Tematy w Senior.pl - cukier
-
![Wakacje: czas nadprogramowych kalorii. Pięć zasad, by nie przytyć [Fot. draghicich - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Wakacje-czas-nadprogramowych-kalorii-Piec-zasad-by-nie-przytyc_img59650f769455e.jpg "Wakacje: czas nadprogramowych kalorii. Pięć zasad, by nie przytyć [Fot. draghicich - Fotolia.com]")
Wakacje: czas nadprogramowych kalorii. Pięć zasad, by nie przytyć
Lody i gofry z posypką i syropem, smażone ryby, karkówka z grilla, fast foody – to nasza dieta podczas urlopów. Efekt? Przeciętna polska rodzina przyjmuje podczas wakacji nadprogramowe 9 kg cukru i 7 kg tłuszczu, czyli 70 tys. kcal lub 2,5 kg tkanki tłuszczowej – wynika z wyliczeń Fundacji BOŚ. Jak nie przywieźć z wakacji nadprogramowych kilogramów? Oto pięć podstawowych zasad.
-
![Poczuj się szczęśliwszy w pracy. 5 ważnych wskazówek ekspertów [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Poczuj-sie-szczesliwszy-w-pracy-5-waznych-wskazowek-ekspertow_img595a04d05c620.jpg "Poczuj się szczęśliwszy w pracy. 5 ważnych wskazówek ekspertów [© contrastwerkstatt - Fotolia.com]")
Poczuj się szczęśliwszy w pracy. 5 ważnych wskazówek ekspertów
Niewiele rodzajów aktywności zawodowej zapewnia stałą różnorodność zadań i wiele okazji do ekscytacji. Już po kilku, a na pewno po kilkunastu latach pracy dla wielu ludzi poniedziałek nie wiąże się - mówiąc oględnie - z radosnym oczekiwaniem na zawodowe wyzwania... eksperci mówią jednak, że odpowiednie nastawienie i kilka zmian, choć nie zapewnią niezwykłych uniesień podczas tych samych, powtarzalnych zajęć, pozwolą na poprawę nastroju podczas pracy.
-
![Dodany cukier w soku owocowym to mit [Fot. hieross - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dodany-cukier-w-soku-owocowym-to-mit_img59498d0defc01.jpg "Dodany cukier w soku owocowym to mit [Fot. hieross - Fotolia.com]")
Dodany cukier w soku owocowym to mit
Niewystarczająca wiedza konsumentów dotycząca cukrów zawartych w sokach owocowych przyczynia się do rozpowszechniania mitów na ten temat. Wiele osób sądzi, że sok owocowy zawiera cukier dodany. Tymczasem cukier w soku owocowym pochodzi wyłącznie z owocu, z którego sok ten wyciśnięto.
-
![„Ukryty” cukier zagraża sercu [Fot. freshidea - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/8222-Ukryty-8221-cukier-zagraza-sercu_img593ff8c9c2b32.jpg "„Ukryty” cukier zagraża sercu [Fot. freshidea - Fotolia.com]")
„Ukryty” cukier zagraża sercu
Cukier jest obecnie dodawany do wielu różnych produktów, m. in. do napojów, jogurtów, ketchupu, etc. Przez to zaś trudniej jest ocenić, ile go sobie realnie codziennie dostarczamy. Tymczasem nadmiar tego składnika zagraża sercu.
-
![Jak zdrowo schudnąć i nie głodować [Fot. whitelook - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-zdrowo-schudnac-i-nie-glodowac_img593e70af82ec7.jpg "Jak zdrowo schudnąć i nie głodować [Fot. whitelook - Fotolia.com]")
Jak zdrowo schudnąć i nie głodować
Żeby efektywnie, ale i zdrowo schudnąć, a nie głodować, trzeba jeść chude mięso i rośliny strączkowe. Dieta taka zmniejsza apetyt oraz daje szybkie i trwałe efekty.
-
![Junk food (śmieciowe jedzenie) - kilka niepokojących faktów [Fot. PhotoEd - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Junk-food-smieciowe-jedzenie-8211-kilka-niepokojacych-faktow_img593af81a12851.jpg "Junk food (śmieciowe jedzenie) - kilka niepokojących faktów [Fot. PhotoEd - Fotolia.com]")
Junk food (śmieciowe jedzenie) – kilka niepokojących faktów
Niczym grzyby po deszczu wyrosły bary podające fast food czy też junk food - które jest tanie i łatwe w produkcji oraz przechowywaniu, ale zawiera wiele niekorzystnych dla organizmu substancji.
