Tematy w Senior.pl - cukier
-
![Cukier (jednak) krzepi. Nie trzeba go całkowicie eliminować [© dream79 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cukier-jednak-krzepi-Nie-trzeba-go-calkowicie-eliminowac_img55f897a29dff7.jpg "Cukier (jednak) krzepi. Nie trzeba go całkowicie eliminować [© dream79 - Fotolia.com]")
Cukier (jednak) krzepi. Nie trzeba go całkowicie eliminować
Nie należy całkowicie rezygnować z cukru w diecie – przekonują eksperci. Bez szkody dla zdrowia i sylwetki można spożywać zwłaszcza cukier naturalnie obecny w owocach i warzywach. Kontrolować trzeba natomiast ilość spożywanego cukru dodanego, który jest obecny nie tylko w słodyczach, ale również w takich produktach jak parówki, wędliny czy keczup. Według WHO ilość cukru dodanego w codziennej diecie nie powinna przekraczać 12 łyżeczek.
-
![Sześć prostych sposobów na stres [© nickylarson974 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Szesc-prostych-sposobow-na-stres_img55be1c9c58b11.jpg "Sześć prostych sposobów na stres [© nickylarson974 - Fotolia.com]")
Sześć prostych sposobów na stres
Powodów do stresu nam nie brakuje - niektóre są dość błahe i błyskawicznie jesteśmy w stanie się „otrząsnąć", inne wręcz paraliżują i sprawiają, że trudno wykonywać codzienne obowiązki. O ile stres nie jest przewlekły i nie trzeba dłuższej profesjonalnej terapii, by go zwalczyć, skuteczne są pewne łatwo dostępne sposoby - wypróbuj je, a szybko się uspokoisz.
-
![Kolejność jedzenia produktów wpływa na poziom cukru we krwi [© Dani Vincek - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Kolejnosc-jedzenia-produktow-wplywa-na-poziom-cukru-we-krwi_img5598393def16f.jpg "Kolejność jedzenia produktów wpływa na poziom cukru we krwi [© Dani Vincek - Fotolia.com]")
Kolejność jedzenia produktów wpływa na poziom cukru we krwi
Jak wykazały nowe badania, jedzenie białka i warzyw przed węglowodanami ma wpływ na obniżenie po posiłku poziomu insuliny i cukru we krwi.
-
![Co jeść, a czego unikać przy cukrzycy [© Jenny Sturm - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Co-jesc-a-czego-unikac-przy-cukrzycy_img559718502cdc7.jpg "Co jeść, a czego unikać przy cukrzycy [© Jenny Sturm - Fotolia.com]")
Co jeść, a czego unikać przy cukrzycy
Jeśli masz cukrzycę, jednym z pierwszy zaleceń od lekarza z pewnością były zmiany w sposobie odżywiania się - przy tej chorobie takie aspekty stylu życia, jak poziom aktywności fizycznej oraz dieta, mają kluczowe znaczenie.
-
![Jak zapobiegać próchnicy? [© yuu - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-zapobiegac-prochnicy_img5591c7ddd82a7.jpg "Jak zapobiegać próchnicy? [© yuu - Fotolia.com]")
Jak zapobiegać próchnicy?
Próchnica jest bardzo powszechnym problemem nie tylko w Polsce, ale także na całym świecie, pomimo dużej świadomości i postępu technologicznego. Choroba próchnicowa dotyczy ludzi w każdym wieku, może pojawiać się w pierwszym czy drugim roku życia, ale również w sytuacji, kiedy pacjentowi został już zaledwie jeden ząb. Jednak największe spustoszenie i najtrudniejsze do pokonania następstwa próchnicy dotyczą ludzi młodych.
-
![Ile cukru w dziennej diecie - nowe zalecenia WHO [© bit24 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ile-cukru-w-dziennej-diecie-8211-nowe-zalecenia-WHO_img5577240c3bdda.jpg "Ile cukru w dziennej diecie - nowe zalecenia WHO [© bit24 - Fotolia.com]")
Ile cukru w dziennej diecie – nowe zalecenia WHO
Limit dziennej dawki kalorii pochodzącej z cukrów nie powinien wyższy niż 10 procent. WHO rekomenduje jednak, by nie przekraczać już 5 proc. całkowitej liczby kalorii.
-
![Stewia: neutralny analog cukru czy zagrożenie? [© schmaelterphoto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Stewia-neutralny-analog-cukru-czy-zagrozenie_img5540eae81b174.jpg "Stewia: neutralny analog cukru czy zagrożenie? [© schmaelterphoto - Fotolia.com]")
Stewia: neutralny analog cukru czy zagrożenie?
Spożywanie substancji pochodzących ze stewii jest bezpieczne – orzekła Unia Europejska w 2011 roku. Mimo tego stewia, jak wszystko, co nowe, wciąż budzi kontrowersje.
-
![Słodkie napoje pomagają zwalczać stres? [© tiverylucky - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Slodkie-napoje-pomagaja-zwalczac-stres_img553164dd1daec.jpg "Słodkie napoje pomagają zwalczać stres? [© tiverylucky - Fotolia.com]")
Słodkie napoje pomagają zwalczać stres?
Picie napojów słodzonych cukrem może tłumić kortyzol, hormonu stresu, a także reakcje w mózgu na stres.
