z przewlekłą bezsennością zmaga się z zaburzeniami psychicznymi, a zwłaszcza z depresją.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-26

  Bezsenność a stres

  Życie w dużym tempie, nadmiar obowiązków, brak stabilizacji, ciągła presja czasu zarówno w domu, jak i w pracy, nieustanny stres nie sprzyjają dobremu nocnemu wypoczynkowi. Czasem po trudnym, nerwowym dniu próbujemy zasnąć, ale sen nie nadchodzi. Co zrobić, aby męcząca bezsenność nie powracała?

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-24

  Co cię stresuje – 41 głównych stresorów życiowych

  Sprawdź, jak wielu stresorów doświadczyłeś/aś w ostatnim roku, by i dowiedzieć się, jak wysoki poziom stresu cię dotyczy.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-19

  Chrapanie – problem medyczny i społeczny

  To dolegliwość, która spędza sen z powiek wielu osobom, choć paradoksalnie nie tym, które na nią cierpią. Chrapanie, bo o nim mowa, to uciążliwy problem, który w naszym społeczeństwie traktuje się nieco z przymrużeniem oka. Dla wielu to niegroźna przypadłość, którą można „ujarzmić” izolując się od „chrapacza”. Tymczasem tej choroby nie wolno lekceważyć, gdyż połączona z bezdechem sennym może prowadzić do poważnych schorzeń.

  Senior.pl » Choroby

• 

  2013-09-08

  Aby zwalczyć stres, poświęć 10 minut dziennie

  Wystarczy poświęcić 10 minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia, by znacznie obniżyć objawy stresu.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-05

  Sen może „naprawiać” mózg

  Reprodukcja komórek biorących udział w „naprawie" mózgu jest wzmacniana podczas snu, wynika z nowego badania na myszach.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-09-03

  Problemy ze snem? Winne kłopoty w związku

  Nie możesz spać? Obwiniaj partnera. Nie tego jednak, który chrapie, ale tego, którego obok ciebie nie ma... Według naukowców z Uniwersytetu w Pittsburghu osoby, które nie mogą zasnąć lub mają niespokojny sen przekładając się z boku na bok, mogą doświadczać takich problemów, ponieważ łóżko ich jest puste...

  Senior.pl » Związki

• 

  2013-08-29

  Cierpisz na zaburzenia snu? Uważaj na drodze

  Dane dotyczące liczby ofiar wypadków na polskich drogach od lat napawają przerażeniem. Aby zapobiec groźnym sytuacjom na drodze warto zadbać o własną kondycję przed podróżą samochodem. Istnieje bowiem wyraźny związek pomiędzy wypadkami drogowymi ze skutkiem śmiertelnym a występowaniem różnego rodzaju zaburzeń snu. Przyjmuje się, że nawet 3 procent wypadków drogowych spowodowana jest nadmierną sennością i zmęczeniem kierowcy.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  2013-08-22

  Alkohol złym środkiem nasennym

  Powszechnie panuje przekonanie, że alkohol w niewielkich ilościach może pełnić funkcję środka nasennego – uspokaja i ułatwia zasypianie. Okazuje się jednak, że chociaż rzeczywiście ułatwia zaśnięcie, alkohol spłyca i skraca sen.

  Senior.pl » Zdrowie

• 

  2013-07-30

  Pełnia Księżyca naprawdę utrudnia sen

  Nowe badanie pokazuje, że powszechne przekonanie nie kłamie: księżyc w pełni faktycznie zakłóca nasz sen! I to nawet wtedy, kiedy księżyca nie widzimy i nie mamy pojęcia, w jakiej fazie się znajduje. Prace szwajcarskich naukowców z uniwersyteckiego szpitala psychiatrycznego w Bale zostały opublikowane w magazynie Current Biology.

  Senior.pl » Styl życia

• 

  Strony: 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38