Tematy w Senior.pl - odchudzanie
-
![Jak ćwiczenia wpływają na sposób jedzenia i odchudzanie [fot. Joanna Dubaj from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-cwiczenia-wplywaja-na-sposob-jedzenia-i-odchudzanie_img607c97ceed926.jpg "Jak ćwiczenia wpływają na sposób jedzenia i odchudzanie [fot. Joanna Dubaj from Pixabay]")
Jak ćwiczenia wpływają na sposób jedzenia i odchudzanie
Ze statystyk Światowej Organizacji Zdrowia wynika że w 2016 roku, 39 procent ludzi dorosłych na całym świecie miało nadwagę. Jednocześnie miliony chcą schudnąć i aby to osiągnąć, potrzebne są ćwiczenia fizyczne. Teraz postanowiono sprawdzić, jaki wpływ ma sport na nawyki żywieniowe.
-
![Chorzy na olbrzymią otyłość zwykle walczą z chorobą długo i samotnie [© Vasilis Varsakelis - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Chorzy-na-olbrzymia-otylosc-zwykle-walcza-z-choroba-dlugo-i-samotnie_img4d7ab3e8208ba.jpg "Chorzy na olbrzymią otyłość zwykle walczą z chorobą długo i samotnie [© Vasilis Varsakelis - Fotolia.com]")
Chorzy na olbrzymią otyłość zwykle walczą z chorobą długo i samotnie
Większość osób z olbrzymią otyłością prowadzi samotną i długotrwałą walkę ze swoją nadmierną wagą. Jedno z badań pokazało, że 83 procent z nich nieustannie dąży do zmniejszenia masy ciała lub zapobiegania jej przyrostowi.
-
![Odchudzanie a reklamy jedzenia - jak zmieniają się nasze reakcje na marketing [fot. Capri23auto from Pixabay]](http://www.senior.pl/Odchudzanie-a-reklamy-jedzenia-8211-jak-zmieniaja-sie-nasze-reakcje-na-marketing_img606f5dce603dd.jpg "Odchudzanie a reklamy jedzenia - jak zmieniają się nasze reakcje na marketing [fot. Capri23auto from Pixabay]")
Odchudzanie a reklamy jedzenia – jak zmieniają się nasze reakcje na marketing
Wskaźniki otyłości silnie wzrosły w krajach rozwiniętych w ciągu ostatnich 40 lat i wiele osób uważa, że - przynajmniej częściowo - odpowiedzialny jest za to marketing żywności. Czy jednak osoby z otyłością rzeczywiście są bardziej podatne na reklamy jedzenia? A jeśli tak, to ta predyspozycja jest stała, czy też zmienia się w zależności od poziomu masy ciała?
-
![Efekt jo-jo. Jak działa ten mechanizm? [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Efekt-jo-jo-Jak-dziala-ten-mechanizm_img6046b12022dc3.jpg "Efekt jo-jo. Jak działa ten mechanizm? [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Efekt jo-jo. Jak działa ten mechanizm?
Za tzw. efekt jo-jo, czyli odzyskiwanie dawnej wagi po okresie chudnięcia, odpowiadają określone hormony.
-
![Wpływ na decyzję o diecie ma... atrakcyjność partnera [fot. Steve Buissinne from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wplyw-na-decyzje-o-diecie-ma-8230-atrakcyjnosc-partnera_img60368e46d234a.jpg "Wpływ na decyzję o diecie ma... atrakcyjność partnera [fot. Steve Buissinne from Pixabay]")
Wpływ na decyzję o diecie ma… atrakcyjność partnera
W dzisiejszym świecie wygląd ciała może mieć silny wpływ na nasze wybory i zachowania, szczególnie te związane z dietą. Taki obraz jest czasem kształtowany lub zniekształcany przez wiele czynników, w tym obrazy z mediów, relacje, a nawet nasze nastroje. Jak mówią uczeni z Uniwersytetu Stanowego Florydy jeden, siłą napędową chęci, by przejść na dietę może być atrakcyjność partnera.