-
![Sprawdź, jak emocje wpływają na wybierane jedzenie [© zakiroff - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Sprawdz-jak-emocje-wplywaja-na-wybierane-jedzenie_img593473695cf87.jpg "Sprawdź, jak emocje wpływają na wybierane jedzenie [© zakiroff - Fotolia.com]")
Sprawdź, jak emocje wpływają na wybierane jedzenie
Jeśli chodzi o sposób jedzenia, różni ludzie różnie się zachowują. Dietetycy wymieniają pięć typów „emocjonalnych zjadaczy". Sprawdź, którym z nich jesteś.
-
![Dlaczego naturalne cukry są lepsze? [© pilipphoto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Dlaczego-naturalne-cukry-sa-lepsze_img5932cb4e9d982.jpg "Dlaczego naturalne cukry są lepsze? [© pilipphoto - Fotolia.com]")
Dlaczego naturalne cukry są lepsze?
Cukry to pewien typ węglowodanów w jedzeniu i piciu. Są nam potrzebne, bo zapewniają glukozę, która daje organizmowi energię. Są jednak cukry występujące w pożywieniu naturalnie i takie, które dodaje się do niego, by poprawić jego smak.
-
![Słodki smak bez nadwagi [© teleginatania - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Slodki-smak-bez-nadwagi_img51d156c35c938.jpg "Słodki smak bez nadwagi [© teleginatania - Fotolia.com]")
Słodki smak bez nadwagi
Może się wydawać, że zaspokojenie potrzeby słodkiego smaku bez narażenia się na dodatkowe kilogramy jest niemożliwe. Jednak najnowsze doniesienia medyczne pokazują, że jest wręcz przeciwnie - nie musimy rezygnować z przyjemności, jaką są pokarmy i napoje o słodkim smaku, aby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę.
-
![Cukier wytwarzany w mózgu może sprzyjać cukrzycy [© PhotoSG - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Cukier-wytwarzany-w-mozgu-moze-sprzyjac-cukrzycy_img58b6121ed3fd9.jpg "Cukier wytwarzany w mózgu może sprzyjać cukrzycy [© PhotoSG - Fotolia.com]")
Cukier wytwarzany w mózgu może sprzyjać cukrzycy
Wytwarzana przez sam nasz mózg fruktoza (rodzaj cukru) może sprzyjać otyłości i cukrzycy.
-
![Nadmiar triglicerydów - jak zmniejszyć ich poziom bez leków [© gamjai - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nadmiar-triglicerydow-8211-jak-zmniejszyc-ich-poziom-bez-lekow_img58b60c3b50b87.jpg "Nadmiar triglicerydów - jak zmniejszyć ich poziom bez leków [© gamjai - Fotolia.com]")
Nadmiar triglicerydów – jak zmniejszyć ich poziom bez leków
Jeśli źle się odżywiasz, możesz mieć nadmiar triglicerydów - najpowszechniejszych w organizmie. Ich stężenie we krwi nie powinno przekraczać 150 mg na decylitr krwi, jeśli jest ich za dużo, zagraża to zdrowiu serca i naczyń krwionośnych. Warto jednak pamiętać, że to od stylu życia w najwyższym stopniu zależy ilość wspomnianych związków.
-
![10 sposobów na szczupłą sylwetkę i lepsze samopoczucie [© tashka2000 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/10-sposobow-na-szczupla-sylwetke-i-lepsze-samopoczucie_img54e90498294c2.jpg "10 sposobów na szczupłą sylwetkę i lepsze samopoczucie [© tashka2000 - Fotolia.com]")
10 sposobów na szczupłą sylwetkę i lepsze samopoczucie
Niektórzy rozpoczęli intensywne treningi tuż po Sylwestrze, chcąc w tym roku odmienić swoje życie, inni dopiero teraz biorą się za poprawę swojej kondycji fizycznej. Jak zrobić to skutecznie?
