Strona główna » Tematy › joga

Tematy w Senior.pl - joga

2018-09-25

Już 10 minut ćwiczeń dziennie poprawia pamięć

Wystarczy dziesięć minut wysiłku fizycznego dziennie, by poprawić funkcjonowanie obszarów mózgu odpowiedzialnych za przechowywanie i przywoływanie wspomnień.

Senior.pl » Styl życia
2018-08-29

Muzyka do jogi lub medytacji dobra dla serca

Muzyka, która jest zwykle odtwarzana podczas uprawiania jogi czy medytacji, znacząco zmniejsza poziom niepokoju, pop z kolei może powodować zwiększenie oczuwanego stresu.

Senior.pl » Styl życia
2018-06-23

Joga pomocna przy nietrzymaniu moczu

Nietrzmanie moczu to wstydliwa, bardzo nieprzyjemna dolegliwosć, która obniża jakość życia. Można ją jednak znacznie ograniczyć dzięki praktykowaniu jogi.

Senior.pl » Zdrowie
2018-02-14

Dlaczego stres prowadzi do nadwagi? I jak sobie z tym radzić

Warto umieć odróżnić chęć sięgnięcia po jedzenie z powodu głodu od tej wynikającej ze stresu, inaczej łatwo o nadwagę.

Senior.pl » Styl życia
2018-02-13

Ćwiczenia naprawiają szkody siedzącego trybu życia dla serca

Aktywność w śdrednim wieku jest nam niezbędna, jeśli chcemy liczyć na dobre zdrowie. Jeden z najnowszych przykładów: dojrzałe wyćwiczone serce pozostaje sprawne.

Senior.pl » Zdrowie
2017-09-08

Stres w pracy – co robić?

Długie godziny pracy i presja czasu nie sprzyjają zdrowiu. Stres pogłebia kłopoty z samopoczuciem i codziennym funkcjonowaniem. Na co szczególnie zwrócić uwagę, gdy praca wiąże się z podwyższonym stresem?

Senior.pl » Praca
2017-08-09

Joga pomaga w walce z depresją

Joga może pomóc w walce z depresją. Kilka tygodni jej parktykowania daje szanse na istotne osłabienie objawów choroby.

Senior.pl » Zdrowie
2017-07-30

Wakacyjne odwiedziny dorosłych dzieci – (nie)zakłócona radość?

Jak pisze Kathleen Megan na łamach Washington Post, dla rodziców, którzy od niedawna mieszkają samotnie, wakacje i święta stanowią długo oczekiwaną możliwość spędzenia czasu z dziećmi. Jednakże, dłuższe odwiedziny latorośli mogą być męczące dla osób, które zdążyły przyzwyczaić się do nowego rytmu dnia, większej swobody, a jednocześnie odzwyczaić się od pewnych denerwujących zachowań swych dorosłych pociech.

Senior.pl » Rodzina
2017-07-13

Dlaczego warto uprawiać jogę

Starożytna praktyka i dzisiaj ciągle jest popularna, bo pomaga zachować dobrą formę fizyczną i pozwala zadbać o pozytywny stan umysłu.

Senior.pl » Styl życia
2017-06-26

Joga i tai chi lekiem na stres i ból

Uprawiaj jogę i tai chi, a także medytuj - to pozwoli się uspokoić, złagodzić stres i poczuć zrelaksowanym.

Senior.pl » Zdrowie
2017-04-11

Ile ćwiczeń potrzeba po pięćdziesiątce?

Aktywność fizyczna pozwala dłużej cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Pojawia się jednak pytanie o ilość ćwiczeń. Jakkolwiek dzisiejszy pięćdziesięciolatek to osoba w średnim, a nie starszym wieku, z biegiem lat zmienia się nieco „zapotrzebowanie" na wysiłek fizyczny.

Senior.pl » Zdrowie
2017-03-11

Jak złagodzić objawy depresji? Trzeba ćwiczyć jogę

Naukowcy z Uniwersytetu Bostońskiego odkryli, że cotygodniowe sesje jogi i ćwiczenia oddechowe pomagają złagodzić objawy depresji. Takie ćwiczenia mogą być bardzo pomocnym uzupełnieniem terapii.

Senior.pl » Choroby
2017-02-13

Skuteczny sposób na ból pleców - joga

Uprawiaj jogę, dzięki temu osłabisz ból pleców i odzyskasz swobodę ruchu.

Senior.pl » Zdrowie
2017-01-17

Kilkanaście minut jogi dziennie zwalcza stres

Już dwanaście minut dziennie jogi pomaga znacznie osłabić stres, zapewniają badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles.

Senior.pl » Zdrowie
2017-01-04

Na ból przy zapaleniu stawów pomocna jest joga

Jeśli zmagasz się ze stanami zapalnymi kości i stawów i doświadczasz z ich powodu bólu, zacznij uprawiać jogę - dzięki temu możesz osłabić odczuwany ból.

Senior.pl » Choroby
Strony: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12