Choć wiele osób traktuje ćwiczenia jako podstawowe narzędzie odchudzania, badania pokazują, że same treningi rzadko prowadzą do dużej utraty wagi. Kluczowe znaczenie mają natomiast dla utrzymania masy ciała i poprawy zdrowia metabolicznego.
Powszechnie stosowany lek na reumatoidalne zapalenie stawów - metotreksat - może przynosić dodatkową, nieoczekiwaną korzyść: obniżać ciśnienie krwi i tym samym wspierać zdrowie serca.
Osoby żyjące z cukrzycą typu 2 są bardziej narażone na zawały serca, udary mózgu oraz inne choroby układu sercowo-naczyniowego. Ryzyko to nie jest jednakowe dla wszystkich. Kobiety i mężczyźni chorujący na cukrzycę cechują się różnym poziomem ryzyka chorób serca, jednak biologiczne przyczyny tych różnic wciąż nie są w pełni poznane. Nowe badanie prowadzone przez Johns Hopkins Medicine przygląda się bliżej temu, czy hormony płciowe, w tym testosteron i estradiol, mogą pomóc wyjaśnić, dlaczego to ryzyko się różni.
Badanie przeprowadzone wśród osób w wieku 80 lat i starszych sugeruje, że dla dożycia bardzo sędziwego wieku większe znaczenie niż samo spożywanie mięsa mają ogólna jakość diety oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała. Wyniki te wymagają jednak ostrożnej interpretacji.
Opracowano nową, celowaną metodę walki z paradontozą, która nie zaburza naturalnej równowagi mikrobiomu jamy ustnej. Innowacja ta może zmienić sposób leczenia chorób dziąseł, jednocześnie chroniąc pożyteczne bakterie.
Naukowcy odkryli kluczowy mechanizm wyjaśniający, dlaczego ponad połowa osób z przewlekłą chorobą nerek umiera z powodu powikłań sercowo-naczyniowych. Uszkodzone nerki uwalniają do krwiobiegu substancje, które bezpośrednio uszkadzają serce.
Sprawdzono, czy rozkład dziennie wykonywanych kroków ma znaczenie dla zdrowia długoterminowego, niezależnie od ich łącznej liczby. Skupiono się na osobach o niskiej aktywności fizycznej, czyli wykonujących mniej niż 8 tys. kroków dziennie.
Ryzyko chorób sercowo-naczyniowych zaczyna różnicować się między płciami wcześniej, niż dotąd sądzono. Mężczyźni osiągają określony poziom ryzyka chorób serca wyraźnie szybciej niż kobiety.
Herbata, zwłaszcza zielona, jest silnie związana ze zmniejszonym ryzykiem chorób układu sercowo-naczyniowego (cardiovascular diseases, CVD), otyłości, cukrzycy oraz kilku rodzajów nowotworów. Poza tymi dobrze znanymi korzyściami, picie herbaty wiąże się także z ochroną mózgu, ograniczeniem utraty masy mięśniowej u osób starszych oraz działaniem przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym.
Badania sugerują, że osoby prowadzące nocny tryb życia („nocne marki") mogą być bardziej narażone na problemy z sercem, zwłaszcza w średnim i starszym wieku. Ryzyko to wydaje się szczególnie wyraźne u kobiet.
Ćwiczenia przed śniadaniem poprawiają wrażliwość na insulinę i zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2 oraz chorób sercowo-naczyniowych.
Spożywanie produktów białkowych pochodzenia zwierzęcego nie wiąże się z wyższym ryzykiem śmierci, a nawet może oferować działanie ochronne przed zgonami związanymi z rakiem - wynika z nowych badań.
Nowo zaproponowana definicja otyłości może znacząco zwiększyć liczbę Amerykanów uznawanych za osoby z tą chorobą. Według badaczy z Mass General Brigham, zastosowanie zaktualizowanych kryteriów opracowanych na początku tego roku przez Komisję Lancet Diabetes and Endocrinology zwiększa szacowany odsetek otyłości w Stanach Zjednoczonych z około 40 procent do niemal 70 procent.
Ukryty tłuszcz może po cichu szkodzić tętnicom, nawet u osób wyglądających na zdrowe.
Rytm dobowy organizmu, czyli wewnętrzny „zegar biologiczny", może mieć istotny związek z ryzykiem rozwoju demencji. Osoby, u których rytm ten jest słabszy lub bardziej nieregularny, częściej zapadały na otępienie w kolejnych latach obserwacji.