Tematy w Senior.pl - Stres
-
![Uścisk czy przytulanie wpływają na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny [fot. InstagramFOTOGRAFIN from Pixabay]](http://www.senior.pl/Uscisk-czy-przytulanie-wplywaja-na-nasz-dobrostan-psychiczny-i-fizyczny_img62719bb5ad889.jpg "Uścisk czy przytulanie wpływają na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny [fot. InstagramFOTOGRAFIN from Pixabay]")
Uścisk czy przytulanie wpływają na nasz dobrostan psychiczny i fizyczny
Warto się przytulać. Serdeczny uścisk może korzystnie wpłynąć na dobrostan fizyczny i psychiczny danej osoby, mówią eksperci z Holenderskiego Instytutu Neuronauki.
-
![Ekspozycja na zanieczyszczenia i stres skracają czas poczucia szczęścia [fot. Maruf Rahman from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ekspozycja-na-zanieczyszczenia-i-stres-skracaja-czas-poczucia-szczescia_img644f7913b86f5.jpg "Ekspozycja na zanieczyszczenia i stres skracają czas poczucia szczęścia [fot. Maruf Rahman from Pixabay]")
Ekspozycja na zanieczyszczenia i stres skracają czas poczucia szczęścia
Cierpienie psychiczne i narażenie na środowiskowe czynniki rakotwórcze to elementy skracające także czas dobrego samopoczucia emocjonalnego.
-
![Czy trening HIIT jest najlepszym zestawem ćwiczeń? [fot. u_24u5lcc1 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Czy-trening-HIIT-jest-najlepszym-zestawem-cwiczen_img608aef5503f74.jpg "Czy trening HIIT jest najlepszym zestawem ćwiczeń? [fot. u_24u5lcc1 from Pixabay]")
Czy trening HIIT jest najlepszym zestawem ćwiczeń?
Ostatnio gorąco debatowano na temat tego, czy trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) jest odpowiednią formą ćwiczeń dla przeciętnego człowieka. Teraz uczeni z UBC Okanagan przekonują, że nie ma nad czym debatować - ćwiczenia interwałowe, jeśli są odpowiednio stosowane, mogą stanowić dobry element zestawu treningowego.
-
![Terapia ekspozycyjna i uważność pomagają pacjentom po zatrzymaniu krążenia [fot. PublicDomainArchive from Pixabay]](http://www.senior.pl/Terapia-ekspozycyjna-i-uwaznosc-pomagaja-pacjentom-po-zatrzymaniu-krazenia_img61feed198f1e6.jpg "Terapia ekspozycyjna i uważność pomagają pacjentom po zatrzymaniu krążenia [fot. PublicDomainArchive from Pixabay]")
Terapia ekspozycyjna i uważność pomagają pacjentom po zatrzymaniu krążenia
Uważność pozwala na osłabienie objawów stresu pourazowego u osób, które przeżyły nagłe zatrzymanie krążenia (NZK).
-
![Stres i bezsenność czynnikami migotania przedsionków po menopauzie [fot. Gregory Pappas on Unsplash]](http://www.senior.pl/Stres-i-bezsennosc-czynnikami-migotania-przedsionkow-po-menopauzie_img5dc94a01c9df1.jpg "Stres i bezsenność czynnikami migotania przedsionków po menopauzie [fot. Gregory Pappas on Unsplash]")
Stres i bezsenność czynnikami migotania przedsionków po menopauzie
Szacunkowo u jednej na cztery kobiety po menopauzie może rozwinąć się nieregularny rytm serca zwany migotaniem przedsionków, a jego główną przyczyną są stresujące wydarzenia życiowe i bezsenność.
-
![Osoby sprawujące opiekę są bardziej zagrożone chorobami serca [© Monkey Business - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Osoby-sprawujace-opieke-sa-bardziej-zagrozone-chorobami-serca_img5d4b152953d46.jpg "Osoby sprawujące opiekę są bardziej zagrożone chorobami serca [© Monkey Business - Fotolia.com]")
Osoby sprawujące opiekę są bardziej zagrożone chorobami serca
Opiekunowie pacjentów cierpiących na różne choroby przewlekłe sami są podatni na rozwój problemów z układem sercowo-naczyniowym.
-
![Pluskwy: kilka ważnych informacji [fot. Cicero7 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pluskwy-kilka-waznych-informacji_img65f1c61485951.jpg "Pluskwy: kilka ważnych informacji [fot. Cicero7 from Pixabay]")
Pluskwy: kilka ważnych informacji
Pluskwy są przyciągane przez ciepło i dwutlenek węgla. - Jeśli żyjesz, twoje ciało jest ciepłe i oddychasz, więc stanowisz magnes na pluskwy - mówi dr Jorge Parada z Loyola University Health System.
-
![Kiepski sen sprzyja atakom migreny [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiepski-sen-sprzyja-atakom-migreny_img61955c78c0bef.jpg "Kiepski sen sprzyja atakom migreny [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Kiepski sen sprzyja atakom migreny
Jeśli źle sypiasz, bardziej narażasz się na napady migreny. Poprawa jakości snu może więc zmniejszyć te uciążliwe ataki.
-
![Muzyka w życiu seniorów - poprawia nastrój i wspiera zdrowie psychiczne [fot. Van3ssa 🩺🎵 Desiré 🙏 Dazzy 🎹 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Muzyka-w-zyciu-seniorow-8211-poprawia-nastroj-i-wspiera-zdrowie-psychiczne_img65ecea26d1c50.jpg "Muzyka w życiu seniorów - poprawia nastrój i wspiera zdrowie psychiczne [fot. Van3ssa 🩺🎵 Desiré 🙏 Dazzy 🎹 from Pixabay]")
Muzyka w życiu seniorów – poprawia nastrój i wspiera zdrowie psychiczne
Niezależnie od tego, czy śpiewają w chórze, grają na pianinie w salonie, śpiewają hymny w kościele, czy po prostu gwiżdżą do utworu w radiu, niemal wszystkie starsze osoby twierdzą, że muzyka daje im znacznie więcej niż tylko rozrywkę.
