Strona główna » Tematy › stres

Tematy w Senior.pl - stres

2013-09-03

Dlaczego warto ćwiczyć jogę

Joga stała się modna. Nie bez powodu. To coś więcej niż rutynowe zajęcia poprawiające formę - to nowe doświadczenie, inny sposób myślenia, niekonwencjonalny styl życia. I nie trzeba mieć „gumowej elastyczności", by zyskać korzyści z praktykowania jogi. Istnieje wiele różnych jej odmian - od vinyassa po kripalu - i może ją ćwiczyć niemal każdy. Oto 5 powodów, dla których warto podjąć aktywność tego rodzaju.

Senior.pl » Zdrowie
2013-09-01

Praca w ogrodzie – hobby i terapia przeciw impotencji w jednym

Warto dbać o działkę czy przydomowy ogródek, już pół godziny tego rodzaju aktywności dziennie zmniejsza ryzyko impotencji o 38 proc.

Senior.pl » Pasje
2013-08-29

Dwa owoce kiwi dziennie – sposób na lepszy humor i więcej energii

Już dwa owoce kiwi dziennie pomogą lepiej się poczuć i zyskać dobry nastrój. A wszystko dzięki zawartej w nich dużej dawce witaminy C.

Senior.pl » Zdrowie
2013-08-27

Chcesz żyć dłużej? Zostań wolontariuszem

Wolontariusze rzadziej cierpią na depresję, cechują się wyższym poziomem zadowolenia z życia i ogólnym lepszym samopoczuciem.

Senior.pl » Pasje
2013-08-20

Upał wzmaga nieżyt żołądka i nieswoiste zapalenie jelit

Osoby, które doświadczały ostatnio zaburzeń pracy żołądka i jelit, mogły zmagać się z tymi dolegliwościami ze względu na falę upałów, mówią uczeni.

Senior.pl » Choroby
2013-08-16

Wkrótce nowy lek na niepokój?

Odkryto nową potencjalną strategię w leczeniu lęku. Modyfikowane chemicznie inhibitory enzymu COX-2 naturalnie aktywują naturalne endokannabinoidy u myszy bez skutków ubocznych dla przewodu pokarmowego.

Senior.pl » Choroby
2013-08-06

Zdrowotne korzyści z określonego typu wakacji

Niektórzy mają ulubiony sposób na spędzanie urlopu, inni preferują urozmaicenie i co roku szukają nowych form wakacyjnego odpoczynku. Bez względu na charakter wczasów ich efekt powinien być podobny - oderwanie się od codzienności, relaks i „naładowanie baterii" na kolejne miesiące.

Senior.pl » Wakacje
2013-08-04

Praktykowanie tai chi to szansa na dłuższe życie

Chińczycy, którzy ćwiczyli tai chi, byli mniej narażeni na śmierć z jakiegokolwiek powodu w ciągu pięcioletniego okresu, niż mężczyźni, którzy unikali aktywności fizycznej w ogóle.

Senior.pl » Zdrowie
2013-07-20

Jesteś pesymistą? Medytuj i patrz na uśmiechnięte twarze!

Czy często zdarza ci się widzieć szklankę do połowy pustą? Aby wydostać się z klubu pesymistów i przejść do klubu optymistów - ba, nawet superoptymistów - zrób tak, jak radzi - i jak sam zrobił - dr Michael Mosley. Przejdź program „optymistycznej reedukacji".

Senior.pl » Styl życia
2013-07-17

Śmiertelnie niebezpieczne upały

Długie letnie słoneczne dni i wysokie temperatury to nie tylko doskonała okazja do weekendowej ucieczki z miasta i wypoczynku na świeżym powietrzu. To również czas, w którym sercowcy, przewlekle chorzy i osoby starsze muszą na siebie szczególnie uważać - alarmują lekarze.

Senior.pl » Zdrowie
2013-07-16

Czynniki długowieczności – fenomen Ikarii

Codzienna aktywność fizyczna, zdrowe śródziemnomorskie menu, bogate życie społeczne, mała ilość czynników stresogennych, zrównoważona konsumpcja kawy i herbaty, ograniczone stosowanie leków - oto główne czynniki sposobu życia mieszkańców znanej z długowieczności greckiej wyspy Ikaria.

Senior.pl » Zdrowie
2013-07-10

Trudne wspomnienia należy... przespać

Sen może pomóc mózgowi poradzić sobie z bolesnymi wspomnieniami.

Senior.pl » Styl życia
2013-07-08

Czterdziestolatek w depresji to norma. Później mamy się coraz lepiej

Brytyjskie badania wykazały, że w 2010 roku w Europie średnio jeden na dziesięciu czterdziestolatków zażywał co najmniej jeden lek przeciwdepresyjny. Wszystko zależy od samopoczucia psychicznego, które osiąga pozytywny szczyt w młodym wieku, potem, do około 40 lat, spada, a następnie ponownie wzrasta w starszym wieku.

Senior.pl » Choroby
2013-07-07

Pocałunek ma uzdrawiającą moc

Warto się całować, nie tylko po to, by okazać sobie bliskość. Okazuje się, że pocałunek ma uzdrawiającą siłę: sprzyja produkcji endorfin i oksytocyny, które mają działanie antystresowe i antymigrenowe. Ponadto całowanie się uruchamia 29 mięśni twarzy pomagając utrzymać jej odpowiednie napięcie i młody wygląd.

Senior.pl » Zdrowie
2013-07-04

Cztery proste sposoby na zwiększenie poziomu energii

Czujesz się czasem zbyt zmęczony, by kontynuować pracę czy wykonać obowiązki domowe? Współcześnie nasze życie jest bardziej nerwowe, męczące, a nawet wyczerpujące niż kiedyś. Bierzemy na siebie sporo i czasem nie jesteśmy w stanie podołać wyznaczonym zadaniom. Jeśli czujesz, że tracisz energię, wypróbuj poniższr sposoby na odzyskanie sił.

Senior.pl » Zdrowie
Strony: 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96