Tematy w Senior.pl - starzenie się
-
![Takie jedzenie pozwala opóźnić demencję i inne choroby przwlekłe [fot. petrovhey z Pixabay]](http://www.senior.pl/Takie-jedzenie-pozwala-opoznic-demencje-i-inne-choroby-przwlekle_img68a8b5ae83847.jpg "Takie jedzenie pozwala opóźnić demencję i inne choroby przwlekłe [fot. petrovhey z Pixabay]")
Takie jedzenie pozwala opóźnić demencję i inne choroby przwlekłe
Zdrowa dieta może spowolnić rozwój chorób przewlekłych u osób starszych, a diety prozapalne przyspieszają ten proces,wsjkazują eksperci z Karolinska Institutet w Sztokholmie i piszą, po jakie produkty warto sięgać.
-
![Pora śniadań pozwala przewidzieć długość życia [fot. congerdesign z Pixabay]](http://www.senior.pl/Pora-sniadan-pozwala-przewidziec-dlugosc-zycia_img68c713a5314ca.jpg "Pora śniadań pozwala przewidzieć długość życia [fot. congerdesign z Pixabay]")
Pora śniadań pozwala przewidzieć długość życia
Wraz z wiekiem zmienia się to, co i ile jemy. Mniej wiadomo jednak o tym, jak czas spożywania posiłków wpływa na nasze zdrowie. Naukowcy z Mass General Brigham zbadali zmiany w czasie posiłków u osób starszych i odkryli, że wraz z wiekiem ludzie stopniowo przesuwają godziny jedzenia. Zidentyfikowali też czynniki, które mogą przyczyniać się do tych zmian, oraz określone wzorce związane z wcześniejszym ryzykiem zgonu.
-
![Wczesne dojrzewanie i rodzicielstwo oznaczają wczesne starzenie się [fot. reginars9012015 z Pixabay]](http://www.senior.pl/Wczesne-dojrzewanie-i-rodzicielstwo-oznaczaja-wczesne-starzenie-sie_img68c7046bc6ab2.jpg "Wczesne dojrzewanie i rodzicielstwo oznaczają wczesne starzenie się [fot. reginars9012015 z Pixabay]")
Wczesne dojrzewanie i rodzicielstwo oznaczają wczesne starzenie się
Czas zdolności do rodzenia dzieci ma znaczenie, jeśli chodzi o starzenie się i choroby związane z wiekiem.
-
![Dlaczego grypa jest tak groźna dla seniorów [fot. Willfried Wende from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dlaczego-grypa-jest-tak-grozna-dla-seniorow_img68c33a5a2c0ae.jpg "Dlaczego grypa jest tak groźna dla seniorów [fot. Willfried Wende from Pixabay]")
Dlaczego grypa jest tak groźna dla seniorów
Odkryto, dlaczego osoby starsze są bardziej narażone na ciężki przebieg grypy i jak można wykorzystać te ustalenia do zmniejszenia ryzyka dla zdrowia i życia seniorów.
-
![Sztuczne słodziki przyspieszają osłabienie poznawcze [fot. JG/Canva]](http://www.senior.pl/Sztuczne-slodziki-przyspieszaja-oslabienie-poznawcze_img68c3357ad4b6f.jpg "Sztuczne słodziki przyspieszają osłabienie poznawcze [fot. JG/Canva]")
Sztuczne słodziki przyspieszają osłabienie poznawcze
Niektóre zamienniki cukru mogą wiązać się z nieoczekiwanymi konsekwencjami dla długoterminowego zdrowia mózgu.
-
![Niewidoczny tłuszcz trzewny uszkadza serce [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Niewidoczny-tluszcz-trzewny-uszkadza-serce_img68c1dcded4dee.jpg "Niewidoczny tłuszcz trzewny uszkadza serce [fot. ChatGPT]")
Niewidoczny tłuszcz trzewny uszkadza serce
Nadmierne ilości tłuszczu trzewnego - tłuszczu otaczającego narządy - są powiązane z szybszym starzeniem się serca.
