Tematy w Senior.pl - stres
-
![Pracownicy 50 plus - świetni eksperci dzięki kształceniu ustawicznemu [fot. 14995841 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Pracownicy-50-plus-8211-swietni-eksperci-dzieki-ksztalceniu-ustawicznemu_img633cbb69221bc.jpg "Pracownicy 50 plus - świetni eksperci dzięki kształceniu ustawicznemu [fot. 14995841 from Pixabay]")
Pracownicy 50 plus – świetni eksperci dzięki kształceniu ustawicznemu
Czy mam już „z górki?" Takie pytanie nierzadko pojawia się wśród pracowników powyżej 50-tego roku życia. Powszechnym uprzedzeniem jest to, że wydajność i tolerancja na stres osób starszych słabnie. Tymczasem osoby z grupy 50+ mogą skutecznie poprawić swoją sprawność umysłową, pewność siebie, odporność psychiczną i samopoczucie.
-
![Stres ma zapach - psy są w stanie go wyczuć [fot. Cedric Clth from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stres-ma-zapach-8211-psy-sa-w-stanie-go-wyczuc_img633cb7e5b965a.jpg "Stres ma zapach - psy są w stanie go wyczuć [fot. Cedric Clth from Pixabay]")
Stres ma zapach – psy są w stanie go wyczuć
Psy mogą wyczuć stres na podstawie zapachu ludzkiego potu i oddechu, odkryli naukowcy z Queen's University w Belfaście.
-
![Ciężka forma COVID-19 wywołuje długotrwałe zaburzenia poznawcze [fot. Thiago Lazarino from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ciezka-forma-COVID-19-wywoluje-dlugotrwale-zaburzenia-poznawcze_img5f7a5f21e6a75.jpg "Ciężka forma COVID-19 wywołuje długotrwałe zaburzenia poznawcze [fot. Thiago Lazarino from Pixabay]")
Ciężka forma COVID-19 wywołuje długotrwałe zaburzenia poznawcze
Zaburzenie funkcji poznawczych w wyniku ciężkiego COVID-19 jest podobne do tego, które rozwija się między 50 a 70 rokiem życia i może być równoznaczne z utratą nawet 10 punktów IQ, mówią uczeni z University of Cambridge i Imperial College London.
-
![Uzależnienie do wiadomości osłabia zdrowie psychiczne i fizyczne [fot. Firmbee from Pixabay]](http://www.senior.pl/Uzaleznienie-do-wiadomosci-oslabia-zdrowie-psychiczne-i-fizyczne_img6337ef03080ba.jpg "Uzależnienie do wiadomości osłabia zdrowie psychiczne i fizyczne [fot. Firmbee from Pixabay]")
Uzależnienie do wiadomości osłabia zdrowie psychiczne i fizyczne
Osoby z obsesją ciągłego sprawdzania wiadomości są bardziej narażone na stres, niepokój, a także kiepski stan zdrowia fizycznego.
-
![Większa ilość dzieci to słabsze zdolności poznawcze na starość [fot. Julia Fiedler from Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksza-ilosc-dzieci-to-slabsze-zdolnosci-poznawcze-na-starosc_img633693a6018c7.jpg "Większa ilość dzieci to słabsze zdolności poznawcze na starość [fot. Julia Fiedler from Pixabay]")
Większa ilość dzieci to słabsze zdolności poznawcze na starość
Posiadanie trojga lub więcej dzieci może mieć negatywny wpływ na procesy poznawcze w późnym okresie życia. Jak się okazuje, efekt ten jest najsilniejszy w Europie Północnej, gdzie wyższa dzietność zmniejsza zasoby finansowe, nie poprawia natomiast zasobów społecznych.
-
![Ćwiczenia siłowe poprawiają pamięć [fot. Peggy und Marco Lachmann-Anke from Pixabay]](http://www.senior.pl/Cwiczenia-silowe-poprawiaja-pamiec_img6336902ed50ba.jpg "Ćwiczenia siłowe poprawiają pamięć [fot. Peggy und Marco Lachmann-Anke from Pixabay]")
Ćwiczenia siłowe poprawiają pamięć
Oto kolejny powód, dla którego warto iść na siłownię: dzięki temu można poprawić pamięć. Na Georgia Institute of Technology pokazano, że intensywny, ale krótki (już 20-minutowy) trening może poprawić pamięć epizodyczną o około 10 procent u osób zdrowych.
-
![Depresja i zaburzenia lękowe zwiększają ryzyko Long COVID [fot. vperemencom from Pixabay]](http://www.senior.pl/Depresja-i-zaburzenia-lekowe-zwiekszaja-ryzyko-Long-COVID_img5f94849a020a0.jpg "Depresja i zaburzenia lękowe zwiększają ryzyko Long COVID [fot. vperemencom from Pixabay]")
Depresja i zaburzenia lękowe zwiększają ryzyko Long COVID
Stres psychiczny, w tym depresja, zaburzenia lękowe, zmartwianie się i samotność przed zakażeniem COVID-19 wiążą się ze zwiększonym ryzykiem Long COVID. To wyższe zagrożenie było niezależne od palenia papierosów, astmy i innych problemów zdrowotnych.