-
![Jak uniknąć przybierania na wadze w okresie świąteczno-noworocznym? [fot. Bruno /Germany from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-uniknac-przybierania-na-wadze-w-okresie-swiateczno-noworocznym_img5feb15eccc0db.jpg "Jak uniknąć przybierania na wadze w okresie świąteczno-noworocznym? [fot. Bruno /Germany from Pixabay]")
Jak uniknąć przybierania na wadze w okresie świąteczno-noworocznym?
Aby uniknąć zyskania dodatkowych kilogramów w okresie świąteczno-noworocznym, warto codziennie się ważyć. Uczeni mówią, że to dobra metoda na kontrolę masy ciała i uniknięcie jedzeniowych pokus.
-
![Wiek nie przeszkadza w skutecznym odchudzaniu [fot. account_deleted from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiek-nie-przeszkadza-w-skutecznym-odchudzaniu_img5fc40a63170b6.jpg "Wiek nie przeszkadza w skutecznym odchudzaniu [fot. account_deleted from Pixabay]")
Wiek nie przeszkadza w skutecznym odchudzaniu
Otyli pacjenci w wieku powyżej 60 lat mogą stracić na wadze tyle samo, co ludzie młodsi, stosując jedynie zmiany w stylu życia.
-
![Dieta wysokobiałkowa sposobem na utrzymanie odpowiedniej wagi [fot. Aline Ponce from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-wysokobialkowa-sposobem-na-utrzymanie-odpowiedniej-wagi_img5fbbe7761f9fe.jpg "Dieta wysokobiałkowa sposobem na utrzymanie odpowiedniej wagi [fot. Aline Ponce from Pixabay]")
Dieta wysokobiałkowa sposobem na utrzymanie odpowiedniej wagi
Dieta o dużej zawartości białka może być dobrym sposobem na zachowanie zdrowej masy ciała.
-
![Jedzenie o wczesnych porach nie pomoże schudnąć [fot. Jill Wellington from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jedzenie-o-wczesnych-porach-nie-pomoze-schudnac_img5fadc28f974d6.jpg "Jedzenie o wczesnych porach nie pomoże schudnąć [fot. Jill Wellington from Pixabay]")
Jedzenie o wczesnych porach nie pomoże schudnąć
Ograniczanie posiłków do wcześniejszych pór nie wpływa na efektywniejsze schudnięcie osób z nadwagą, stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą.
-
![Witamina D pomocna, gdy stosujesz dietę odchudzającą [© Es75 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Witamina-D-pomocna-gdy-stosujesz-diete-odchudzajaca_img563a71ffcb840.jpg "Witamina D pomocna, gdy stosujesz dietę odchudzającą [© Es75 - Fotolia.com]")
Witamina D pomocna, gdy stosujesz dietę odchudzającą
Poziom witaminy D w organizmie, gdy zaczyna się stosowanie diety niskokalorycznej, pozwala przewidzieć sukces w odchudzaniu.
-
![Więcej białka, mniej kaloryczne dania - odchudzanie seniorów [fot. Jonathan Valencia from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wiecej-bialka-mniej-kaloryczne-dania-8211-odchudzanie-seniorow_img5efce313a235f.jpg "Więcej białka, mniej kaloryczne dania - odchudzanie seniorów [fot. Jonathan Valencia from Pixabay]")
Więcej białka, mniej kaloryczne dania – odchudzanie seniorów
Wysokobiałkowa, niskokaloryczna dieta pomaga seniorom z otyłością: schudnąć, utrzymać masę mięśniową, poprawić stan kości i stracić szkodliwą tkankę tłuszczową, wynika z badań przeprowadzonch na Uniwersytecie Wake Forest.