-
![Pięć żywieniowych grzechów głównych Polaków [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Piec-zywieniowych-grzechow-glownych-Polakow_img55135a51c34a7.jpg "Pięć żywieniowych grzechów głównych Polaków [fot. collage Senior.pl]")
Pięć żywieniowych grzechów głównych Polaków
Coraz bardziej interesujemy się zdrowym odżywianiem, zwracamy uwagę na codzienne menu i doceniamy ekologiczną żywność. Niestety nadal zdarza nam się popełniać większe i mniejsze dietetyczne grzeszki, które nie tylko utrudniają odchudzanie, ale w dłuższej perspektywie mogą być niebezpieczne dla zdrowia.
-
![Niezwykłe zastosowania chleba [fot. collage Senior.pl]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-chleba_img55110ed63461c.jpg "Niezwykłe zastosowania chleba [fot. collage Senior.pl]")
Niezwykłe zastosowania chleba
Jest niezbędny w każdej polskiej kuchni. Chleb to podstawa naszej diety - bez niego wielu nie wyobraża sobie śniadania czy kolacji. Bywa jednak przydatny nie tylko jako stały element menu - może mieć wiele zastosowań.
-
![Jemy za dużo cukru - zalecenia WHO [© daffodilred - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jemy-za-duzo-cukru-8211-zalecenia-WHO_img54fdb24701957.jpg "Jemy za dużo cukru - zalecenia WHO [© daffodilred - Fotolia.com]")
Jemy za dużo cukru – zalecenia WHO
Nowe wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia mówią, że jemy zbyt dużo cukru. Powinniśmy ograniczyć jego spożycie do zaledwie 5 do 10 procent całkowitej ilości dostarczanych kalorii.
-
![Gumy do żucia usuwają miliony bakterii [© Swapan - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Gumy-do-zucia-usuwaja-miliony-bakterii_img54c6b9bbd47ae.jpg "Gumy do żucia usuwają miliony bakterii [© Swapan - Fotolia.com]")
Gumy do żucia usuwają miliony bakterii
Żucie gumy jest raczej postrzegane jako mało eleganckie i charakterystyczne dla ludzi młodych, ale warto po takie odświeżenie sięgnąć w każdym wieku, bo może ochronić zdrowie jamy ustnej.
-
![Pomarańcze czy sok pomarańczowy? Czym się raczyć, podpowiadają uczeni [© PhotoSG - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Pomarancze-czy-sok-pomaranczowy-Czym-sie-raczyc-podpowiadaja-uczeni_img54c2b7d86b95c.jpg "Pomarańcze czy sok pomarańczowy? Czym się raczyć, podpowiadają uczeni [© PhotoSG - Fotolia.com]")
Pomarańcze czy sok pomarańczowy? Czym się raczyć, podpowiadają uczeni
Co umieścić w jadłospisie - pomarańcze czy sok pomarańczowy? Uczeni postanowili to sprawdzić.
-
![Krótki test pozwala oszacować ryzyko choroby Alzheimera [fot. Cognitive Function Test]](http://www.senior.pl/Krotki-test-pozwala-oszacowac-ryzyko-choroby-Alzheimera_img54bef7b20eb51.jpg "Krótki test pozwala oszacować ryzyko choroby Alzheimera [fot. Cognitive Function Test]")
Krótki test pozwala oszacować ryzyko choroby Alzheimera
Trwający 15-20 minut test online, który jest dostępny od dzisiaj dla Brytyjczyków, pomaga ocenić ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i dać indywidualne porady, jakie kroki należy podjąć, by osłabić prawdopodobieństwo zachorowania.
-
![Niezwykłe zastosowania coli [© al62 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niezwykle-zastosowania-coli_img54aea0f3d847a.jpg "Niezwykłe zastosowania coli [© al62 - Fotolia.com]")
Niezwykłe zastosowania coli
Jeden z najpopularniejszych napojów na świecie stanowi w wielu miejscach częsty dodatek do posiłków, drinków lub jest wypijany jest ot tak, bez dodatków. Mimo że dietetycy ostrzegają, że najpowszechniejsza forma coli to ogromna dawka cukru, która - przyjmowana regularnie - sprzyja problemom z wagą, produkt może jednak służyć nie tylko do picia...
-
-
![Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie [fot. Cnordic CNordic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zanieczyszczenia-powietrza-i-gesta-zabudowa-sprzyjaja-astmie_img68473ad16c358.jpg "Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie [fot. Cnordic CNordic from Pixabay]")
Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie
- Współwystępowanie kilku chorób fizycznych to znacznie wyższe ryzyko depresji
- Ultraprzetworzone jedzenie przyspiesza oznaki choroby Parkinsona
- Test osobowości pomoże leczyć chorobę afektywną dwubiegunową
- Suplementy witaminowe pomagają powstrzymać rozwój jaskry
- Jak marihuana niszczy serce
- Jaka dieta roślinna przedłuża życie
![Agroturystyka - dobry biznes dla seniorów? [© locha - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Agroturystyka-dobry-biznes-dla-seniorow_img4da1b970edfbe.jpg "Agroturystyka - dobry biznes dla seniorów? [© locha - Fotolia.com]")
![Brak snu sprzyja problemom z sercem [fot. Pexels from Pixabay]](http://www.senior.pl/Brak-snu-sprzyja-problemom-z-sercem_img684e741e35b10.jpg "Brak snu sprzyja problemom z sercem [fot. Pexels from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