-
![Strach przed relaksem - niektórzy naprawdę boją się odpoczywać [fot. Oleksandr Pidvalnyi from Pixabay]](http://www.senior.pl/Strach-przed-relaksem-8211-niektorzy-naprawde-boja-sie-odpoczywac_img632390bc116bf.jpg "Strach przed relaksem - niektórzy naprawdę boją się odpoczywać [fot. Oleksandr Pidvalnyi from Pixabay]")
Strach przed relaksem – niektórzy naprawdę boją się odpoczywać
Chociaż wiele osób nie może się doczekać wyjazdu na wakacje lub po prostu weekendowego odpoczynku w domowym zaciszu, są tacy, którzy martwią się, gdy mają zaplanować czas na relaks.
-
![Masaż osłabia stres i ryzyko infekcji [fot. Jürgen Rübig from Pixabay]](http://www.senior.pl/Masaz-oslabia-stres-i-ryzyko-infekcji_img6321b4a734148.jpg "Masaż osłabia stres i ryzyko infekcji [fot. Jürgen Rübig from Pixabay]")
Masaż osłabia stres i ryzyko infekcji
Masaże mogą obniżać ciśnienie krwi, zapobiegać przeziębieniom, poprawiać stan skóry i nie tylko, mówią eksperci z Uniwersytetu Alabamy.
-
![Umiarkowany poziom stresu może być dobry dla działania mózgu [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Umiarkowany-poziom-stresu-moze-byc-dobry-dla-dzialania-mozgu_img630d3218de2ae.jpg "Umiarkowany poziom stresu może być dobry dla działania mózgu [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Umiarkowany poziom stresu może być dobry dla działania mózgu
Jakkolwiek wydaje się obciążeniem, zbliżający się termin wykonania projektu czy jakiegoś innego zadania w pracy może w rzeczywistości być korzystny dla twojego mózgu.
-
![Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-B6-pomaga-oslabic-lek-i-niepokoj_img6307fe9d3e3c0.jpg "Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój [fot. Michal Jarmoluk from Pixabay]")
Witamina B6 pomaga osłabić lęk i niepokój
Nowe badania wykazały, że przyjmowanie witaminy B6 w większych dawkach zmniejsza odczuwanie lęku i depresji.
-
![Owoce poprawiają samopoczucie psychiczne? [fot. Couleur from Pixabay]](http://www.senior.pl/Owoce-poprawiaja-samopoczucie-psychiczne_img6302c88e989c4.jpg "Owoce poprawiają samopoczucie psychiczne? [fot. Couleur from Pixabay]")
Owoce poprawiają samopoczucie psychiczne?
Osoby, które często jedzą owoce, częściej deklarują dobre samopoczucie psychiczne i rzadziej odczuwają objawy depresji niż pozostali.
-
![Jak osłabić stres? Trzeba się przytulać. U kobiet to działa [fot. StockSnap from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-oslabic-stres-Trzeba-sie-przytulac-U-kobiet-to-dziala_img62e79ad6c2343.jpg "Jak osłabić stres? Trzeba się przytulać. U kobiet to działa [fot. StockSnap from Pixabay]")
Jak osłabić stres? Trzeba się przytulać. U kobiet to działa
Kobiety, które przytulały się do swojego partnera przed przeżyciem stresującego doświadczenia, cechowały się słabszą reakcję na stres biologiczny - na co wskazuje poziom hormonu stresu, tj. kortyzolu w ślinie - w porównaniu z pozostałymi paniami biorącymi udział w podobnym eksperymencie.
-
![Stres w pracy sprzyja nowotworom [fot. Jan Vašek from Pixabay]](http://www.senior.pl/Stres-w-pracy-sprzyja-nowotworom_img62e575e9ad202.jpg "Stres w pracy sprzyja nowotworom [fot. Jan Vašek from Pixabay]")
Stres w pracy sprzyja nowotworom
W przypadku mężczyzn długotrwała ekspozycja na stres związany z pracą wiąże się ze zwiększonym prawdopodobieństwem raka: płuc, okrężnicy, odbytnicy i żołądka oraz chłoniaka nieziarniczego.
-
![Chcesz zmniejszyć stres? Zmywaj naczynia... [fot. Pixabay]](http://www.senior.pl/Chcesz-zmniejszyc-stres-Zmywaj-naczynia-8230_img62ddae894a6d7.jpg "Chcesz zmniejszyć stres? Zmywaj naczynia... [fot. Pixabay]")
Chcesz zmniejszyć stres? Zmywaj naczynia…
Zmywanie stosu naczyń po długim dniu wydaje się być czymś dalekim od relaksu. Tymczasem to właśnie całkiem dobry sposób na zmniejszenie stresu.
-
-
![Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksze-ilosci-witaminy-C-w-diecie-odmladzaja-skore-poprzez-produkcje-kolagenu_img693732355be41.jpg "Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]")
Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu
- Rodzaj depresji wpływa na ryzyko chorób serca i cukrzycy
- Dieta bogata w cukry sprzyja nawrotom raka jelita grubego
- Sukraloza - popularny słodzik może zakłócać leczenie raka
- Większość ludzi ma niedobór tego bardzo ważnego składnika
- Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera
- Kimchi istotnie wzmacnia układ odpornościowy
![Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-keto-moze-ochronic-przed-choroba-Alzheimera_img6515ff63807c4.jpg "Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
![To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi - mają mniej choliny [fot. Antonios Ntoumas z Pixabay]](http://www.senior.pl/To-laczy-osoby-z-zaburzeniami-lekowymi-8211-maja-mniej-choliny_img690c8bb0e0b2b.jpg "To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi - mają mniej choliny [fot. Antonios Ntoumas z Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