-
![Jak ćwiczenia fizyczne cofają zegar biologiczny [fot. ChatGPT]](http://www.senior.pl/Jak-cwiczenia-fizyczne-cofaja-zegar-biologiczny_img683cd8059c33a.jpg "Jak ćwiczenia fizyczne cofają zegar biologiczny [fot. ChatGPT]")
Jak ćwiczenia fizyczne cofają zegar biologiczny
Naukowcy z Uniwersytetu Tohoku dokonali przeglądu dowodów z badań naukowych pokazujących, że regularne ćwiczenia, aktywność fizyczna i sprawność mogą wpływać na starzenie epigenetyczne, a nawet potencjalnie je odwracać, oferując obiecującą drogę do wydłużenia okresu zdrowego życia i poprawy długoterminowego zdrowia.
-
![Opóźniona diagnoza demencji - problem wielu pacjentów [fot. valelopardo from Pixabay]](http://www.senior.pl/Opozniona-diagnoza-demencji-problem-wielu-pacjentow_img685485b4c2805.jpg "Opóźniona diagnoza demencji - problem wielu pacjentów [fot. valelopardo from Pixabay]")
Opóźniona diagnoza demencji - problem wielu pacjentów
Wielu chorych na demencję doświadcza długich opóźnień w postawieniu diagnozy - często trwających ponad 3 lata, a w przypadku młodszych pacjentów jeszcze dłużej. Globalny przegląd ponad 30 tysięcy przypadków choroby ujawnia, że na opóźnienia wpływają m.in. wiek, typ demencji oraz systemowe problemy w opiece zdrowotnej, takie jak utrudniony dostęp do specjalistów czy bariery kulturowe.
-
![Nowy „eliksir młodości” - psylocyna [fot. Hans from Pixabay]](http://www.senior.pl/Nowy-8222-eliksir-mlodosci-8221-8211-psylocyna_img6893a3e268596.jpg "Nowy „eliksir młodości” - psylocyna [fot. Hans from Pixabay]")
Nowy „eliksir młodości” – psylocyna
Na Uniwersytecie Emory zidentyfikowano związek chemiczny, który aktywnie opóźnia starzenie się komórek i organizmów.
-
![Szybsze spacery - klucz do zdrowego starzenia się? [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]](http://www.senior.pl/Szybsze-spacery-8211-klucz-do-zdrowego-starzenia-sie_img6888d090ba2d4.jpg "Szybsze spacery - klucz do zdrowego starzenia się? [fot. Mabel Amber, who will one day from Pixabay]")
Szybsze spacery – klucz do zdrowego starzenia się?
Chodzenie odrobinę szybciej może być kluczem do zdrowego starzenia się. Naukowcy odkryli, że osoby starsze, które zwiększyły tempo chodzenia zaledwie o 14 kroków na minutę, znacząco poprawiły swoją sprawność fizyczną - nawet te, które już zmagały się z zespołem kruchości (inaczej: słabości)
-
![Jak praca zmianowa przyspiesza starzenie się [fot. Jon Kline from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jak-praca-zmianowa-przyspiesza-starzenie-sie_img687bfcbec8fcb.jpg "Jak praca zmianowa przyspiesza starzenie się [fot. Jon Kline from Pixabay]")
Jak praca zmianowa przyspiesza starzenie się
Komórki mięśniowe mają własne zegary okołodobowe, a ich zakłócenie, na przykład przez pracę zmianową, może mieć głęboki wpływ na proces starzenia się.
-
![Złe nawyki (palenie, brak ćwiczeń, etc.) znacznie osłabiają szanse na zdrową starość [fot. u_tu0otx0ph2 from Pixabay]](http://www.senior.pl/Zle-nawyki-palenie-brak-cwiczen-etc-znacznie-oslabiaja-szanse-na-zdrowa-starosc_img687bf5953a355.jpg "Złe nawyki (palenie, brak ćwiczeń, etc.) znacznie osłabiają szanse na zdrową starość [fot. u_tu0otx0ph2 from Pixabay]")
Złe nawyki (palenie, brak ćwiczeń, etc.) znacznie osłabiają szanse na zdrową starość
Złe nawyki, takie jak palenie papierosów, nadmierne spożycie alkoholu i brak aktywności fizycznej, muszą być zwalczane tak wcześnie, jak to możliwe, aby zwiększyć szanse na szczęśliwą i zdrową starość.