-
![Nie daj się oszukać - to jedzenie nie jest tak zdrowe, jak przekonują producenci [© gkrphoto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nie-daj-sie-oszukac-8211-to-jedzenie-nie-jest-tak-zdrowe-jak-przekonuja-producenci_img58a4cf583ba2a.jpg "Nie daj się oszukać - to jedzenie nie jest tak zdrowe, jak przekonują producenci [© gkrphoto - Fotolia.com]")
Nie daj się oszukać – to jedzenie nie jest tak zdrowe, jak przekonują producenci
Niektóre produkty zyskały sławę zdrowych i sądzimy, że stanowią świetny dietetyczny wybór, tymczasem „ukrywają" w sobie różne składniki, które mogą niweczyć nasze wysiłki w układaniu zdrowego jadłospisu.
-
![Nadwaga z powodu kawy i herbaty? Zobacz, dlaczego możesz tyć przez te napoje [© rosenoom - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Nadwaga-z-powodu-kawy-i-herbaty-Zobacz-dlaczego-mozesz-tyc-przez-te-napoje_img589cdeee77967.jpg "Nadwaga z powodu kawy i herbaty? Zobacz, dlaczego możesz tyć przez te napoje [© rosenoom - Fotolia.com]")
Nadwaga z powodu kawy i herbaty? Zobacz, dlaczego możesz tyć przez te napoje
W polsce wypijamy ich po kilka filiżanek dziennie, do śniadania i kolacji herbata jest niemal obowiązkowa, a w pierwszej połowie dnia dominuje kawa. Serwując sobie te napoje tak często możemy jednak tracić kontrolę nad swoją wagą...
-
![Mamy odpowiedź na twoje pytanie ”dlaczego tyję” [© M.studio - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Mamy-odpowiedz-na-twoje-pytanie-8221-dlaczego-tyje-8221_img5898ef037d9ef.jpg "Mamy odpowiedź na twoje pytanie ”dlaczego tyję” [© M.studio - Fotolia.com]")
Mamy odpowiedź na twoje pytanie ”dlaczego tyję”
Świat tyje. Szczególnie USA i Europa, ale zjawisko zatacza coraz szersze kręgi... Odpowiedź na pytanie, dlaczego tak się dzieje jest dość prosta - winna jest nasza dieta i brak aktywności fizycznej. Dokładniejsze zaś przyczyny przedstawiamy poniżej.
-
-
![Udar przyspiesza osłabienie zdolności poznawczych - wykształceni nie są zabezpieczeni [fot. Ryan McGuire from Pixabay]](http://www.senior.pl/Udar-przyspiesza-oslabienie-zdolnosci-poznawczych-8211-wyksztalceni-nie-sa-zabezpieczeni_img63fb45be8c45e.jpg "Udar przyspiesza osłabienie zdolności poznawczych - wykształceni nie są zabezpieczeni [fot. Ryan McGuire from Pixabay]")
Udar przyspiesza osłabienie zdolności poznawczych – wykształceni nie są zabezpieczeni
- Zakażenie H. pylori zwiększa ryzyko choroby Alzheimera
- Zakażenie bakterią H. Pylori może mieć związek z rozwojem choroby Parkinsona
- Stłuszczona wątroba oznacza prawie dwa razy wyższe ryzyko przedwczesnej śmierci
- Smartwatch pomaga kontrolować cukrzycę typu 2
- Związek z brokułów wyleczy stan przedcukrzycowy
- Dobra dieta w średnim wieku to zdrowe starzenie się (bez chorób i problemów poznawczych)
![Ogród latem: podlewanie roślin [© Elenathewise - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Ogrod-latem-podlewanie-roslin_img4d888d340dac0.jpg "Ogród latem: podlewanie roślin [© Elenathewise - Fotolia.com]")
![Zakażenie bakterią H. Pylori może mieć związek z rozwojem choroby Parkinsona [fot. Yutaka Tsutsumi, Public Domain]](http://www.senior.pl/Zakazenie-bakteria-H-Pylori-moze-miec-zwiazek-z-rozwojem-choroby-Parkinsona_img680f3062899eb.jpg "Zakażenie bakterią H. Pylori może mieć związek z rozwojem choroby Parkinsona [fot. Yutaka Tsutsumi, Public Domain]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