-
![Główny czynnik cukrzycy: otyłość [fot. Paul Hunt z Pixabay]](http://www.senior.pl/Glowny-czynnik-cukrzycy-otylosc_img5ea86e55e92e7.jpg "Główny czynnik cukrzycy: otyłość [fot. Paul Hunt z Pixabay]")
Główny czynnik cukrzycy: otyłość
Bez względu na to, czy masz genetyczne predyspozycje do cukrzycy, nadmierna waga stanowi główny czynnik zachorowania, ostrzegają duńscy uczeni.
-
![Bypass żołądka - po zabiegu zwiększa się ryzyko złamań [fot. Lina Wolf, magenverkleinerung.tips, CC by-sa 4.0, Wikimedia Commons]](http://www.senior.pl/Bypass-zoladka-8211-po-zabiegu-zwieksza-sie-ryzyko-zlaman_img5e6e14f22ca05.jpg "Bypass żołądka - po zabiegu zwiększa się ryzyko złamań [fot. Lina Wolf, magenverkleinerung.tips, CC by-sa 4.0, Wikimedia Commons]")
Bypass żołądka – po zabiegu zwiększa się ryzyko złamań
Po zabiegu ominięcia żołądkowo-jelitowego ryzyko złamań zwiększa się aż o około 30 procent. Taka operacja ma też związek z większym zagrożeniem upadkami.
-
![10 tysięcy kroków nie wystarczy, by schudnąć [fot. Capri23auto from Pixabay]](http://www.senior.pl/10-tysiecy-krokow-nie-wystarczy-by-schudnac_img5e5c1758a13a7.jpg "10 tysięcy kroków nie wystarczy, by schudnąć [fot. Capri23auto from Pixabay]")
10 tysięcy kroków nie wystarczy, by schudnąć
Na fali popularności jak najprostszych sposobów na odchudzanie, ogłoszono jakiś czas temu, że wykonywanie 10 tysięcy kroków dziennie to taki poziom aktywności fizycznej, który pozwoli schudnąć. Jak się jednak okazuje, nie jest to najskuteczniejsza recepta, proces odchudzania jest nieco bardziej skomplikowany.
-
![Terapia behawioralna w utracie na wadze - skuteczne odchudzanie seniorów [fot. Aline Ponce from Pixabay]](http://www.senior.pl/Terapia-behawioralna-w-utracie-na-wadze-8211-skuteczne-odchudzanie-seniorow_img5e5a57d4b96e8.jpg "Terapia behawioralna w utracie na wadze - skuteczne odchudzanie seniorów [fot. Aline Ponce from Pixabay]")
Terapia behawioralna w utracie na wadze – skuteczne odchudzanie seniorów
Nowe badanie wskazują, że seniorzy mogą skuteczniej stracić na wadze, jeśli jednocześnie przy pomocy dietetyków przechodzą terapię behawioralną.
-
![Niedokrwienie obwodowe sprzyja rozwojowi raka [fot. Lakshmiraman Oza from Pixabay]](http://www.senior.pl/Niedokrwienie-obwodowe-sprzyja-rozwojowi-raka_img69934223bf4e0.jpg "Niedokrwienie obwodowe sprzyja rozwojowi raka [fot. Lakshmiraman Oza from Pixabay]")
![Wpisy na X (d. Twitterze) ujawniają, kto się zmaga z samotnością [fot. Martin from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wpisy-na-X-d-Twitterze-ujawniaja-kto-sie-zmaga-z-samotnoscia_img68cdb35c81ff3.jpg "Wpisy na X (d. Twitterze) ujawniają, kto się zmaga z samotnością [fot. Martin from Pixabay]")
![Dieta i depresja sprzyjają zespołowi słabości [fot. 小野 张 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-i-depresja-sprzyjaja-zespolowi-slabosci_img6890fff600070.jpg "Dieta i depresja sprzyjają zespołowi słabości [fot. 小野 张 from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
