Strona główna » Tematy › sen

Tematy w Senior.pl - sen

2013-12-25

Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni

Jak wynika z badań uczonych z Duke University w USA, kobiety potrzebują dodatkowego czasu snu.

Senior.pl » Zdrowie
2013-12-05

Mała drzemka w ciągu dnia. Czy na pewno dla każdego?

Między godziną 14 a 16 w ciągu dnia poziom naszej senności jest najwyższy. Czy to oznacza, że powinniśmy zrobić sobie przerwę w pracy i udać się na regenerującą drzemkę? Niekoniecznie. Choć popołudniowa drzemka sprzyja koncentracji i przetwarzaniu informacji, nie jest dobrym rozwiązaniem dla wszystkich. Kto powinien unikać małych drzemek w ciągu dnia?

Senior.pl » Zdrowie
2013-12-02

Drzemka popłaca. Dowiedz się jak długo spać w ciągu dnia

Obowiązkowa poobiednia drzemka w przedszkolu bywa dla dzieci trudna do zaakceptowania, podczas gdy wielu dorosłych chętnie oderwałoby się od pracy, by choć na chwilę zamrużyć oczy. Dowiedz się, dlaczego warto drzemać i jak długo sypiać w ciągu dnia.

Senior.pl » Zdrowie
2013-12-01

Najstarsza Europejka ma 114 lat

Najstarsza osoba mieszkająca w Europie to Emma Morano z Verbanii we włoskim regionie Piemont.

Senior.pl » Styl życia
2013-11-20

Nieregularny sen tuczy

Brak wystarczającej ilości snu może wpływać na wagę, ale nowe badania potwierdzają również związek między czasem zasypiania i budzenia się a ilością tkanki tłuszczowej.

Senior.pl » Zdrowie
2013-11-18

Zbyt długi sen osłabia pamięć

Nadmiernie długi sen zwiększa ryzyko osłabienia zdolności poznawczych w starszym wieku.

Senior.pl » Styl życia
2013-11-16

Popołudniowa kawa zaburza sen

Dostarczenie sobie kofeiny nawet na sześć godzin przed położeniem się do łóżka, może mieć znaczący niekorzystny wpływ na sen.

Senior.pl » Zdrowie
2013-11-15

Kila interesujących faktów na temat snu

Sen jest podstawowy dla dobrego funkcjonowania organizmu. Jakiekolwiek zaburzenia w odpoczynku mają odzwierciedlenie w samopoczuciu i odbijają się na zdrowiu. Poniżej ciekawe fakty dotyczące snu, warto się z nimi zapoznać.

Senior.pl » Styl życia
2013-11-12

Pierwszą filiżankę kawy poleca się o 9.30

Wielu ludzi nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Nawet „ranne ptaszki" powinny jednak poczekać z wypiciem aromatycznej „małej czarnej" do 9.30, wówczas efekt działania kofeiny jest najintensywniejszy.

Senior.pl » Styl życia
2013-10-27

Jesienna zmiana czasu dobra dla serca

Jesienna zmiana czasu poprawia nastrój, bo śpimy o godzinę dłużej, ale nie tylko - jest też swoistym lekiem na serce. Szacuje się, że dzięki przesunięciu godziny najbliższy poniedziałek będzie jednym z dni w tym roku o mniejszym ryzyku zawału serca, mówią członkowie 114-go Narodowego Kongresu Włoskiego Towarzystwa Medycyny Wewnętrznej.

Senior.pl » Zdrowie
2013-10-24

Bezsenność przyczynia się do otyłości?

Prawie połowa polskiego społeczeństwa cierpi na otyłość lub ma nadwagę. Może się okazać, że do najczęściej wymienianych przyczyn takiego stanu – braku aktywności fizycznej i nieodpowiedniej diety – dołączą też zaburzenia snu. Naukowcy sądzą bowiem, że na utrzymanie prawidłowej wagi znaczący wpływ ma zdrowy i odpowiedni długi sen.

Senior.pl » Choroby
2013-10-24

Odczuwasz zmeczenie w ciągu dnia? Oto pięć możliwych przyczyn

Oczy zamykają ci się w ciągu dnia i nie możesz na niczym się skupić. Mimo odpowiedniej ilości nocnego odpoczynku, odczuwasz zmęczenie i nie wiesz dlaczego. Oto kilka możliwych przyczyn uczucia wyczerpania godzinach, w których powinno się tryskać energią.

Senior.pl » Zdrowie
2013-10-20

Sen pomaga "sprzątać mózg"

Sen wydaje się pomagać mózgowi „sprzątać" potencjalnie szkodliwe odpady, które gromadzą się w ciągu dnia.

Senior.pl » Zdrowie
2013-10-17

Na bezsenność częściej cierpią starsze kobiety

Starsze kobiety doświadczają znacznie więcej problemów ze snem niż mężczyźni. Często długo nie mogą zasnąć i nie czują się rano wypoczęte.

Senior.pl » Choroby
2013-10-09

5 prostych sposobów na zwiększenie metabolizmu

Sprawniejszy proces metabolizowania posiłków to szybsze i bardziej efektywne spalanie kalorii. Jakkolwiek podstawą metabolizmu jest wyposażenie genetyczne, mamy do dyspozycji szeroką gamę działań, które wspomogą nasze wewnętrzne „instrumentarium".

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37