Porady - pytania i odpowiedzi

2011-03-09 09:43 autor: ninapj

17 782 odsłon

Mało chudnę na diecie Dukana

Po 5-ciu dniach diety schudłam kilogram. Dzisiaj mam 6-ty dzień, na śniadanie zjadłam łososia wedzonego, co mam jeśc dalej żeby były efekty?

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2011-03-10 01:28 autor odpowiedzi: wuere'le

    Najlepszą metoda jest racjonalne odzywianie sie, tzn, 5-6 razy dziennie w małych ilosciach, unikanie tłuszczu i słodyczy, a do tego duzo ruchu. Efekt bedzie widoczny, ale nie od razu.

    Trener Wellness / Instruktor Prawidłowego Odzywiania skomentował/a odpowiedź 2012-10-27 16:22

    Jak najbardziej jest dobra podstawa dobrych nawyków odżywiania jednak wszyscy musimy mieć świadomość, że obecna przetworzona żywność w której np w ciagu ostanich 25 lat w ziemniakach czy np brokulach jest mniej np magnezu o około 75% oznacza że żadne praw

    Oceń odpowiedź 2 8

    skomentuj | odpowiedz

  • 2011-09-26 10:03 autor odpowiedzi: A1031953

    20 września ub.roku rozpoczęłam dietę Dukana. Po 10 dniach protein i 2 miesiącach II fazy straciłam na wadze 12kg. Niestety, był to okres Świąt Bożego Narodzenia, upiekłam pyszne keksy, których nie umiałam sobie odmówić. I tak się zaczęło... mogłam obyć się bez pieczywa, makaronów, smażonych potraw lecz doszła do tego większa ilość słodyczy ( w różnych postaciach). W maju tego roku ważyłam już 5 kg więcej, pojechałam na wczasy na Rodos i tu już poszłam na całość: pyszne pieczywko, sery, oliwki ... Obecnie ważę już 7 kg więcej i...znów zabieram się za siebie. Odmówię sobie wielu rzeczy ale za to będę czuła się lepiej; mniejsza waga, lepszy wygląd,chęć do życia,lekkość w pokonywaniu II piętra i lepsze wyniki badań(w czasie stosowania diety wyniki badań były wreszcie na całkiem przyzwoitym poziomie, przestało szaleć skaczące ciśnienie, mniej bolał kręgosłup i stawy...).         Tak więc do dzieła!

    Oceń odpowiedź 1 4

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-15 23:39 autor odpowiedzi: Izabelka.p25

    Prosze sie nie poddawać. spadki wagi mają to do siebie ze sa rozne, w jednym tyg. -1kg, w drugim moze byc 2 = 3łącznie SUKCES

    Oceń odpowiedź 1 9

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także

DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Zdrowa dieta

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania