Tematy w Senior.pl - lęk
-
![Medytacja pomaga regulować emocje i poprawiać pamięć [fot. laurajuarez from Pixabay]](http://www.senior.pl/Medytacja-pomaga-regulowac-emocje-i-poprawiac-pamiec_img66aaa3dfd4169.jpg "Medytacja pomaga regulować emocje i poprawiać pamięć [fot. laurajuarez from Pixabay]")
Medytacja pomaga regulować emocje i poprawiać pamięć
Naukowcy wykorzystali zapisy wewnątrzczaszkowego elektroencefalogramu (EEG) z głębi mózgu i odkryli, że medytacja prowadzi do zmian w aktywności ciała migdałowatego i hipokampa, kluczowych obszarów mózgu zaangażowanych w regulację emocji i pamięć.
-
![Dlaczego kiepski sen nasila depresję i zaburzenia lękowe [fot. pop picnic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-kiepski-sen-nasila-depresje-i-zaburzenia-lekowe_img6159f57ad446e.jpg "Dlaczego kiepski sen nasila depresję i zaburzenia lękowe [fot. pop picnic from Pixabay]")
Dlaczego kiepski sen nasila depresję i zaburzenia lękowe
Relacja między kiepskim snem a problemami ze zdrowiem psychicznym może być związana z deficytami w obszarach mózgu, które utrzymują niechciane myśli poza świadomością, mówią psychologowie z University of East Anglia (UEA).
-
![Nowe podejście to problemów psychicznych - to wcale nie są zaburzenia? [fot. Małgorzata Tomczak from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowe-podejscie-to-problemow-psychicznych-to-wcale-nie-sa-zaburzenia_img65230dc269cc2.jpg "Nowe podejście to problemów psychicznych - to wcale nie są zaburzenia? [fot. Małgorzata Tomczak from Pixabay]")
Nowe podejście to problemów psychicznych - to wcale nie są zaburzenia?
Niektóre powszechne zaburzenia psychiczne, w tym depresja, lęk i PTSD, mogą wcale nie być zaburzeniami, uważają antropolodzy z Washington State University.
-
![W jaki sposób psychoterapia poprawia zdrowie [fot. Max from Pixabay]](http://www.senior.pl/W-jaki-sposob-psychoterapia-poprawia-zdrowie_img679d31bb659f3.jpg "W jaki sposób psychoterapia poprawia zdrowie [fot. Max from Pixabay]")
W jaki sposób psychoterapia poprawia zdrowie
Psychoterapia jest skuteczna, pomaga zmniejszyć ogólne zapotrzebowanie na usługi zdrowotne i przynosi długoterminowe korzyści zdrowotne, mówią eksperci zs American Psychological Association. Jednak jej stosowanie w leczeniu osób z problemami psychicznymi i behawioralnymi zmniejszyło się w ciągu ostatniej dekady, podczas gdy stosowanie leków w celu rozwiązania takich problemów wzrosło.
-
![Zachorowanie na COVID-19 oznacza słabsze zdrowie psychiczne w przyszłości [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zachorowanie-na-COVID-19-oznacza-slabsze-zdrowie-psychiczne-w-przyszlosci_img61c0f3759da2e.jpg "Zachorowanie na COVID-19 oznacza słabsze zdrowie psychiczne w przyszłości [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Zachorowanie na COVID-19 oznacza słabsze zdrowie psychiczne w przyszłości
Występowanie objawów COVID-19 wiąże się z gorszym zdrowiem psychicznym i niższą satysfakcją z życia.
-
![Opieka nad bliskim pogarsza samopoczucie opiekunów [fot. Shameer Pk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Opieka-nad-bliskim-pogarsza-samopoczucie-opiekunow_img67696acb76b95.jpg "Opieka nad bliskim pogarsza samopoczucie opiekunów [fot. Shameer Pk from Pixabay]")
Opieka nad bliskim pogarsza samopoczucie opiekunów
Im dłużej dana osoba sprawuje opiekę na kimś bliskim tym silniej zmniejsza się jego/jej poczucie dobrostanu.
-
![Niewydolność serca - najważniejsze objawy według najnowszego stanu badań [fot. jakub krechowicz - fotolia.com]](http://www.senior.pl/Niewydolnosc-serca-8211-najwazniejsze-objawy-wedlug-najnowszego-stanu-badan_img65d4827436938.jpg "Niewydolność serca - najważniejsze objawy według najnowszego stanu badań [fot. jakub krechowicz - fotolia.com]")
Niewydolność serca – najważniejsze objawy według najnowszego stanu badań
Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na całym świecie. Obejmują różne stany, spośród których sześć jest najczęstszych: zawał serca, niewydolność serca, choroba zastawkowa, udar, zaburzenia rytmu serca oraz choroba tętnic i żył obwodowych. Poniżej przedstawiamy najważniejsze objawy niewydolności serca, zgodnie z najnowszym stanem wiedzy.
-
![Popularne leki na serce mogą sprzyjać depresji [fot. jhenning from Pixabay]](http://www.senior.pl/Popularne-leki-na-serce-moga-sprzyjac-depresji_img63e8136aa94a4.jpg "Popularne leki na serce mogą sprzyjać depresji [fot. jhenning from Pixabay]")
Popularne leki na serce mogą sprzyjać depresji
Wszyscy pacjenci, którzy mieli zawał serca, są zwykle leczeni beta-blokerami. Według szwedzkiego badania jednak, leki te prawdopodobnie nie będą potrzebne pacjentom kardiologicznym, którzy mają normalną zdolność pompowania krwi. Teraz na Uniwersytecie w Uppsali zaś pokazano, że istnieje również ryzyko depresji u pacjentów, u których stosuje się beta-blokery.
-
![Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Mikrobiom-jelitowy-ma-wplyw-na-regulowanie-reakcji-na-stres_img5b7da2e5e84df.jpg "Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres [Fot. Anatomy Insider - Fotolia.com]")
Mikrobiom jelitowy ma wpływ na regulowanie reakcji na stres
Odkryto istotną rolę, jaką mikrobiota jelitowa odgrywa w regulacji reakcji na stres poprzez interakcję z rytmem dobowym organizmu.
-
![Osoby z nadwagą najbardziej narażone na long Covid [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]](http://www.senior.pl/Osoby-z-nadwaga-najbardziej-narazone-na-long-Covid_img5ef12cb96ba1c.jpg "Osoby z nadwagą najbardziej narażone na long Covid [fot. fernando zhiminaicela from Pixabay]")
Osoby z nadwagą najbardziej narażone na long Covid
Osoby z nadwagą częściej doświadczają objawów długiego COVID-19, ostrzegają medycy z University of East Anglia.
-
![Parom, które razem stawiają czoła kłopotom, rzadziej grozi rozwód [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]](http://www.senior.pl/Parom-ktore-razem-stawiaja-czola-klopotom-rzadziej-grozi-rozwod_img6339f0d39dc1a.jpg "Parom, które razem stawiają czoła kłopotom, rzadziej grozi rozwód [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]")
Parom, które razem stawiają czoła kłopotom, rzadziej grozi rozwód
Przebadano pary żyjące z reumatoidalnym zapaleniem stawów i oceniono, jak radzą sobie z tą wyniszczającą chorobą. Jak się okazało, ci ludzie, którzy razem stawiają czoła problemom, odczuwają mniejszy stres psychologiczny i mają lepsze relacje.
-
![Psychodeliki mogą zmniejszyć lęk [fot. Erika Varga from Pixabay]](http://www.senior.pl/Psychodeliki-moga-zmniejszyc-lek_img662eae462d2e9.jpg "Psychodeliki mogą zmniejszyć lęk [fot. Erika Varga from Pixabay]")
Psychodeliki mogą zmniejszyć lęk
Klasyczny psychodelik, podobny do LSD, psylocybiny i meskaliny, aktywuje w mózgu typ komórek, który wycisza inne sąsiadujące neurony, co przekłada się na osłabienie lęku.
-
![Trauma w dzieciństwie przekłada się na odczuwanie silniejszego bólu w dorosłym życiu [fot. collage canva/senior.pl]](http://www.senior.pl/Trauma-w-dziecinstwie-przeklada-sie-na-odczuwanie-silniejszego-bolu-w-doroslym-zyciu_img670590991c601.jpg "Trauma w dzieciństwie przekłada się na odczuwanie silniejszego bólu w dorosłym życiu [fot. collage canva/senior.pl]")
Trauma w dzieciństwie przekłada się na odczuwanie silniejszego bólu w dorosłym życiu
Doświadczanie traumy w dzieciństwie może mieć wpływ na to, jak wiele bólu dana osoba odczuwa w wieku dorosłym, według badaczy z Penn State.
-
![10 minut praktykowania uważności dziennie - prosty sposób na poprawę samopoczucia [fot. Susanne Jutzeler, Schweiz, from Pixabay]](http://www.senior.pl/10-minut-praktykowania-uwaznosci-dziennie-8211-prosty-sposob-na-poprawe-samopoczucia_img62e4f570a53b7.jpg "10 minut praktykowania uważności dziennie - prosty sposób na poprawę samopoczucia [fot. Susanne Jutzeler, Schweiz, from Pixabay]")
10 minut praktykowania uważności dziennie – prosty sposób na poprawę samopoczucia
Zaledwie 10 minut codziennej praktyki uważności może poprawić samopoczucie, złagodzić depresję i lęk oraz pomóc ludziom być bardziej zmotywowanymi do poprawy swojego stylu życia - w tym do zdrowszych nawyków ćwiczeniowych, żywieniowych i snu.
-
![Wystarczy 15 minut dziennie, by poprawić zdrowie [fot. Gaby Stein from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wystarczy-15-minut-dziennie-by-poprawic-zdrowie_img644f7405d96cf.jpg "Wystarczy 15 minut dziennie, by poprawić zdrowie [fot. Gaby Stein from Pixabay]")
Wystarczy 15 minut dziennie, by poprawić zdrowie
Aby poprawić samopoczucie pracowników, firmy wymyślają różne codzienne aktywności, np. ćwiczenie jogi w porze obiadu, czy specjalny czas na spacer i rozmowę. Nowe badania pokazują, że wystarczy 15 minut i odrobina grywalizacji, aby uzyskać istotny efekt.
-
-
![Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie [fot. Cnordic CNordic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zanieczyszczenia-powietrza-i-gesta-zabudowa-sprzyjaja-astmie_img68473ad16c358.jpg "Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie [fot. Cnordic CNordic from Pixabay]")
Zanieczyszczenia powietrza i gęsta zabudowa sprzyjają astmie
- Współwystępowanie kilku chorób fizycznych to znacznie wyższe ryzyko depresji
- Ultraprzetworzone jedzenie przyspiesza oznaki choroby Parkinsona
- Test osobowości pomoże leczyć chorobę afektywną dwubiegunową
- Jak marihuana niszczy serce
- Jaka dieta roślinna przedłuża życie
- Ćwiczenia poprawiają funkcje poznawcze, nawet, gdy metabolizm szwankuje
![Agroturystyka - dobry biznes dla seniorów? [© locha - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Agroturystyka-dobry-biznes-dla-seniorow_img4da1b970edfbe.jpg "Agroturystyka - dobry biznes dla seniorów? [© locha - Fotolia.com]")
![Suplementy witaminowe pomagają powstrzymać rozwój jaskry [fot. Robertas Riabovas from Pixabay]](http://www.senior.pl/Suplementy-witaminowe-pomagaja-powstrzymac-rozwoj-jaskry_img684e72bf6d2c0.jpg "Suplementy witaminowe pomagają powstrzymać rozwój jaskry [fot. Robertas Riabovas from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