-
![Witamina C przeciwdziała skutkom starzenia się skóry [fot. ivabalk from Pixabay]](http://www.senior.pl/Witamina-C-przeciwdziala-skutkom-starzenia-sie-skory_img6873c0284fd33.jpg "Witamina C przeciwdziała skutkom starzenia się skóry [fot. ivabalk from Pixabay]")
Witamina C przeciwdziała skutkom starzenia się skóry
Skóra pełni funkcję pierwszej linii obrony organizmu przed zagrożeniami zewnętrznymi. Z wiekiem zewnętrzna warstwa skóry - naskórek - staje się coraz cieńsza i traci swoją ochronną siłę. Większość komórek tej warstwy to keratynocyty, które powstają w głębszych warstwach naskórka i przesuwają się ku powierzchni, tworząc barierę ochronną. Liczne badania wskazują, że witamina C wspiera zdrowie skóry i działa jako silny przeciwutleniacz, pomagając przeciwdziałać efektom starzenia.
-
![Białko Klotho zmniejsza problemy związane ze starzeniem się [fot. Victoria from Pixabay]](http://www.senior.pl/Bialko-Klotho-zmniejsza-problemy-zwiazane-ze-starzeniem-sie_img68700a9b77b34.jpg "Białko Klotho zmniejsza problemy związane ze starzeniem się [fot. Victoria from Pixabay]")
Białko Klotho zmniejsza problemy związane ze starzeniem się
Na Uniwersytecie Autonomicznym w Barcelonie wykazano, że zwiększenie poziomu białka Klotho u myszy wydłuża ich życie oraz poprawia zarówno kondycję fizyczną, jak i funkcje poznawcze podczas starzenia się.
-
![Kawa chroni przed starzeniem się [fot. Minh Thái Lê from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kawa-chroni-przed-starzeniem-sie_img6865766af3153.jpg "Kawa chroni przed starzeniem się [fot. Minh Thái Lê from Pixabay]")
Kawa chroni przed starzeniem się
Nowe badanie przeprowadzone na Queen Mary University of London, pokazuje, że kofeina - najpopularniejszy na świecie związek neuroaktywny - może robić znacznie więcej niż tylko pobudzać. Kofeina może odgrywać rolę w spowalnianiu procesu starzenia się na poziomie komórkowym.
-
-
![Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]](http://www.senior.pl/Wieksze-ilosci-witaminy-C-w-diecie-odmladzaja-skore-poprzez-produkcje-kolagenu_img693732355be41.jpg "Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu [fot. ivabalk z Pixabay]")
Większe ilości witaminy C w diecie odmładzają skórę poprzez produkcję kolagenu
- Rodzaj depresji wpływa na ryzyko chorób serca i cukrzycy
- Dieta bogata w cukry sprzyja nawrotom raka jelita grubego
- Sukraloza - popularny słodzik może zakłócać leczenie raka
- Większość ludzi ma niedobór tego bardzo ważnego składnika
- Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera
- Kimchi istotnie wzmacnia układ odpornościowy
![Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-keto-moze-ochronic-przed-choroba-Alzheimera_img6515ff63807c4.jpg "Dieta keto może ochronić przed chorobą Alzheimera [fot. -Rita-👩‍🍳 und 📷 mit ❤ from Pixabay]")
![To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi - mają mniej choliny [fot. Antonios Ntoumas z Pixabay]](http://www.senior.pl/To-laczy-osoby-z-zaburzeniami-lekowymi-8211-maja-mniej-choliny_img690c8bb0e0b2b.jpg "To łączy osoby z zaburzeniami lękowymi - mają mniej choliny [fot. Antonios Ntoumas z Pixabay]")
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2025. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