-
![Jak wczesna emerytura może wpływać na nasze zdrowie [fot. Ri Butov from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-wczesna-emerytura-moze-wplywac-na-nasze-zdrowie_img65ece928c126a.jpg "Jak wczesna emerytura może wpływać na nasze zdrowie [fot. Ri Butov from Pixabay]")
Jak wczesna emerytura może wpływać na nasze zdrowie
Przejście na emeryturę to poważna życiowa zmiana, która może mieć znaczący wpływ na życie danej osoby.
-
![Te czynniki pozwolą przewidzieć, kiedy nastąpi atak migreny [Fot. Rene - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Te-czynniki-pozwola-przewidziec-kiedy-nastapi-atak-migreny_img5b02bc9e3ea55.jpg "Te czynniki pozwolą przewidzieć, kiedy nastąpi atak migreny [Fot. Rene - Fotolia.com]")
Te czynniki pozwolą przewidzieć, kiedy nastąpi atak migreny
Migrena to często nierozpoznana i nieleczona choroba, a nawet jeśli się ją leczy, znalezienie strategii zapobiegania atakom może być trudne. Teraz poszukano sposobów dokładniejszego przewidywania wystąpienia ataków migreny poprzez wykorzystanie aplikacji mobilnych do monitorowania snu, poziomu energii, emocji i stresu.
-
![Jak odzyskać kontrolę nad traumatycznymi wspomnieniami? [fot. Gioele Fazzeri from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-odzyskac-kontrole-nad-traumatycznymi-wspomnieniami_img65dfcf3a1c905.jpg "Jak odzyskać kontrolę nad traumatycznymi wspomnieniami? [fot. Gioele Fazzeri from Pixabay]")
Jak odzyskać kontrolę nad traumatycznymi wspomnieniami?
Momenty następujące bezpośrednio po stresującym wydarzeniu pamiętamy wyraźniej niż te, które do niego doprowadziły. Wyjaśnienie związku między traumą a pamięcią może wpłynąć na sposób, w jaki oceniamy zeznania naocznych świadków, stanowić podstawę terapii w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD) i pomóc medykom w walce z zanikiem pamięci w chorobach mózgu, takich jak choroba Alzheimera.
-
![Problemy finansowe osłabiają odporność i system nerwowy [Fot. kasto - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Problemy-finansowe-oslabiaja-odpornosc-i-system-nerwowy_img5cb5b44c51efb.jpg "Problemy finansowe osłabiają odporność i system nerwowy [Fot. kasto - Fotolia.com]")
Problemy finansowe osłabiają odporność i system nerwowy
Nie tylko silne stresujące doświadczenia, takie jak żałoba, ale także długotrwałe wyzwania, takie jak napięcia finansowe, mają szkodliwy wpływ na układ odpornościowy, nerwowy i hormonalny.
-
![To, jak reagujesz na stresujące wydarzenie, przekłada się na twój stan zdrowia [fot. collage Senior.pl / Canva]](http://www.senior.pl/To-jak-reagujesz-na-stresujace-wydarzenie-przeklada-sie-na-twoj-stan-zdrowia_img637ad0fcdc1b8.jpg "To, jak reagujesz na stresujące wydarzenie, przekłada się na twój stan zdrowia [fot. collage Senior.pl / Canva]")
To, jak reagujesz na stresujące wydarzenie, przekłada się na twój stan zdrowia
Osoby, które postrzegają stresujące sytuacje jako zagrożenie, są bardziej narażone na problemy zdrowotne i kiepskie samopoczucie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne, niż ci, którzy uznają takie sytuacje za wyzwanie.
-
![Pomyśl dwa razy, nim przejdziesz na dietę - to może być wręcz niebezpieczne [fot. Vidmir Raic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pomysl-dwa-razy-nim-przejdziesz-na-diete-8211-to-moze-byc-wrecz-niebezpieczne_img64a06bb13fcc9.jpg "Pomyśl dwa razy, nim przejdziesz na dietę - to może być wręcz niebezpieczne [fot. Vidmir Raic from Pixabay]")
Pomyśl dwa razy, nim przejdziesz na dietę – to może być wręcz niebezpieczne
Nowe badania podkreślają negatywne konsekwencje relacyjne i psychologiczne związane z efektem „jo-jo", który może być elementem cyklu odchudzania. Okazuje się, że cały proces może być bardzo toksyczny, a przerwanie tego swoistego błędnego koła bardzo trudne.
-
![Choroby serca i depresja - łączy je stan zapalny [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Choroby-serca-i-depresja-8211-laczy-je-stan-zapalny_img65dfd6c6339fc.jpg "Choroby serca i depresja - łączy je stan zapalny [fot. StockSnap from Pixabay]")
![Lubimy e-zakupy [© goodluz - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Lubimy-e-zakupy_img4ed6bff7cbe00.jpg "Lubimy e-zakupy [© goodluz - Fotolia.com]")
![Zapalenie jelita grubego - jakie jedzenie pomoże [fot. Th G from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zapalenie-jelita-grubego-8211-jakie-jedzenie-pomoze_img6138983817a0d.jpg "Zapalenie jelita grubego - jakie jedzenie pomoże [fot. Th G from Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
