Porady - pytania i odpowiedzi

2011-11-08 21:22 autor: A-JA

9 811 odsłon

Jak skutecznie rzucić palenie?

Jak w tytule - chcę wreszcie z tym skonczyć raz na jutro. Prób było sporo, ale niestety... acha w grę nie wchodzą czary - mary typu hipnoza czy akupunktutra.

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2011-11-09 21:02 autor odpowiedzi: bodzio2

    Nie ma na ten problem jednoznacznej odpowiedzi ponieważ w dużej mierze zależy to od samego palącego,od jego wytrwałości w postanowieniu że się już nie będzie palić definitywnie a to jest naprawdę trudne,silna wola to następny problem bo także trzeba ją mieć aby skończyc z tym nałogiem który prowadzi to różnych poważnych chorób między innymi do rak płuc,krtani a także spadku potencji.Jesli już ktoś się decyduje na ten krok to musi sobie zdawać sprawę z wielu niedogodności,pierwsze dni są najgorsze ponieważ organizm (mózg) domaga się tego dymu jak narkotyku i trzeba coś mu zaoferować w zamian może to być np.szklanka wody,cukierek miętowy czy też guma do żucia.Lecz te środki w pełni nie będą skuteczne jeśli my sami skutecznie nie zakodujemy sobie że chcemy ten nałóg rzucic raz i na zawsze,silna wola tutaj będzie potrzebna najbardziej jeśli jej nie mamy to niestety efektu żadnego nie będzie i ta walka będzie przypominać walkę z wiatrakami.

    Oceń odpowiedź 1 7

    skomentuj | odpowiedz

  • 2011-11-09 21:03 autor odpowiedzi: xys

    Wystrczy szczerze ostatecznie postanowic - wytrzymac 3 dni - tyle trwa kazdy odwyk - no potem i nie zapalic "na probe".

     

     

     

     

    Oceń odpowiedź 0 5

    skomentuj | odpowiedz

  • 2013-08-27 15:01 autor odpowiedzi: jagoda56

    • Witam serdecznie.Zrób tak jak ja zrobiłam,jednego dnia wyrzuciłam papierosy i przestałam palic.Dzis juz jest rok i miesiac jak nie palę i jest ok.Co prawda przybyło mi kilka kilogramów ale myslę,ze jakos sobie z tym poradze:)

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2013-11-02 16:56 autor odpowiedzi: Londzin

    Ja już palę 41lat z przerwami nawet po 1,5 roku. Różne przykre (niespodziewane śmierci i inne zdarzenia) sytuacje zmuszały mnie do ponownego zapalenia tylko jednego... i zaczynałem od nowa. Czuję jak mi szkodzą - szkoda gadać. Też ciągle noszę tą nadzieję i codzienny zamiar zaprzestania palenia. Ostatnio namawiajają mnie fachowcy od likwidowania palenia  Na razie się przyglągam i mam nadzieją że sam to zrobię. Ci fachowcy to:

    LONDZIN

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2013-11-13 14:24 autor odpowiedzi: basiar2002

    Wszystko zależy od Ciebie i od Twojego mózgu, czyli postanowienia.  Zakoduj stanowczo nie i koniec...  Nie kupuj papierosów i walcz z nałogiem. Postaraj się zrozumieć jak się oddycha bez nikotyny, a sama się przekonasz jak się inaczej oddycha.  Niedość , że tracisz wielkie pieniądze na puszczanie dymu to jeszcze szkodzisz własnemu zdrowiu i otoczeniu. Za te pieniadze które przepalasz w przeciągu roku, możesz pojechać na wczasy.  Powiedz sobie stanowczo  " NIE " i nie pal.  Zamiast papierosów kup sobie  cukiereczki TIK - TAK  jak będzie Ci się chciało palić ssiej sobie tik-taka.  on Ci nie zaszkodzi , a pomoże.  Oddech będziesz miala swieży i  zyskasz tylko na zdrowiu. Zgadzam sie z wypowiedzią  poprzednika  xys. Wytrzymaj kilka dni a potem już nie będziesz  chciała zapalić.  Powodzenia Ci życzę w postanowieniu , pozdrawiam serdecznie.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2013-12-23 11:53 autor odpowiedzi: Londzin

    Udało się, nie palę już od 03 XI , czyli sam postanowiłem i obchodzę z daleka papierosy. Ale nałogowcem jestem nadal i wiem że niewolno mi nawet dotknąć papierosa bo znow zacznę. Uwziąłem się i sam bez "fachowców" nie palę. Czuję się dużo lepiej!!!!!!!!!!

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-29 13:56 autor odpowiedzi: Kormoran

    Wydawało mi się,że rzuciłem palenie.Nie paliłem 6 lat,strasznie się z tego cieszyłem Ale"palenie" upomniało się o mnie zacząłem znowu, po roku znowu rzuciłem tym razem wytrzymałem 3 lata,nie wiem czy zdecyduję się na kolejną próbę.Nie ma jednoznacznej,metody,sposobu.Co innego pozbyć się głodu nikotyny,a zupełnie co innego nie palić.

    Oceń odpowiedź 0 1

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-01-29 18:52 autor odpowiedzi: Izabelka.p25

    Mogę polecić książkę : Jak rzucić palenie.  To zdumiewające i sama w to nie wierzyłam, ale moja kuzynka dzięki tej książce rzuciła palenia z dnia na dzień po wielu latach. Oczywiście bez silnej woli by jej się nie udało, ale książkę wszystkim poleca. 

    Pozostało metody to: plastry i wszelkie inne preparaty dostępne w aptece. Najistotniejsza jest silna wola i zawzięcie się. 

    Jeśli chodzi o ciekawostkę to w Anglii jest takie prawo: że można zgłosic się do lekarza pierwszego kontaktu z prośbą o pomoc w rzuceniu. On przepisuje plastry, tabletki czy inne tego typu i za darmo realizuje się recepte. Panstwo to finansuje. Fajna sprawa swoją drogą.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-10-09 09:46 autor odpowiedzi: Eska1954

    Najpierw musisz sobie wszystko w głowie poukładać,poznać dokładnie mechanizm uzależnienia(poczytaj w necie,załóż konto na portalu nalogow.com,dla mnie okazało się to b.pomocne) i po prostu przestać palić.Rzuciłam ponad półtora roku temu.Powodzenia życzę.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także

DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Uzależnienia

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy